Migräne kann als pochender Kopfschmerz mit anderen Symptomen beschrieben werden. Zu diesen Symptomen gehören Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und extreme Schmerzen auf einer Seite. Migräne-Kopfschmerzen können sehr lähmend sein. Manchmal verschreiben Ärzte Medikamente, aber diese Medikamente wirken nicht immer oder haben Nebenwirkungen.
Natürliche Wege
Viele Migränepatienten greifen auf Naturheilmittel und pflanzliche Mittel zurück, um ihre Symptome zu lindern. Hier sind einige Hausmittel gegen Migräne. Viele Betroffene leiden häufig unter Migräneanfällen und können die Anzeichen für den Beginn eines neuen Anfalls erkennen. Trinken Sie ein koffeinhaltiges Getränk, wenn Sie die ersten Symptome einer Migräne spüren. Koffein trägt dazu bei, verengte Blutgefäße zu öffnen, was die Schwere und Dauer von Migräneanfällen verringern kann. Eine Dusche oder ein Bad kann helfen, Migränesymptome zu lindern.
Aromatherapiesalze und Badegels können zur Entspannung beitragen. Mit Lavendel-, Pfefferminz- und Melissenöl können Sie Migränesymptome lindern. Diese ätherischen Öle können verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder inhaliert werden. Bevor Sie sie auf die Haut auftragen, mischen Sie sie mit einem anderen Öl wie Mandel- oder Sesamöl.
Massagen
Eine Massage kann helfen, Verspannungen und Migräne zu lindern. Sie können eine Gesichtsmassage leicht durchführen. Verwenden Sie Ihre Daumen, um Druck auf Ihr Gesicht auszuüben. Bewegen Sie Ihre Daumen in kleinen kreisenden Bewegungen über Stirn und Wangen. Legen Sie ein Handtuch oder eine kühle Kompresse auf Ihre Stirn.
Setzen Sie sich dann in einen abgedunkelten Raum. Viele Migränepatienten reagieren auf Licht und Geräusche empfindlich, besonders in der ersten Phase. Auch warme Fußbäder sind eine Möglichkeit, die Sie beruhigen und die Durchblutung Ihres Körpers fördern.
Hydratation
Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich. Bei einer Migräne kann es zu häufigerem Wasserlassen kommen. Wenn du mehr Wasser oder Saft trinkst, kannst du den Flüssigkeitsverlust ausgleichen. Dehydrierung kann Kopfschmerzen verursachen und die Schmerzen der Migräne verstärken. Achten Sie also darauf, während der Migräne viel Wasser zu trinken. Stress kann Migräne auslösen. Dieser Auslöser kann beseitigt werden, indem man lernt, wie man im Alltag mit Stress umgeht.
Es gibt viele Möglichkeiten, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Bei der Meditation wird die rhythmische Atmung genutzt, um den Geist zu beruhigen und die geistige Energie nach innen zu richten. Bewegung ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, Stress abzubauen. Yoga ist eine Kombination aus Dehnung und Meditation, die überall durchgeführt werden kann. Führen Sie eine regelmäßige Routine ein und versuchen Sie nicht zu sehr, Stress abzubauen.
Schlussfolgerung
Natürliche Migränepräparate können in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt werden. Bevor Sie pflanzliche Heilmittel ausprobieren, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen. Chronische Kopfschmerzen können auf ein ernsteres Gesundheitsproblem hinweisen. Bevor Sie eine Behandlung beginnen, ist es wichtig, dass Sie eine genaue medizinische Diagnose erhalten.
