Věděli jste, že migréna je ve skutečnosti fyzická nemoc a může mít celou řadu příčin, které ji činí obtížně léčitelnou? Přesto postihuje mnoho z nás a při vynaložení úsilí a času je zvládnutelná. Existuje několik účinků, které sahají od bolesti hlavy, nevolnosti, zvracení, problémů se zrakem až po citlivost na světlo a zvuk. Podobně jako u většiny nemocí neexistuje jedna přesná příčina, takže se z ní stává komplexní problém a také léky nenabízejí žádnou dlouhodobou nápravu, což vysvětluje, proč mnoho trpících hledá přirozenější alternativní možnosti.
Kategorie migrény
Migrény se dělí do dvou hlavních kategorií. Klasické migréně často předchází porucha zraku, jako jsou například blikající světla, zvláštní obrazce před očima nebo rozmazané vidění. Tento typ je obvykle příčinou u pětašedesáti % trpících a zahrnuje jen malé varování. Nepohodlí se pomalu vyvíjí přímo do pulzující bolesti, která se zhorší při pohybu nebo zvuku. Oba typy mohou mít také vnější příznaky nevolnosti a zvracení.
Migrény mohou být důsledkem změn neurotransmiterů a tepen v mozku. Co může tyto změny způsobit, není známo. Spouštěčem může být stres, potraviny, jako je například sýr, alkohol, čokoláda, nedostatečné množství jídla nebo nepravidelné stravování (to způsobuje pokles hladiny cukru v krvi), nadměrná únava a hormonální změny, jako je například menstruace.
Menstruační migrény obecně postihují deset % žen a obecně souvisejí s poklesem estrogenu v těchto dnech. Prvním krokem při odstraňování konzistentních bolestí hlavy by mělo být určení nějakého typu příčiny.
Typické bolesti hlavy
Nejtypičtější bolesti hlavy patří do níže uvedených kategorií. Než začnete zkoumat prostředky nápravy, rozhodněte se, která z níže uvedeného kontrolního seznamu se blíží té vaší. Může být také prospěšné vést si deník, abyste rozpoznali, co vaše bolesti hlavy vyvolává. Může to být cokoli od pocitu sníženého stavu, živlů, menstruačního cyklu, všeho, co konzumujete, a kdy a jak spíte. Hledejte spouštěče v podobě potravin a sepište si seznam všech potravin, které jste přijali během 48 hodin před stávkou, abyste zjistili, zda se některé z nich často opakují.
- Klastrové bolesti hlavy - projevují se bez varování a často vzbudí postiženého během noci. Bolest obvykle postihuje pouze jednu stranu obličeje a soustřeďuje se na oblast pozornosti. Trvá čtvrt hodiny až tři hodiny a vrací se přibližně desetkrát denně po dobu šesti až deseti dnů ve stejnou dobu (není to příjemné) po celou dobu trvání shluku. Poté zmizí na několik měsíců i let. Nikdo si není jistý příčinou, nicméně se předpokládá, že na vině může být nějaká forma nepohodlí obličejových nervů. clusterové bolesti hlavy bývají častější u mužů, zejména pokud kouří nebo pijí alkohol.
- Bolest hlavy - To je běžné a je to opravdu tupý, stálý nepohodlí na obou stranách vrcholu. Může to vypadat, jako by na horní část těla tlačil dobrý pás nebo těžká kila. Obvykle je to důsledek stresu, který způsobuje napínání svalových tkání krku a pokožky hlavy. Způsobuje ji také špatná poloha, sezení v průvanu, jasné osvětlení, příliš mnoho zvuku nebo dlouhá práce v nepohodlné poloze.
- Chronické každodenní bolesti hlavy - vyskytují se mnohem častěji než 15krát za měsíc. Mohou být způsobeny poškozením krku nebo hlavy, jako je například whiplash nebo nadužívání léků proti bolesti. Ano, čtete správně! U lidí, kteří užívají léky proti bolesti každý den, se vytvoří začarovaný kruh, takže když tyto léky přestanou účinkovat, objeví se opětovná bolest hlavy, a proto si člověk vezme ještě více léků proti bolesti, které v začarovaném kruhu zapříčiní bolesti hlavy.
Bylinná léčba
Bylina Tanacetum parthenium (Feverfew) se u mnoha lidí velmi osvědčila při migrénách. Nabízí ji váš obchod se zdravou výživou a měla by se užívat po dobu nejméně 90 dní. Pokud máte zájem, je možné si vypěstovat vlastní rostliny, ale upozorňuji vás, že mají hořkou chuť - skutečnou chuť léku.
Studie s použitím doplňku stravy obsahujícího byliny Feverfew a Salix Alba (vrba bílá) snížila četnost, sílu a trvání záchvatů migrény.
Závěr
Existují různé přírodní terapie bolestí hlavy, mezi které patří chiropraxe, kraniální osteopatie, homeopatie, reflexologie, rolfing, akupresura, bylinná léčba, masáže, aromaterapie, úprava jídelníčku, vyrovnávání mysli a vyrovnání čelistí. Vyrovnávání mysli lze využít také při chrápání, závratích, skřípání zuby, hučení v uších a stresu v oblasti krku a ramen. Poraďte se s lékařem, který má zkušenosti s lékařskou diagnostikou, abyste zjistili, co by pro vás bylo nejvhodnější.
