Od dětství jsem se potýkala s vysilujícími a bolestivými účinky migrény. Mohou trvat i několik dní. Jednou mě bolela hlava každý den. Bylo obtížné žít produktivní a šťastný život, když jsem se musel denně potýkat s bolestí. Už mě unavovalo cítit se neustále hrozně. Byla jsem odhodlaná najít lék na svůj stav. Moji lékaři primární péče mi nemohli dát recepty.
Prevence
Chyběly rady, jak bolestem hlavy předcházet. V zoufalství jsem se rozhodla otestovat se na alergie. Zjistilo se, že jsem alergická na naše psy, pýchu a radost mých dětí. Dále jsem byla alergická na vejce a mléčné výrobky. Koupili jsme čističe vzduchu, které nám měly pomoci s alergií na psy, a rozmístili jsme je po celém domě. Situace se výrazně zlepšila.
Nevím, co bych dělala, kdybych musela svým dětem říct, že se musíme rozloučit s našimi milovanými zvířaty. K této konfrontaci nemuselo dojít. Dále jsem vyřadila mléčné výrobky a vejce. To bylo obtížné, protože vejce a mléčné výrobky se často vyskytují v mnoha potravinách.
Co dělat?
Musela jsem vyřadit zpracované potraviny. Bylo to téměř jako kouzlo. Otravné, úporné ucpávání nosu, kterým jsem trpěla od svých devíti let, zmizelo a nyní mohu opět normálně dýchat. Zaznamenala jsem také pokles četnosti migrény, která se pohybuje kolem 90%. Usnadnilo mi to identifikaci spouštěčů bolestí hlavy.
Pomáhá mi to lépe si uvědomit, čemu bych se měla vyhnout, protože jsem citlivá na mnoho přídatných látek a potravin. Alternativní medicína je skvělou volbou pro úlevu od migrény. Rozhodla jsem se přestat užívat léky na předpis, které někdy musím brát, abych zmírnila migrénu. Potřebovala jsem najít dobrého celostního lékaře, který by mi na této cestě pomohl. Bylo to zdlouhavé hledání, protože najít dobré lékaře alternativní medicíny není vždy snadné. Možná to bude vyžadovat určité úsilí, ale nenechte se odradit.
Celostní metody
Existuje mnoho celostních lékařů a jejich počet se zvyšuje. Moje píle se nakonec vyplatila. Podařilo se mi najít holistického, kompetentního a soucitného lékaře. Toto byla doporučení mého lékaře a chci se o ně s vámi všemi podělit. Feverfew - lidový lék na migrénu po staletí, studie prokázaly, že může výrazně snížit četnost bolestí hlavy.
Ačkoli byly výsledky smíšené, zjistil jsem, že je to účinné. Je také pravda, že ne všechny konvenční léky jsou účinné pro každého. Je důležité prozkoumat, co pro vás nejlépe funguje. Než začnete užívat horečku, měli byste se poradit s celostním lékařem. Mohla by se totiž vzájemně ovlivňovat s jinými léky.
Vezměte na vědomí
- Feverfew vám nemusí vyhovovat, pokud jste alergičtí na řebříček, růži, ambrózii nebo heřmánek.
- 5-Hydroxytryptofan (5-HTP) - pomáhá produkovat serotonin a melatonin. Studie prokázaly, že může snížit závažnost a četnost migrény zvýšením hladiny serotoninu v mozku.
- Hořčík - je pro naše tělo nezbytný pro více než 300 biochemických reakcí. Hořčík je obsažen v listové zelenině, celozrnných potravinách a ořeších. Je nezbytný pro normální srdeční rytmus, funkci imunitního systému, zdraví kostí, krevní tlak, nervovou soustavu a regulaci hladiny cukru v krvi. Bylo prokázáno, že je účinný při zmírňování migrény.
Kvalifikovaný celostní lékař může doporučit dávkování a interakce s jinými léky. Je obtížné změnit životní styl. Odměna za to ale stojí. Teď, když mám migrény pod kontrolou, se cítím zdravější a méně nešťastná.