People spend a lot more time sitting or standing at work, and even at home. It’s no wonder that backache and lower body pain are so common. This situation could only be solved by a doctor, but maybe you can help yourself. What is Sciatica? The longest nerve in the human body is the sciatica. It is formed from the lower portion of the spinal cord.
Долна част на гърба
Този нерв започва от долната част на гърба и се разделя на две части. Преминава през седалището, спуска се към крака и завършва при стъпалата. Седалищният нерв най-често се засяга от едната страна на тялото. Това причинява болката. Ишиасът не е признак на сериозно заболяване, но е симптом. Това състояние обикновено не е сериозно и може да се лекува в рамките на няколко седмици. Понякога може да се наложи операция.
или продължително стоене. Може да се появи и когато вдигате нещо. Нараняването или инфекцията могат да причинят ишиас по-рядко. Симптоми: Най-очевидният симптом е силна болка в долните крайници, която започва от основата на гръбначния стълб и завършва в долния крайник. Други симптоми включват изтръпване, мравучкане или усещане за парене, което преминава през седалищния нерв. Болката е по-силна, когато седите или стоите за дълъг период от време или когато се опитвате да се изправите.
Домашни средства за защита
Първо трябва да посетите Вашия лекар, за да определи причината за болката. Тъй като ишиасът може да бъде причинен от две неща, едното от които може да изисква операция, диагнозата е от решаващо значение.
- Juice: You can add carrots and beetroots to the potato and celery leaves juice to relieve the pain. This mixture should be consumed at least 10 ounces daily.
- Бавно се изправяйте: Не ставайте прекалено бързо. Ставайте бавно, с малки стъпки, за да позволите на тялото си да се адаптира. След като сте седели известно време, трябва да направите същото.
- Elderberries: Drinking elderberry juice or tea can help relieve severe pain and relax your muscles.
- Garlic: Garlic is a well-known anti-oxidant that has antibacterial and other useful properties. Garlic increases blood circulation, heats up the body, and gives you more energy. Blend two cloves of garlic, add half a cup of milk, and boil. You can drink this mixture twice daily. This is one of many ways to relieve a aching stomach. Garlic can be dangerous in some cases. If you are taking anticoagulants or have ulcers, you should consult your doctor.
- Water: Take a warm bath or shower, then turn on the cold water. This will relax muscles, increase blood circulation, and relieve deep pain. To avoid sciatica, take breaks when you’re sitting or standing for too long. Also, ensure that your posture is correct. Spend at least 30 minutes each day in the fresh air. Make sure you are well-balanced in your diet.