Боледуването не е нещо, което се харесва на всеки. То може да ни попречи да правим нещата, които искаме да правим. В днешния модерен свят мигрената бързо се превръща в основна причина за заболяване. Всеки се опитва да свърже двата края, да изкара повече пари или да се справи с работното си натоварване. Важно е да разгледаме възможностите за превенция и лечение, когато подобни заболявания станат основна част от живота ни.
Причини
Когато търсим лечение, трябва да вземем предвид и медицинските причини и причините. Мигрената е знак, че нещо не е наред. Това означава, че първо трябва да помислим за здравето си. Много хора започват с посещение при оптик, за да установят дали се нуждаят от очила за мигрена. След това трябва да прегледаме какво сме правили в миналото и да водим дневник на храните и събитията. Това може да ви помогне да забележите прекомерна употреба на компютър или алергии към храни и напитки, както и ако сте посетили определено място или сте имали контакт с животно.
Може да е алергия към миризмата или текстурата на някои храни, дори към шоколад. Възможно е да не спим достатъчно, да се преуморяваме или да пием твърде малко вода. Също така трябва да се обърнем към лекаря си, за да се уверим, че няма медицинска причина за главоболието ни. След като установим дали има медицински причини, можем да започнем да планираме как ще се справим с мигрената.
Лечение
Има много възможности за медикаментозно лечение и вашият лекар може да ви препоръча нещо, което да ви помогне, ако болката е силна. Съществуват и естествени начини за справяне с мигрената. Първо трябва да помислим как най-добре да се справим с пристъпа. Може да се наложи да превърнем една стая в дома си, ако не и цяла стая, в място, където можем да се отпуснем и да си починем. Мигрената може да причини силна болка, замайване, гадене и невъзможност за мислене.
Нуждаем се от място, където можем да затворим завесите и да си починем. Може да използвате гореща или студена фланела, за да покриете главата си, или лентички от краставична кожа върху очите, за да си помогнете да се отпуснете, докато пристъпът спре. След това трябва да определим какво предизвиква или причинява пристъпите ни. Тук може да бъде полезен дневникът на храните и напитките. Възможно е също така в семейството ви да има мигрена. Говорете за това, за да разберете дали има обща причина. Мигрената може да се среща в семействата.
Естествени средства за защита
Съществуват и естествени средства, които могат да се използват за лечение на мигрена. Много хора се обръщат към билковите чайове заради способността им да поддържат хидратацията на организма. Някои хора избягват преработените храни и предпочитат да се хранят с домашно приготвена храна, например салати или сокове. Това им позволява да избегнат добавките, които могат да причинят здравословни проблеми. Също така е необходимо да премахнете стреса. За тази цел не можете да надминете добрия масаж. Той може също така да ви помогне да разберете колко стресиращо може да бъде ежедневието ви. Редовните посещения на сауната и фитнеса могат да ви помогнат да се съсредоточите върху четирите основни аспекта на живота - работа и почивка, както и игра със семейството и приятелите.
