Durch meine Arbeit komme ich mit Menschen aus allen Teilen der Vereinigten Staaten in Kontakt. Im Laufe der Jahre habe ich viele Menschen kennengelernt, die fast täglich unter Kopfschmerzen leiden. Das ist ein furchtbares Leiden, das starke Schmerzen und sogar Lähmungen verursachen kann. Es kann sehr demoralisierend sein, jeden Morgen mit dem Wissen aufzuwachen, dass man am Ende des Tages Kopfschmerzen haben wird, wenn man sie nicht hat. Dies ist ein häufiges Problem für viele Menschen. Ich war 12 Jahre lang in dieser Situation, bevor ich einen Weg fand, sie zu überwinden. Die folgende Strategie ist eine Kombination aus Schritten, die ich selbst unternommen habe, und Tipps, die ich von anderen gelernt habe. Obwohl es keine perfekte Lösung ist, hat sie bei mir funktioniert.
Verursacht
- Der übermäßige Gebrauch von Kopfschmerzmedikamenten ist meiner Meinung nach die Hauptursache für "Rebound"-Kopfschmerzen oder das, was ich als "Rebound-Kopfschmerzzyklus" bezeichne. Meine persönliche Erfahrung und die Ratschläge von Naturheilkundlern sowie von Ärzten bestätigen, dass Rebound-Kopfschmerzen durch den übermäßigen Gebrauch gängiger rezeptfreier Kopfschmerzmedikamente verursacht werden können. Goodies Headache Powder, B.C. Excedrin und Headache Powder sind zwei, bei denen man vorsichtig sein sollte. Diese drei Mittel kenne ich aus eigener Erfahrung. Andere haben mir gesagt, dass sie das Gleiche tun, aber ich kann nicht für mich selbst sprechen. Was bedeutet "übermäßiger Gebrauch"? Wiederkehrende Kopfschmerzen können eine häufige Nebenwirkung der Einnahme von Kopfschmerzmitteln sein. Rebound-Kopfschmerzen können durch das verschreibungspflichtige Medikament Immatrex verursacht werden. Obwohl Immatrex die Kopfschmerzen wirksam lindert, stellte ich fest, dass ich oft 18-24 Stunden nach der Einnahme des Medikaments einen Rebound-Kopfschmerz bekam. Diese waren oft schlimmer als die ursprünglichen. Um den Teufelskreis der hartnäckigen Rebound-Kopfschmerzen zu beenden, musste ich diese Medikamente absetzen. Ich nahm keine verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Kopfschmerzmittel mehr ein. Als ich die rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Kopfschmerzmittel absetzte, musste ich auch meine schweren Migräneanfälle einstellen. Seitdem musste ich einige weitere Medikamente absetzen, aber die Häufigkeit meiner Kopfschmerzen hat abgenommen. Es ist besser, ab und zu ein paar Migräneanfälle zu haben, als ein- oder zweimal pro Woche eine schwere Migräne zu bekommen.
- Meine Kopfschmerzen nahmen ab, verschwanden aber nicht, nachdem ich diese Medikamente abgesetzt hatte. Ich fand mehrere Lebensmittel und Getränke, die fast jedes Mal Kopfschmerzen verursachten, wenn ich sie aß oder trank. Ich empfehle jedem, der in den "Rebound-Kopfschmerz"-Zyklus verwickelt ist, diese Lebensmittel sofort abzusetzen und zu sehen, ob es einen Unterschied macht.
- Sobald diese "Sofortmaßnahmen" abgeschlossen sind, besteht der nächste Schritt darin, ein Tagebuch zu führen. Darin sollte alles festgehalten werden, was eine Person isst, trinkt und Kopfschmerzen hat. Dieses Tagebuch wird Ihnen helfen, Trends und Auslöser zu erkennen, die Kopfschmerzen verursachen können.
- Auch nach diesen drei Schritten können noch Kopfschmerzen auftreten. Einige pflanzliche und diätetische Mittel haben sich bei der Linderung von Kopfschmerzen als sehr wirksam erwiesen. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel finden, die alle oder einige dieser Inhaltsstoffe kombinieren.
Nahrungsergänzung
Ich habe festgestellt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination von Inhaltsstoffen enthalten, wirksamer sind. Es klingt unmöglich, auf Kaffee, Zucker, Alkohol und MNG zu verzichten. Es ist möglich, es ist möglich, ich habe es getan, andere können es tun, und Sie können es auch. Diese Veränderungen können zu erstaunlichen Ergebnissen führen. Es könnte sich für Sie lohnen, sich die oben genannten Schritte anzuschauen, wenn Sie sich in einem Rebound-Kopfschmerz-Zyklus befinden. Es ist nicht so schwierig, wie es klingt. Geben Sie dem Ganzen eine Woche Zeit, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht. Wenn eine Woche vergangen ist, setzen Sie sich das Ziel, das Programm einen Monat lang fortzusetzen. Ich glaube, dass Sie nach einem Monat eine deutliche Verbesserung feststellen werden. Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie, wie oft Sie Kopfschmerzen haben. So können Sie Ihre Vergangenheit mit der Gegenwart vergleichen.
Glauben Sie, dass Sie für immer auf diese Lebensmittel und Getränke verzichten müssen? Werden Sie jemals wieder ein Bier trinken können, ohne Kopfschmerzen zu bekommen? Sie werden nie wissen, ob Sie sich immer noch in der "Rebound-Kopfschmerz-Schleife" befinden. Es gibt viele Dinge, die bei Ihnen Kopfschmerzen auslösen können. Sie werden es erst feststellen können, wenn Ihre Kopfschmerzen fast jeden Tag aufhören. Es ist am besten, diese Produkte zu meiden. Diese Strategie ist für diejenigen gedacht, die einfach nur wissen wollen, ob ein Lebensmittel gegessen werden kann. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie wieder gesund sind und keine Kopfschmerzen mehr haben, können Sie die Lebensmittel, die Sie entfernt haben, nach und nach wieder einführen. Sie sollten nicht mehr als ein Lebensmittel pro Monat wieder einführen. Anhand dieses Plans können Sie feststellen, ob das Lebensmittel Kopfschmerzen verursacht oder ob es unbedenklich zu essen ist.
Akupunktur
Es gibt viele Dinge, um die wir uns kümmern müssen, auch um unsere Gesundheit. Kopfschmerzen sind ein häufiges Problem, das die meisten Menschen haben. Viele Menschen leiden so oft unter Kopfschmerzen, dass sie lernen, damit zu leben und die Schmerzen so gut wie möglich zu bewältigen. Andere leiden unter starken Kopfschmerzen wie Migräne, die schwer zu ignorieren sind und ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen können. Viele Menschen wenden sich an die Akupunktur, um ihre Schmerzen zu lindern. Es gibt zwei Arten von Menschen, die einen Akupunkteur aufsuchen, um Linderung für ihre Kopfschmerzen zu finden. Es gibt zwei Arten von Menschen, die Akupunktur in Anspruch nehmen: diejenigen, die gerade unter Kopfschmerzen leiden, und diejenigen, die eine regenerierende Behandlung suchen, um die nächste Cephalalgie oder den nächsten Kopfschmerz zu verhindern oder seine Intensität zu verringern. Dies sind zwei verschiedene Situationen, die von einem Akupunkteur unterschiedlich behandelt werden.
Wie die Behandlung abläuft, hängt davon ab, wie Sie sich in der Praxis vorstellen. Denn die Akupunktur kann die Energie im ganzen Körper bewegen und die Durchblutung bestimmter Bereiche erhöhen. Die Behandlung eines aktuellen Kopfschmerzes unterscheidet sich von der Behandlung, die zukünftige Kopfschmerzen verhindern soll. Ihr Arzt wird dies feststellen und die Behandlung entsprechend anpassen können. Viele Menschen suchen die Akupunktur auf, um ihre Kopfschmerzen zu lindern, aber sie sind ängstlich, wenn sie die Klinik betreten. Vielleicht haben sie noch nie etwas von Akupunktur gehört und haben Angst davor, wie sie sich anfühlen wird oder ob sie gefährlich sein könnte.
Schlussfolgerung
Die Akupunktur ist eine der sichersten medizinischen Behandlungen. Es ist möglich, dass Probleme auftreten, aber das ist selten. Wenn der Arzt das Einsetzen der Nadeln mit sterilen Mitteln beherrscht, besteht kein Grund zur Sorge. Die Nadeln sind sehr sanft und verursachen nur selten Schmerzen, wenn sie in die Haut eindringen. Sie können auch ein Gefühl der Regeneration oder des Loslassens vermitteln. Die alte chinesische Kunst und Wissenschaft der Akupunktur kann Ihnen vielleicht bei Ihren Kopfschmerzen helfen. Vielleicht können Sie Ihre Cephalalgie oder Kopfschmerzen überwinden, indem Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht bringen.
