Příznaky jsou téměř univerzální. Po probdělé noci plné alkoholu se probudíte se suchýma očima, bolestmi hlavy, krví podlitýma očima a nevolností. I po vydatném spánku se cítíte unavení. Nyní byste měli přemýšlet o domácích prostředcích proti kocovině. Musíte pít hodně vody.
Dehydratace
Alkohol vás dehydratoval a potřebujete doplnit ztracenou vodu, zejména vodu v mozku, aby bolest hlavy zmizela. Chcete-li se zavodnit, vypijte těsně předtím, než jdete po požití alkoholu spát, velké množství vody. Druhý den ráno pak vypijte více vody. Tím postupně nahradíte ztracenou vodu a mělo by dojít ke zmírnění vašich příznaků. Měli byste něco sníst, zejména po pití.
I když se vám může udělat nevolno, trocha ovesných vloček nebo suchého toastu vám pomůže zvýšit hladinu cukru v krvi a zlepšit náladu. Můžete je vyzvracet, ale chvíli počkejte, než sníte další. Vaše tělo jídlo potřebuje.
Vitamin C
Před pitím, po něm a během něj užívejte tablety vitaminu C. Vitamin C pomáhá odbourávat alkohol v krevním oběhu, takže nepociťujete následky pití. Pro rychlou úlevu můžete užívat žvýkací tablety nebo pít pomerančový džus. Ten obsahuje hodně vitaminu C a hydratuje vaše tělo. Pijte polévku z kuřecího nebo hovězího vývaru nebo sportovní nápoje.
Tyto nápoje mohou nahradit sodík a draslík, které jste ztratili v důsledku nedostatku pití. Chcete-li zmírnit bolest hlavy, přiložte si na čelo studený obklad. Přiložte si jej na čelo nebo na zátylek a poté si na chvíli lehněte. Bolest hlavy by se měla zlepšit.
Věděli jste to?
Kombinace alkoholu a aspirinu může také poškodit žaludeční sliznici, proto je neužívejte nalačno. Mohlo by to vést ke krvácení nebo vředům. Pro zklidnění žaludku můžete po pití normálně jíst a pít heřmánkový nebo mátový čaj.
Nejlepší způsob, jak kocovině předcházet, je vyléčit ji. Abyste se vyhnuli dehydrataci, musíte nejprve udržovat vysoký příjem vody. Nikdy nekonzumujte alkohol s prázdným žaludkem. Než se napijete, něco snězte. Konzumujte škrobnaté potraviny, které zpomalují vstřebávání alkoholu. Omezte příjem alkoholu na jeden nápoj za hodinu. Nápoje nemíchejte. Sycení oxidem uhličitým může zvýšit vstřebávání alkoholu, proto se vyhýbejte syceným nápojům. Sladké nápoje a potraviny mohou ztížit určení množství požitého alkoholu, proto se jim vyhýbejte.
