Ich hörte von dem Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und Gluten, nachdem ich fast 20 Jahre lang Kopfschmerzen hatte. In dieser Zeit habe ich alle Arten von Medikamenten und alle Arten von Ernährung ausprobiert, aber ohne Erfolg. Es begann, nachdem ich mein zweites Kind bekommen hatte. Anfangs nahmen die Hausärzte an, dass es mit dem Hormonhaushalt zu tun haben müsse. Im Laufe der Jahre versuchte ich alle Arten von "Diäten" - ohne Kaffee, ohne Schokolade, ohne Traubenzucker, aber es half nichts. Ich hatte wirklich regelmäßig Kopfschmerzen und konnte kein Mittel dagegen finden.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind für diejenigen, die damit Probleme haben, sehr frustrierend. Man versucht lange Zeit, das richtige Medikament zu bekommen, die Ärzte raten einem, auf bestimmte Mahlzeiten zu verzichten, um zu sehen, ob es hilft, und am Ende des Tages sind die Kopfschmerzen immer noch da. Vor 2 Jahren fand ich heraus, dass es einen Zusammenhang zwischen Kopfschmerzen und Gluten gibt. Ich habe im Internet recherchiert und viele Informationen gefunden. Da es sich nicht um Zöliakie handelt, habe ich mich für eine glutenfreie Diät entschieden. Nach 14 Tagen waren meine Kopfschmerzen fast verschwunden. Deshalb habe ich beschlossen, mehr Menschen davon zu erzählen. Es ist ziemlich einfach, damit anzufangen. Sie müssen nur glutenhaltige Produkte von Ihrem Speiseplan streichen und herausfinden, ob es Ihnen hilft.
Falls Sie nach 2-3 Tagen immer noch Probleme mit Kopfschmerzen haben, müssen Sie sich nach einer anderen Möglichkeit umsehen. Wenn Sie anfangen wollen, nach einer Verringerung Ihrer Kopfschmerzen zu suchen - um damit anzufangen - machen Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Untersuchungen. Wenn alle Marker vorhanden, dass alles in Ordnung sein wird. Ich würde empfehlen, versuchen glutenfreie Diät-Plan für 2-3 Tage und sehen, ob es Ihnen helfen kann. Es ist wirklich eine einfache Aufgabe, Ihren Speiseplan ohne Gluten zu bewältigen. Ändern Sie nicht alles in Ihrem täglichen Speiseplan; die Märkte sind heute voll mit glutenfreien Produkten und Sie werden erstaunt sein, dass Sie nicht allein sind - es gibt eine große Auswahl an glutenfreien Lebensmitteln.
Suchen Sie einfach, wie Sie sie finden können, und Sie werden sehen, wie groß die Auswahl ist. Wenn Sie kein Zöliakie-Patient sind, sondern einfach nur empfindlich auf Gluten reagieren, können Sie Cornflakes verwenden; betrachten Sie es also nicht als "Diät", sondern als eine Lebensweise. Um mehr von meiner eigenen Erfahrung zu berichten, wie man am besten mit dem glutenfreien Diätplan für Menschen mit periodischen Kopfschmerzen umgeht
Koffein Kopfschmerzen
Viele Menschen, die arbeiten, leiden unter Kopfschmerzen. Wenn Sie an einem Wochenende mit Kopfschmerzen aufwachen, wissen Sie, dass Sie Koffein-Kopfschmerzen haben. Das liegt daran, dass sich Ihr Körper so sehr an das morgendliche Kaffeetrinken gewöhnt hat, dass er Ihnen Schmerzen bereitet, wenn Sie am Wochenende ins Bett gehen. Weil er an Wochenenden auftritt, nennt man ihn Wochenendkopfschmerz. Diese lästigen Kopfschmerzen können auf verschiedene Weise gelindert werden, z. B. mit einem Eisbeutel und dem Verzicht auf Koffein. Eine kalte Kompresse kann wie bei jeder anderen Art von Schmerz eine sofortige Linderung herbeiführen. Das Gleiche gilt für Kopfschmerzen, insbesondere wenn sie durch Koffein verursacht werden. Koffein hat, wie alle Drogen, Entzugserscheinungen.
Das ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen mitteilt, dass er sich nach Koffein sehnt. Viele Menschen nehmen Aspirin und vergessen es. Was sie nicht wissen, ist, dass Aspirin Koffein enthält, so dass sich Ihr Körper satt fühlt. Es ist vielleicht besser, wenn Sie stattdessen einen Eisbeutel verwenden und sich ausruhen, bis Sie völlig koffeinfrei sind. Es ist einfacher, sich das Koffein abzugewöhnen, als einen kalten Entzug zu machen. Das liegt daran, dass sich Ihr Körper langsam von der Drogensucht befreit. Viele Menschen konsumieren 5 bis 7 Tassen Kaffee pro Tag.
Erinnern Sie sich an
Obwohl Kaffee gut für Sie sein kann, kann übermäßiger Konsum zu gesundheitlichen Problemen führen. Tee kann genauso stark sein wie Kaffee, aber er ist nicht so stark wie Kaffee. Es wäre eine gute Idee, die Anzahl der Tassen, die Sie täglich trinken, zu reduzieren, bis Sie eine Tasse trinken. Dann können Sie die Menge des Tees auf eine halbe Tasse pro Tag reduzieren, und dann auf eine halbe Tasse jeden zweiten Tag. Dann können Sie für immer aufhören. Für regelmäßige Kaffeetrinker kann es schwierig sein, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören. Es ist jedoch möglich, sich davon zu entwöhnen. Sie können gesündere Alternativen finden, die Sie zufrieden stellen und Sie den ganzen Tag über in Schwung halten. Grüner Tee, ein Kräutertee wie Grüner Tee, kann Ihnen helfen, aktiv zu bleiben und ist besser für Ihre Gesundheit. Manche Menschen ziehen es vor, anstelle von Kaffee einen kalten, erfrischenden Fruchtshake zu trinken. Sie tauschen Koffein gegen Vitamine. Das ist besser für Ihre Gesundheit und Ihr Herz wird Ihnen dafür dankbar sein.
Aspirin, Paracetamol und Ibruprofen können zu Mikroläsionen im Bauchraum führen und sind auf Dauer nicht gut für das Verdauungssystem. Was könnte also die Antwort sein? Die Antwort könnte AcuPressure sein, am besten für Kinder und auch für Erwachsene. Wie Akupunktur, aber minus die Stifte, Sobald Sie das Gefühl, dass Sie Kopfschmerzen haben, sollten Sie erwägen, die 8 Faktoren, die sofort getan werden kann, um den Schmerz zu vermeiden. so lange, wie Sie die Acupressure Gadget (ein Stift mit einem Golfball Lager auf sie, dass nicht wirklich durchdringen Ihre Haut) mit Ihnen, dass die 8-Punkt-Massage normalerweise getan werden kann, wie Sie wollen, um den Schmerz zu lindern besitzen. Sie kann mehrmals durchgeführt werden, um die Schädelmuskulatur zu entspannen. Der beste Teil der
Akupressur
Akupressur-Programm ist, dass Sie Ihre eigenen Kopfschmerzen zu Hause zu heilen, ohne die Notwendigkeit für Nadeln oder Ergänzungen ausreichend Grund für Leichtigkeit. Also nicht zu Hause sitzen und ertragen, oder Pop jedoch mehr Pillen Sie verstehen, sind nicht gut für Sie. Sie möchten vielleicht noch mehr darüber erfahren, wie genau man Kopfschmerzen in 2 Minuten ohne Pillen heilen kann. Für viele Kopfschmerzgeplagte ist jetzt die Zeit gekommen, diese Plage zu beseitigen und wieder ungestört alles tun zu können, was man tun möchte.
