Es gibt viele Gründe für das Auftreten von Kopfschmerzen, darunter chemische Reaktionen, Nahrungsmittel- und Luftallergien, Nasennebenhöhlen- und Sehprobleme, Stress und sogar Überlastung. Zervikogene Kopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen. Diese Kopfschmerzen werden durch ein Ungleichgewicht im Nacken verursacht. Dieses Ungleichgewicht kann durch Sportverletzungen oder Autounfälle verursacht werden.
Richtige Körperhaltung
Haltungsschwächen im Nacken sind die häufigste Ursache für zervikogene Kopfschmerzen. Im Nacken gibt es mehr als 20 Muskeln und Bänder, die am und um den Schädel herum ansetzen. Der Schädel wiegt etwa 13 Pfund. Das bedeutet, dass diese Muskeln in der Lage sein müssen, das Gewicht einer sich bewegenden Bowlingkugel zu halten. Eine Verletzung der Bänder kann zu einer Überkompensation der umliegenden Muskeln führen. Dies kann zu Knoten in den Muskeln oder einem Triggerpunktsyndrom führen.
Haltungsfehler sind eine häufige Ursache für Ungleichgewicht im Nacken und Triggerpunkte. Die Funktionsfähigkeit der Muskeln wird davon bestimmt, wie wir stehen, sitzen, arbeiten, lesen und schlafen. Die Muskeln, die von den Schultern bis zur Schädelbasis verlaufen, werden beansprucht, wenn Sie Ihren Kopf nach vorne oder gebeugt halten.
Guter Tipp
Bei der Arbeit müssen wir den Kopf hochhalten und ein Ohr am Telefon haben. In der Schule müssen wir während der gesamten Grundschul- und Studienzeit eine unbequeme Haltung einnehmen. Mit der zunehmenden Verbreitung von Computern - vom Büro über die Wohnung bis hin zu drahtlosen und tragbaren Geräten - ist es jetzt möglich, den ganzen Tag mit dem Kopf in der falschen Position zu verbringen, was zu einer Zunahme von Kopfschmerzen führt.
Wie Sie sehen, sind unsere Nackenmuskeln und die Halswirbelsäule bei den meisten unserer täglichen Aktivitäten im Arbeitsmodus. Unser Nacken und unsere Schultern kommen nur dann zur Ruhe, wenn wir schlafen. Leider ist die Schlafhaltung der meisten Menschen nicht besser als ihre Wachhaltung. Daher kommt unser Nacken nachts kaum zur Ruhe.
Nackenschmerzen
Die häufigste Ursache für ein Ungleichgewicht im Nacken und zervikogene Kopfschmerzen ist ein nach vorne gebeugter Kopf. Dies lässt sich auf die Art und Weise übertragen, wie wir schlafen. Es ist wichtig, auf dem Rücken mit dem richtigen Kissen oder auf der Seite zu schlafen. Das Schlimmste am Schlafen auf dem Bauch ist, dass es die Muskeln belastet und die Halswirbelsäule in die entgegengesetzte Richtung ihrer normalen Position bewegt.
Für Seitenschläfer ist das in Ordnung. Aus Gewohnheit oder wegen der Temperatur neigen wir jedoch dazu, das Kinn in eine fötale Position zu kippen, was die gleiche Haltung wie tagsüber zur Folge hat. Seiten- und Rückenschläfer verwenden zu große Kissen, die entweder eine nach vorne gebeugte oder eine seitlich gebeugte Position erzeugen. Da der Hirnstamm 12 Hirnnerven umfasst, können zervikogene Kopfschmerzen auch mit anderen Symptomen verbunden sein.
Schlussfolgerung
Diese Nerven sind für viele Funktionen verantwortlich, darunter Sehen, Schmecken und Hören. Wenn bei Ihnen eine Kombination dieser Symptome auftritt, z. B. verschwommenes Sehen, das Sehen von Flecken oder Kopfschmerzen, die Übelkeit verursachen, ist es möglich, dass Sie zervikogene Kopfschmerzen haben, die sekundär von der Halswirbelsäule und von Muskelungleichgewichten herrühren. Wenn die Symptome anhalten, sollten Sie immer Ihren Arzt aufsuchen.