会不会有一种安全的、经过验证的、自然的摆脱头痛的方法？凡是经历过偏头痛或压力性头痛的盲目不适的人，都确切地知道这种疾病是多么令人麻痹。国家头痛基金会说，4500万美国人有慢性、反复发作的头部疼痛问题。偏头痛更为严重，对整个美国17.6%的女性和近6%的男性有影响。
自然疗法
虽然药物治疗可能是正常的治疗方法，但还存在一种安全的自然疗法来治疗头痛。但是要理解这种疗法，我们首先应该看一下疾病背后的原因。头痛当然是一种传递，告诉我们有些东西会出问题。通常情况下，它们是体内滞留废物或有害毒素的后果。这经常是吃了不正确的食物造成的后果。
因为大多数医生对饮食排毒一无所知，他们将很难辨别原因。大多数头痛会在仔细排毒计划的几天内消失。
适当的饮食
这仅仅意味着吃得正确。通过让你的身体进行清洁，我们消除了病因。这将导致无偏头痛的生活，不再需要药物治疗。当这些代谢废物被消除后，个人可以重新获得他们长期追求的独立的疼痛。
乔尔-福尔曼博士（Dr. Joel Fuhrman）在《吃到家》一书中提出了一个摆脱头痛的基本方案。他对全天然治疗头痛的建议是专注于低蛋白、基于植物的饮食计划。他的计划是专门为避免冒犯性食物，以及所有含有咖啡因的项目而制定的。
注意事项
- 避免所有精制和加工食品。
- 避免所有动物物品。
- 避免精炼植物天然油。
- 适度的运动和充足的睡眠。
- 吃的是营养丰富且热量较低的饭菜。
记住
由于药物的使用，甚至是少量的使用，都有可能是导致头疼的原因，所以你的医生在照顾头痛患者的时候，最好的办法就是撤销他们的药物。如果允许头痛患者在出现头痛症状的初期就进行排毒，那么缓解疼痛的药物就很少是必要的。
试图排毒和消除对药物依赖的人往往认为退到一个黑暗的房间，利用冰敷或也许用冰块紧紧包住头部来减少不适感是有益的。另一种方法是站在温水淋浴中，用温水打在不舒服的地方。
