Migränekopfschmerzen können sehr störend und lebensbedrohlich sein. Es ist wichtig, die Ursache für die Migräne herauszufinden. Migränepatienten wollen Kopfschmerzen vermeiden, denn es ist keine Option, mit den Schmerzen fertig zu werden. Fast alle Migräneanfälle haben einen Auslöser. Das ist das, was den Prozess auslöst. Es kann schwierig sein, den Auslöser zu finden, aber die Mühe lohnt sich.
Migräne-Tagebuch
Viele Menschen führen ein detailliertes Tagebuch. Sie halten alles fest, was sie tun, essen und erleben. Denn Migräne kann durch Geräusche, Gerüche und Getränke, Essen, Kleidung oder Licht ausgelöst werden. Sie sollten auch über alle Kopfschmerzen und Symptome Buch führen. Nach einiger Zeit werden Sie herausfinden, was Ihre Migräne auslöst. Es könnte etwas in Ihrem Essen sein, eine bestimmte Getränkemarke oder das Haustier eines Freundes.
So haben Sie die besten Chancen, herauszufinden, was Ihre Migräne auslöst. Obwohl manche Allergien in der Familie vorkommen, sind wir alle einzigartig und jeder Mensch ist anders.
Natürliche Heilmittel
Natürliche Heilmittel sind eine weitere Möglichkeit. Manchmal kann sich eine komplette Umstellung des Tagesablaufs als sehr nützlich erweisen. Viele Frauen stellen fest, dass die Migräne jeden Monat zur gleichen Zeit auftritt. Dies ist auf die Hormonumstellung zurückzuführen. Einer Migräne kann man vorbeugen, indem man stressige Ereignisse vermeidet und sein Tempo drosselt.
Manche Menschen versuchen es mit Brennnesseltee, um sich zu entspannen. Andere fügen ihrer Ernährung Gemüse- und Fruchtsäfte sowie keimende Bohnen und Samen hinzu. Diese können unseren Körper mit natürlichen Stoffen versorgen, die unsere Leber und Nieren in ihrer Funktion unterstützen und chemische Ablagerungen reduzieren, die durch zu viele verarbeitete Lebensmittel verursacht werden können.
Egal, was Sie über Ihre Migräne erfahren oder wie Sie mit ihr umgehen, es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird es zu schätzen wissen, wenn Sie sich bemühen, die Auslöser in Ihrem täglichen Leben zu identifizieren. Er kann Ihnen mit Hilfe Ihres Tagebuchs auch zusätzliche Erkenntnisse oder Ratschläge geben.
Schlussfolgerung
Migräne kann, ähnlich wie Kopfschmerzen, Stress im Körper verursachen. Das Wissen, dass Sie ansonsten gesund sind, kann helfen, die Angst zu verringern. Wenn es einen medizinischen Grund gibt, können Sie die Migräne umso eher loswerden, je eher Sie ihn herausfinden.