Patříte mezi ty, kteří trpí akné a nechtějí, aby vám drahé krémy pomohly se ho zbavit? Vyčištění akné může být obtížný a nákladný úkol. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se zbavili svých problémů s akné. Podělíme se s vámi o několik snadných domácích prostředků, které vám pomohou ušetřit peníze a zbavit se problémů s akné.
Správná strava
Pokud trpíte akné, musíte si dávat pozor na to, co jíte. Tyto potraviny by mohly akné zhoršit. Je možné, že si akné zhoršujete tím, že jíte příliš mnoho určitých potravin. Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem rafinovaných cukrů a rafinovaných obilovin. Podle studií mohou tyto potraviny skutečně zvýšit riziko vzniku akné.
Konzumace většího množství zeleniny, masa a celozrnných výrobků pomůže snížit závažnost akné. Folikulární hyperkeratóza je jednou z hlavních příčin akné. Ta může vést k zánětu a ucpání vlasového folikulu. Dopad akné na váš život můžete snížit tím, že budete sledovat, co jíte.
Vitamíny
Pokud máte nedostatek některých vitaminů, můžete mít problémy s akné. Vitamíny B5 a vitamin E se již mnoho let používají k léčbě akné. Dalším vitaminem, který může pomoci při problémech s akné, je vitamin A. Dbejte na zdravou stravu, která zahrnuje dostatek čerstvého ovoce, zeleniny a dalších zdravých potravin. Toto ovoce a zelenina by vám měly poskytnout všechny vitamíny, které potřebujete pro domácí prevenci akné.
Nemusíte být velkým fanouškem ovoce a zeleniny. Jen se ujistěte, že získáváte vitamíny prostřednictvím multivitamínů. Nyní už víte, jaké preventivní postupy můžete použít k léčbě akné.
Co dělat?
Nejprve si vyčistěte pleť. Tím se zbavíte veškerého oleje a bakterií z pokožky. K dispozici je mnoho čisticích prostředků na obličej, které nestojí mnoho. Ty by se měly používat alespoň dvakrát denně. Po důkladném vyčištění pleti můžete použít domácí přípravek, například citron, který pleť dále vyčistí a doplní ztracené vitaminy.
Citrony jsou bohaté na vitamin C, který pomáhá předcházet budoucím výronům. Citron můžete použít tak, že ho jednoduše nakrájíte na kousky a potřete jimi pokožku nebo jiná místa, kde máte akné. Poté jej po vstávání smyjte. Akné můžete předcházet správným stravováním. Vaším hlavním problémem bude pravděpodobně vaše strava.
Závěr
Změnu můžete dosáhnout dodržováním domácích prostředků na akné nebo dodržováním těchto domácích prostředků na akné. Chcete-li si s problémem s akné pomoci, nejjednodušší je umýt a vyčistit danou oblast alespoň dvakrát denně. Pokud budete toto čištění používat co nejlépe, uvidíte výsledky.
