Téměř každý člověk má problémy se svým trávicím systémem. Mnoho lidí má však tyto problémy v důsledku špatné stravy, nedostatku pohybu a životního stylu. Trávicí soustava je cesta, kterou se jídlo a nápoje dostávají do žaludku. Tento průchod se nazývá jícen.
Trávicí systém
Je to součást trávicí soustavy, která zahrnuje žaludek a další svaly, které pomáhají při rozkladu potravy. Jakmile se potrava dostane do žaludku, uvolňuje se v rámci trávicího procesu kyselina a pepsin. Reflux kyseliny, známý také jako pálení žáhy, je běžný stav trávicího traktu, který může způsobit podráždění jícnu. Dochází k tomu proto, že se kyselina ze žaludku vrací zpět.
Pokud se to nepodaří, může kyselina ze žaludku proniknout do jícnu. Může dojít k refluxu kyseliny, známému také jako pálení žáhy. Toto onemocnění je nejčastěji charakterizováno pocitem pálení v trávicím traktu. Mezi další příznaky patří reflux kyseliny, bolest na hrudi, chrapot a kyselina v ústech.
Příznaky
Reflux kyseliny může způsobovat závažné příznaky, včetně neustálého kašle a pocitu dušnosti. To může vést k vážným zdravotním problémům. Pálení žáhy, známé také jako reflux kyseliny, se může vyskytnout u kojenců a dětí. Kojenci mohou mít refluxní kyselinu, i když jsou jinak zdraví. Je to způsobeno nezralým trávicím systémem.
Většina kojenců se z onemocnění zotaví do jednoho roku věku. Příčiny refluxu kyseliny u starších dětí jsou často stejné jako u dospělých. Reflux kyseliny může být způsoben čímkoli, co způsobí uvolnění svalové chlopně mezi žaludkem a jícnem (nebo zvýšení tlaku pod ní).
Hormonální faktor
Reflux kyseliny a pálení žáhy jsou v těhotenství časté v důsledku zvýšené hladiny hormonů a tlaku v žaludku. Reflux kyseliny může být také způsoben obezitou, přejídáním a některými potravinami. Mezi přírodní prostředky proti refluxu patří udržování normální hmotnosti, konzumace zdravých potravin, necvičení bezprostředně po jídle, správné držení těla, vyloučení nikotinu a alkoholu a plánování jídla několik hodin před spaním.
Vyhýbejte se tučným a smaženým jídlům, která jsou těžko stravitelná. Omezte kávu, čokoládu a další nápoje, které způsobují vysokou hladinu kyseliny v žaludku. Jícen, žaludek a první část střev se označují jako trávicí trakt (neboli gastrointestinální trakt).
Buďte si vědomi
Poškození této oblasti může způsobit rakovina jícnu a žaludeční vředy. Ty jsou způsobeny nádory v žaludku nebo trávicím traktu, které jsou vystaveny působení kyseliny nebo pepsinu. Mezi příznaky rakoviny jícnu patří potíže s polykáním, ztráta hmotnosti a bolest na hrudi. Reflux kyseliny, nadměrná konzumace alkoholu a užívání nikotinu jsou faktory, které mohou zvyšovat riziko vzniku karcinomu jícnu.
Rakovina jícnu se častěji vyskytuje u určitých skupin, jako jsou muži, starší lidé a Afroameričané. Vředy mohou být také způsobeny infekcí, užíváním léků proti bolesti a léků na předpis, jako je aspirin.
Jezte vlákninu
Vláknina zlepšuje celkový zdravotní stav tím, že rychleji odvádí odpadní látky z trávicího traktu. To umožňuje odstranění toxických odpadů ze střevních buněk v kratším čase. Dobrým zdrojem vlákniny je celozrnné pečivo a celozrnné chleby, ovoce, zelenina a sušené švestky. Nedávné studie prokázaly, že vitamin D a vápník mohou nejen posílit vaše kosti, ale také zabránit vzniku rakoviny tlustého střeva.
Dobrým zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky, sardinky a tmavě zelená listová zelenina. Vitamin D je obsažen v lososu a obohaceném kravském mléce. Výživu potravinami byste měli získávat především z rostlin. Tato onemocnění lze léčit různými metodami, včetně léků na předpis, změny životního stylu, chirurgického zákroku a domácích léků. Příčina těchto onemocnění určí způsob léčby. Jedná se o léčbu příznaků.
Prevence
Nejlepším a nejúčinnějším způsobem léčby zažívacích potíží je však prevence. Musíte odstranit příčiny, které je způsobují, jako je špatná strava, kouření, konzumace alkoholu nebo užívání léků proti bolesti, například aspirinu. Správná výživa může pomoci předcházet mnoha onemocněním, včetně rakoviny jater a jícnu, a zlepšit jejich průběh. Jednou z hlavních příčin zažívacích potíží a dalších zdravotních problémů je strava.
Je třeba se vyhýbat transmastným kyselinám a dietním tukům. Měli byste dbát na to, aby živiny pocházely z potravin, které konzumujete, nikoli z doplňků stravy. Pokud příznaky narušují vaše každodenní aktivity a spánek, poznáte, že váš stav je vážný. Je moudré rozhodnutí vyhledat lékařskou pomoc. Lékař s vámi probere váš životní styl a provede testy vašeho trávicího traktu.
Závěr
Poruchy trávení mohou vážně poškodit vaše zdraví. Nezapomeňte informovat svého lékaře o všech příznacích a o všech lécích, které v současné době užíváte. Nejlepší léčbou je onemocněním zažívacího traktu předcházet. To vám umožní žít normální život. Další léčbu a prevenci těchto onemocnění konzultujte se svým lékařem nebo jinými zdravotníky.
