您是否曾经坐下来看书，然后感觉视线慢慢模糊？这就是所谓的光学偏头痛。虽然有前期症状，但问题并不在于人们无法识别。问题在于，当偏头痛发作时，人们往往会感到困惑。有一些简单而有效的方法可以立即与偏头痛作斗争。我将讨论对我的偏头痛影响最大的三个因素。
偏头痛
我并不打算让你相信偏头痛是可以治愈的。这不是一种治疗方法，而是一种邀请，邀请你进入一个没有偏头痛的世界。矛盾？矛盾？这只是看待常见问题的另一种方式。这些 "解决方案 "非常简单，以至于大多数人都不愿意尝试。他们认为没有办法摆脱光学偏头痛带来的痛苦和破坏性影响。
饮水是其中的第一个选择。这很简单，对吗？你可能会告诉我，你喝了很多水。甚至可能喝很多。大多数人认为他们摄入了足够的水。事实是，80% 的美国人生活在几乎经常缺水的状态中。
脱水症状
让我们来看看脱水导致的几个问题：疲劳、疲惫和--你猜对了！- 光学偏头痛。你应该开始清肠。在接下来的一周里，至少喝 8 杯水。这相当于每天喝 4 升水。这是减少视觉偏头痛的第一步。
接下来的两个步骤密切相关，可以说是殊途同归。
总结
通往何方？只要不忘基本的垫脚石，你就能过上更健康、更充实的生活。我要鼓励的是睡眠和运动。运动是让身体动起来、让血液循环起来、让新鲜氧气进入大脑的好方法。睡眠是放松和减压的好方法。
