Много от вас са чували за тях, а някои може би са ги опитвали. Но колко от тези, които са следвали плана, са видели положителните резултати, които сте очаквали от упражненията за подобряване на състоянието на мъжете? Тези упражнения често се наричат джелчинг, но те са само едни от многото. Jelqing, дължина...