Das sollten Sie vor kurzem gelesen haben. In diesem Land gibt es mehr als 85 Millionen Menschen, die an Haarausfall leiden. Statistiken zeigen, dass bei einer von vier Frauen das Risiko besteht, an weiblicher Glatze zu erkranken (Female Pattern Baldness, FPB). Dies ist ein ernstes Problem. Haarausfall kann mit den richtigen Hausmitteln bekämpft werden.
Gesunde Ernährung
Die meisten Menschen ernähren sich in der heutigen Gesellschaft nicht gesund und ausgewogen. Zu Hause kann man nur mit viel Geduld und Zeitaufwand eine gesunde Mahlzeit zubereiten. Aus diesem Grund fehlt es unserem Körper an essenziellen Nährstoffen. Dieser Mangel kann sich in ausfallendem Haar, brüchigen Nägeln und stumpfer, lebloser Haut äußern. Bevor Sie ein Hausmittel gegen Haarausfall anwenden, ist es wichtig, einige Änderungen in Ihrer Ernährung vorzunehmen.
Nehmen Sie Vitamin B6 und B7 in Ihre Ernährung auf. Dazu gehören Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Eier und Sojabohnen. Diese Lebensmittel liefern Mineralien wie Magnesium, Zink und andere wichtige Nährstoffe für ein gesundes Haarwachstum.
Was ist zu tun?
Sie können Ihr Haar auch mit einer Mischung aus Salbei und Apfelessig ausspülen. Warmes Kokosnuss-, Mandel- oder Jojobaöl kann zur Massage der Kopfhaut verwendet werden und das Haarwachstum fördern. Brennnesselwurzel und Sägepalme sind ebenfalls gute Kräuter, um Haarausfall zu stoppen. Wenn Sie ein schweres Problem haben und es erblich bedingt ist, müssen Sie möglicherweise einen zusätzlichen Schritt in Ihrem Hausmittel gegen Haarausfall unternehmen.
Hormoneller Faktor
Das Hormon Androgen, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommt, kann erblich bedingten Haarausfall verursachen. Enzyme wandeln dieses Hormon in DHT (Dihydrotestostron) um. DHT blockiert den Zugang der Haarfollikel zur Blutversorgung, wodurch sie schrumpfen und die Fähigkeit verlieren, neue Haare zu produzieren. Da die alten Haare ausfallen, gibt es keinen Ersatz. Dies führt schließlich zu Kahlheit.