Migrény jsou důsledkem zúžení tepen, které prokrvují mysl. Když se tepny zúží, sníží se prokrvení mysli a také zásobování mozku kyslíkem. V případě, že žijete s migrénami, ujistěte se, že máte svého lékaře odstranit základní onemocnění nebo různé jiné zdravotní potíže, které napodobují migrény s správnými testy: například rentgenové snímky určující sinusové onemocnění, EEG pro záchvatové akce nebo možná CT vyšetření k identifikaci krevních sraženin nebo lidského mozkového nádoru.
Faktor bolesti
Může určit lék, který vám výrazně pomůže zmírnit bolest. Vzniká při alergiích a v důsledku nadměrného hlenu a často spolu s horečkou. Pokud máte tento typ migrény, můžete pociťovat bolest kolem obou očí a navíc se můžete cítit malátní a citliví na světlo. Studie prokázaly, že u jedinců postižených migrénou existuje gen. Často se stává, že jakmile se gen pro migrénu přenese na další generaci, může příjemce také pociťovat bolesti hlavy kolem stejné věkové skupiny jako osoba, která migrénu nabídla.
Stres může být hlavním faktorem, který přispívá ke vzniku migrény. U osobností typu A se migrény vyskytují. Typ A je ctižádostivý, živý, perfekcionista, citově potlačený, opatrný a má sníženou schopnost zvládat stres. Přesto se jedná o nejsnadněji zvládnutelný druh migrény, protože osobnost typu A si může osvojit dovednosti nezbytné pro zvládání napětí.
Hormonální změny
Kolísání hormonů u žen bývá příčinou migrény a objevuje se během menstruačních cyklů. Stejnou příležitost dodávají migrény v podstatě proto, že nikotin mění tepny. Vysoký obsah oxidu uhelnatého u někoho, kdo kouří nebo také vdechuje pasivní kouření, může vést k migréně. Dalším faktorem vedoucím k migréně jsou příznaky potravinové alergie.
Někteří nemocní však skutečně uvádějí, že si při konzumaci čokolády odpočinuli. Dnes, když už rozumíte běžným spouštěčům, nezapomeňte také na to, že vynechání jídla také způsobuje migrénu. Vynechání jídla způsobuje pokles hladiny cukru v krvi, což vyvolává migrénu. K léčbě migrény se již po staletí používají léky.
Beta blokátory
V dnešní době předepisují lékaři beta-blokátory, aby se postarali o migrény tím, že udržují dostatečnou dilataci tepen. Antidepresiva snižují pravidelnost migrény regulací hladiny serotoninu v mysli. Dalšími léky jsou triptany dostupné jako injekce nebo nosní sprej. Tento druh léku vypíná podráždění a přenos migrenózních potíží. Při nervové stimulaci je jeden konec drátu připojen k nervu, který se stará o bolest, a druhý je připojen k malému generátoru napájenému baterií.
Jednotlivec ovládá generátor pomocí dálkového zařízení. Po zapnutí odpojí přenos bolesti. Osoby trpící chronickou migrénou se setkávají nejen s mučivým fyzickým postižením, ale také s psychickou obavou, že nebudou schopny se uživit nebo zvládnout svůj domácí život, protože každodenní činnosti se mohou náhle stát nesnesitelnými s počínající migrénou.
Prevence
Celostní řešení migrény může nejen vyřešit její počáteční projevy, ale může působit i jako prevence. A. S kým jste byli? B. Kde? Dráždí vás někdo? V zaměstnání s oslnivým osvětlením? C. Co? Jaké léky jste užíval? Zhoršilo situaci nějaké konkrétní jídlo nebo nápoj? Měli jste dostatek spánku?
- Vyhodnocení deníku po 1 měsíci a zjistěte, kdy můžete výsledek izolovat.
- Použijte teplo, které výrazně pomáhá rozšiřovat cévy v těle. To by mělo být provedeno na přímém začátku vaší migrény. Namočte ruce do teplé vody na 20-30 minut.
- Vzhledem k tomu, že migréna postupuje a tepny se zvětšují, použijte led na krk a čelo, abyste výrazně pomohli stáhnout kapiláry, které tlačí na nervy.
- Ke zvládání stresu můžete využít relaxační způsoby. Cvičení jógy vyvolává zvýšení hladiny chemické látky serotoninu, neurotransmiteru, který se podílí na hněvu, bolesti, odpočinku a migréně vašeho těla a může být považován za lék na bolesti hlavy.
Stresový faktor
Pravidelné bolesti hlavy svědčí o tom, že jste vystaveni stresu a že vaše tělo vám chce říct, abyste se postupně uklidnili a postarali se o mě. Zvláště pokud jste osobnost typu A. Moji pacienti typu A obvykle říkají, že nedokážou sedět a mají problém s odpočinkovou/meditační částí jógy. Moje odpověď? Také se s nimi těžko volá domů. Denně meditovat nebo se vyrovnávat s migrénou, mrtvicí či snad infarktem? Jsou to velmi reálné okolnosti, které postihují lidi, kteří mají zúžené tepny, takže zpětně je důležité, abyste si udělali tečku za zdravím.
Závěr
Budete si chtít udělat čas? Najdete 1440 minut denně. 45 minut denně cvičení jógy je opravdu moudrá investice do vaší pohody, která nabízí pozitivní životní styl se zvýšenou energií bez použití jedovatých léků znečišťujících vaše játra a méně návštěv u lékaře, což se rovná méně spoluúčasti.
