盗汗当然是一种常见的更年期迹象。许多更年期妇女知道在白天利用热潮出汗。但是，当它在夜间发生时，这就是一个问题了。这可能意味着破坏了睡眠。这意味着水、果汁、草药茶等。这意味着一次要喝两升。许多妇女告诉我，她们在清晨喝完咖啡后根本就没有真正的饮料。首先，让我们考虑一下传统中医是如何谈论盗汗的。盗汗在中医上被理解为严重的慢性脱水，已经发炎了。
中医药
中医电话称其为 "阴虚"。他们甚至不把它当作更年期的标志。然而，中医的方法却能照顾到它！中医称这些中药治疗为 "阴 "补！中医称这些草药治疗为 "阴 "补。一层，伟大的阿育吠陀草药治疗通常是Shatavari（Asparagus Racemosa），螺旋藻真的是一种超级营养素，它是一个令人难以置信的流体和血液建设者。螺旋藻对几乎所有的更年期指标都有效。我最喜欢的中医药材通常有以下功能：中国黄芪（银柴胡），轻牡丹（白芍）等。
在补充液体的同时，停止出汗的中药治疗也可能是好的。中医草药在配方中一起使用以获得最大的效果。你可以在这里看到任何配方的酊剂，并在几个星期内有一个巨大的报价！就我个人而言，我非常喜欢中草药的高效盗汗缓解作用。别担心，你不需要知道关于中草药的事情。
中药材
它们实际上是处方!一些中国天然药店可以为你个人配制胶囊。许多人可以制作粉剂。或者你可以购买特定的 "原始 "草药，帮助制作你个人的草药酊剂!毋庸置疑，你可以在网上订购任何你所看到的酊剂方法，从最佳更年期草药酊剂!另外，极其有效的是将 "天然 "草药轻轻煮沸20分钟，然后每天多次饮用浓烈的 "煎药水"。这实际上是传统的方法，但我还没有看到很多人愿意忍受麻烦，不好的气味或味道，时间太长。最重要的是用于治疗盗汗，这真的很糟糕，还有脱水。
但是，别紧张，你不需要完全复制它来获得好的结果。即使你不能得到所有的药材，也没关系。所有这些草药都被设计成可以一起使用。这些草药也可以适当地一起酊剂化。这是严重的滋养和水化。酊剂，并在14天内开始按茶匙考虑。每次3-4次，对轻度潮热有好处。对于严重的盗汗，每几个小时一次。重要的是！不要忘记，酊剂中的酒精饮料会使盗汗更严重！如果你每隔几个小时就获得酊剂，则将开水倒在杯子里的剂量上。适当稀释。你甚至可以以粉末形式订购草药治疗，并以1茶匙3X时间与水混合饮用。
阿育吠陀
阿育吠陀阿闍黎关于饮食习惯的指示在当前条件下似乎太难遵守。根据阿育吠陀原则，食欲是身体用来告诉大脑它需要食物的机制。这就是食欲和饥饿的基础。人一天只需要两顿饭：早上和晚上。只有在食物被消化后，身体才需要食物。一个不满足的心态会使人感到饥饿。一个不安的心态不会让食物被身体吸收。食物应该在轻松的环境中享受，也许是与家人或朋友一起。
吃食物应该是一个缓慢的过程。在吞咽之前，要彻底咀嚼。这对良好的消化很重要。重要的是不要在吃东西时喝冷水。饭后立即散步几分钟可以帮助消化。吃完饭后不要立即用力运动。不要吃太长时间也很重要。Virudhaharam是一个描述食物的术语，它可以改变三体中任何一种体质的平衡。某些食物可能会引起反应。这些反应有时会对你的健康产生危险。
很高兴知道
不相容的食物是一个描述可能引起这些反应的食物的术语。不相容的食物组合包括牛奶、鸡肉、酥油和其他食物。对于经常锻炼的健康人来说，这可能不会构成问题。这些不相容的组合可能影响儿童、孕妇、老人和体弱者。核实食物的成分和组合是很重要的。食物中毒也可能发生。不同的阿育吠陀文献描述了食物中毒的症状。通过识别症状和体征，可以迅速诊断出食物中毒。
蓝线出现在受感染的肉类上，暗红色的线出现在牛奶上，黑线和白线出现在酒精饮料上。饮酒过多会导致肝脏损伤。过多的甜食和脂肪类食物会导致牙齿和胃的问题。它们还可能导致骨骼问题和皮肤问题，如丘疹。每个人都知道它对糖尿病的影响。添加到食品中的防腐剂也会起到毒害作用。现代研究表明，儿童会因为防腐剂和其他添加剂的累积而受到影响。阿育吠陀起源时的生命科学不需要担心烘烤或油炸食品。现代人吃了更多的烘焙产品，如糕点和蛋糕，并饮用可乐等人工饮料。所有这些都会对消化系统、血液或骨骼造成问题。
