有成千上万的书籍可以帮助一个人在床上表现得更好一点。还有一些额外的选择，可能被认为更令人愉快。实际上，在一个男人的男性器官护理方案中加入正常的手淫，你可以最终获得一些提高性能的好处。下面列出了五个很好的理由来帮助从分析到抽动的转换。
注意事项
- 它能使你的身体更容易得到映射。自发的性行为可能很有趣，但是当男人很清楚他们想要什么以及他们需要什么的时候，行动就会更快。那些经常自慰的人是专家，对于那些让他们感到兴奋的主要触觉，他们能够明显地表达他们的欲望。当男人自慰时，他们对那些可能使每个人都更有乐趣的动作更有默契。
- 它使细胞伸展到最大。如果没有木材的参与，伴侣准备投入的所有工作都将付诸东流。虽然健康的勃起取决于健康的心脏和开放的动脉，但你的工具的皮肤必须是有弹性的，这样它就可以伸展和发展，因为快感在增加。在正常使用的情况下，阴茎可以有足够的弹性来支持血流的河流，但如果只是不频繁的勃起，勃起可能就不那么惊人了。
- 它能增强关键肌肉群。正如富有弹性的皮肤是健康勃起的重要组成部分一样，强壮的肌肉也需要进行标准性行为所涉及的抽吸和挤压。很多这些肌肉都在男人的腹部下方，加上它们在成功的自慰计划中得到了巨大的锻炼。在每周的例行活动中加入许多这样的课程，可以使这些肌肉保持良好的使用状态。
- 它让男人在关键的时候能够控制自己。虽然有些男人可以在几分钟内达到满意度的顶峰，但他们的同伴可能仍然在努力获得兴奋。把别人打到高潮绝对是一个棘手的命题，当一个男人提供一个重复的功能时，一些伴侣可能不愿意再尝试性交。自慰可能会有帮助，因为男人可以弄清楚如何发现爆炸的迹象，再加上他们可以发现如何修改他们的行动来减缓问题。这种节奏可以确保团队同时达到快感，这可能使另一次性爱更有可能。
- 它提高了信心。虽说性交确实是一种心血管活动，但它也是一种精神锻炼的形式。不用说，然而在触摸的情节结束时的释放，可以促进人类大脑中涉及自信和幸福的关键化学物质的创造和吸收。撸管的男性只是感觉好了一点，这可能会确保他们的表现也更好一点。大多数男人都知道手淫的基本原理，所以没有必要给出一个分阶段的，如何操作的手册。但是，那些打算定期忙碌的人将需要遵循几个基本建议，以便能够确保他们的每一次冲动不会真正造成伤害。保持手柄的照明和使用润滑剂通常是两个好的提示。 这些物品可以帮助舒缓因摩擦而皴裂的表皮，另外它们可以帮助滋养对男人的快感至关重要的感觉细胞。只要正常使用，该产品可以使手淫变得更美好，而且伤害更小。
持续时间更长
即使你有多年的做爱经验，偶尔也有可能射精过快。男性身体会射精过快，这似乎是很自然的事情。许多男性（如果不是全部的话）需要学习如何在性爱中持续更长时间，以获得最大的性快感，并在性交中满足伴侣。值得注意的是，早泄会导致男性的尴尬、性自尊心下降和羞耻感。当女性的性需求没有得到满足时，她们可能会感到被忽视或无视。
一些恋人决定通过确保女方在开始做爱前有一次高潮来处理早泄问题。这对一些夫妻来说可能是一个很好的解决方案，但它不能保证女性会经历长时间的做爱。许多妇女渴望这种亲密关系，因为她们感到与伴侣有如此密切的联系。
情感
这种情感联系可以像高潮一样令人满意。令人惊讶的是，在西方国家，性交平均只持续三分钟。对于大多数妇女来说，这并不足以提供足够的性快感或情感满足。如果一个男人为了增加他的持久力而做出努力，这不仅可以增加性生活的乐趣和质量，还可以改善他们在卧室外的关系。如果你想成为一个好的情人和值得信赖的伙伴，你别无选择，只能学习如何能在床上停留更长时间。处理性早熟的问题可能很困难。
这是因为一旦你上了床，制造浪漫的兴奋感开始出现，你所有的好意就很容易被遗忘。不幸的是，每次你过早地射精都会影响你的自信心。这里有一些简单的建议，可以极大地提高你的耐力和性能力。在接下来的段落中，我将分享三个简单的建议，你可以立即使用这些建议，使你的上床时间更加愉快。首先，你必须100%地致力于使性爱更持久。
早泄
有些男人声称他们想停止早泄，但他们在上床时并没有表现出来。行动才是最重要的，而不是语言。重要的是要把你的头脑放在正确的位置上。如果你不希望你们的关系再持续下去，那么就为了你的伴侣的利益而做。她在床上会更开心，你们的关系也会得到极大的改善。要实现对射精的完全控制，首先你必须想要它。其次，在你们做爱时要学会放松。在性交过程中，紧张感的积累是正常的。不幸的是，你越快达到高潮和射精，你的肌肉就越紧张。
你不确定吗？你可能对这个问题有点怀疑。在进行性交时，有可能放松你的身体，放慢你的呼吸。你应该让你大脑的一部分意识到你的呼吸是多么紧张和浅薄。每当你感到身体变得更加紧张时，你可以放松你的肌肉。如果你的呼吸变得更浅，就放慢你的心率并进行深呼吸。这两个简单的策略将使你在床上呆得更久，推迟射精。第三步是对你的兴奋程度变得更加敏感，这样你就可以知道你离高潮有多远。
总结
我的经验告诉我，许多寻求早泄帮助的男性并没有意识到自己的性兴奋程度或离射精有多远。只有意识到你的性兴奋，或者你离射精有多远，你才能够放慢性爱的动作，推迟射精。你可以停止抽插，只是保持不动，在你的伴侣体内休息，直到你的性兴奋度降低。这就是为什么并肩作战的性爱是如此有效。
