随着体重问题和肥胖症相关的并发症达到新的高度，人们不断地寻找一种更容易的方法来改善你的健康和减肥。那些健康的人总是在寻找一个更好的方法来保持健康。许多想保持健康或获得健康的人将不惜一切代价来避免运动。有些人远离运动是因为他们想要一个即时的方法来改善他们的健康保险，而其他人则是因为他们觉得自己找到了一个替代的解决方案。
替代品
一些人接受的一个选择是饮酒。保健研究表明，酒精具有一些积极的健康优势。适度的酒精摄入可能会减少威胁人们的某些疾病。心血管疾病、心脏病和中风是适量酒精摄入已被证明可以预防和减少的疾病清单。你可以找到更多科学家发现饮酒可能有助于的疾病，但在考虑这项研究时，有几个人忘记了酒精摄入带来的许多弊端。
虽然适度饮酒可能有助于减少许多疾病的威胁，但对身体健康的帮助不大。身体健康通常是指体重减少和体重增加以及肌肉塑形。酒精的热量和碳水化合物含量相当饱和，这也解释了为什么许多饮食习惯坚持要把酒精饮料从自己的饮食中全部削减，甚至严重减少。
你知道吗？
平均每杯饮料可以含有150个空热量，这意味着每天喝几杯饮料可以为你提供比一顿饭更多的空热量。虽然适度消费酒精饮料不会造成任何问题，但一旦消费过量，很多健康问题就会随之而来，包括身体和心理方面。不幸的是，那些坚信自己是为了健康而饮酒的人很容易从合理的饮酒者变成过度饮酒者。随着脂肪的增加，你会发现你获得你所喝的酒来减少的疾病的机会会增加。
另外，酒精饮料的使用本身一旦变得过度，就会开始引起医疗问题，导致你更容易生病。另一方面，锻炼可以帮助减少许多人寻求通过适度饮酒来避免的相同疾病。定期锻炼可以帮助你建立一个健康的生活习惯，阻止肥胖。
心脏病
它将有助于治疗一些心脏疾病和其他疾病，这些疾病可能因有害或不活跃的生活方式而受挫。锻炼也可能有助于改善你的外表，而大量饮用酒精饮料事实上会损害你的外表。许多过度饮用酒精饮料的人很可能会开始出现皮肤问题，同时体重增加。然而，运动将有助于健康地减轻体重，并鼓励水化，使皮肤保持健康和明显。
专注于健身
当涉及到看起来最好的时候，你是更关心时尚还是健身？虽然衣服可能使你看起来很棒，但它们无法与保持身材的感觉和随之而来的健康光泽相提并论。健身应该是你的优先事项。健康是永恒的，你可以摆脱困扰你的唠叨问题。看看你的衣橱里有什么。你有多少衣服不适合了？有多少件已经不再流行了？在过去的几年里，你有多少衣服被扔掉或送人了？这些现在没有用的衣服花了多少钱，你愿意在这些衣服上投入多少时间？
想象一下，如果你花了那么多时间在健身房锻炼身体，你会是什么样子。或者花钱购买适当的营养和服用正确的维生素和补充剂。大多数人会感觉更好，看起来更好，并且感觉更健康。如果你看到腰部太紧的衣服，你不会感到羞愧。在购物之前，你已经花了很多时间来检查你的衣服。
让我们看看...
但是，当你从浴室出来时呢？你会照镜子并对结果微笑吗？当你准备上床时，你是否会偷偷地对你的伴侣或重要的人微笑？只有当你锻炼的时候，你的裸体才会好看，所以这就更有动力去锻炼身体了。当你在俱乐部或重要的社交活动中穿戴整齐时，你的腿看起来很好吗？你的手臂看起来像牙签还是填满了高尔夫球衣？你是否不喜欢和朋友一起参加泳池派对或和朋友一起去海滩？还是你喜欢每一个穿比基尼或泳衣的机会？你对自己的健身水平感到自豪，还是希望自己在健身房花更多时间？
也许你减少了看电视的时间，而是在当地大学上了几节健康营养课。保持身材几乎永远不会太晚。即使你的比基尼底裤在你每次坐下来的时候都好像在你的肚子下面消失了，明年夏天你也会在海滩上大摇大摆地展示你的新身材。你现在可以做出正确的决定，少关注时尚潮流，多关注健身。
