我在头疼了近20年后听说了头疼和麸皮之间的关系。在这段时间里，我尝试了各种药物和各种营养，但都没有效果。这是从我有了第二个孩子后开始的。开始时，家庭医生认为它必须与荷尔蒙平衡有关。多年来，我尝试了各种类型的 "饮食"--不喝咖啡、不吃巧克力、不喝葡萄糖，但都没有用。我真的遇到了周期性的头痛，而且可能找不到任何治疗方法。
头痛
头痛已经让那些有问题的人感到沮丧。你尝试了很久才得到正确的药物来帮助你度过难关，医生告诉你不要吃一些特殊的食物，看看是否有帮助，到了最后，头痛仍然存在。2年前，我发现了头疼和麸皮之间的关系。我在网上搜索了一下，发现有很多信息。这不是乳糜泻的症状，我做了一个决定，买了一种无麸质饮食。14天后，我的头疼几乎消失了。这就是为什么我决心让更多的人了解它。它是相当容易开始的。你只需要从你的菜单中删除麸质产品，并发现它是否有助于你。
如果你在2-3天后仍然有头痛的问题--你需要寻找另一种选择。如果你想开始寻找减少头痛的办法--首先要做医生建议的检查。如果所有的标志物都呈现出一切都将是O.K.我建议尝试无麸质饮食计划2-3天，看看它是否可以帮助你。在没有麸质的情况下，处理你的菜单真的是一件很容易的事情。不要修改你的日常菜单中的所有内容；今天的市场充满了不含麸质的物品，你会惊奇地发现你并不孤单--存在着大量的不含麸质的食品。
只需搜索如何找到它们，你就会开始看到存在的巨大范围。如果你不只是乳糜泻患者，而只是对麸质过敏，你可以使用玉米粉；所以不要把它视为一种 "饮食"，而是一种生活方式。为了能够分享更多我自己的经验，如何最好地处理经历周期性头痛的人的无麸质饮食计划
咖啡因引起的头痛
许多工作的人都有头痛的经历。当你在周末带着头痛醒来时，你知道你有一个咖啡因头痛。发生这种情况是因为你的身体已经习惯了在早上喝咖啡，以至于在周末睡觉时开始让你感到疼痛。因为它发生在周末，所以人们称它为周末头痛。这些唠叨的头痛可以通过各种方式得到缓解，包括冰袋和戒掉咖啡因。冷敷可以用来即时缓解疼痛，就像其他任何一种疼痛一样。这同样适用于头痛，特别是如果头痛是由咖啡因引起的。咖啡因和所有药物一样，有戒断作用。
这是你的身体告诉你它在渴望咖啡因的方式。许多人吃了阿司匹林后就忘了这件事。他们没有意识到的是，阿司匹林含有咖啡因，所以你的身体会感到满足。你可能最好用冰袋代替，休息到完全没有咖啡因。戒掉咖啡因比冷火鸡戒掉更容易。这是因为你的身体正在慢慢摆脱毒瘾。许多人每天要喝5到7杯咖啡。
记住
虽然咖啡对你有好处，但过量饮用可能导致健康问题。你可以喝到和咖啡一样浓的茶，但它不像咖啡那样强烈。最好是减少你每天喝的杯数，直到你喝完一杯。然后你可以把喝茶的数量减少到每天二分之一杯，然后再减少到每隔一天二分之一杯。然后你就可以永远地戒掉了。对于经常喝咖啡的人来说，停止喝咖啡可能很困难。但是，有可能让自己戒掉。你可以找到更健康的替代品，可以满足你的需求，让你的一天都能顺利度过。像绿茶这种草药茶，可以帮助你保持活力，对你的健康更好。有些人喜欢喝冰凉、清爽的水果奶昔，而不是咖啡。你会用咖啡因换取维生素。这对你的健康更有利，你的心脏也会因此而感激。
阿司匹林、扑热息痛和布洛芬可能导致腹部的微小病变，而且长期使用对消化系统不利。那么，什么可能是答案呢？答案可能是AcuPressure，对儿童和成人都是最好的。像针灸一样，但没有针，一旦你觉得你有一个头痛，你应该考虑做的8个因素，这可能是立即做，以避免疼痛。只要你拥有的穴位按摩小工具（一个针与高尔夫球轴承到它不真正穿透你的皮肤）与你，这可以做8点按摩正常，因为你想减轻疼痛。可以通过舒缓颅骨肌肉来做几次。非常好的部分
穴位按摩
穴位按摩方案是，你可以在家里治愈自己的头痛，不需要针头或补充剂足够的理由来缓解。因此，不要坐在家里忍受，或者啪啪啪，然而更多的药丸你明白对你来说并不是很好。你可能想了解更多关于究竟如何在2分钟内治愈头痛而不需要任何药片。对于一些头痛患者来说，现在是消除这种弊病的时期，并获得回到你想做的一切，不受干扰。
