Viele Experten sind sich über die Ursachen von Migräneanfällen noch nicht im Klaren. Viele Studien haben gezeigt, dass Migräneanfälle durch eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn verursacht werden können. Dies wiederum stimuliert die Nervensensoren im Gehirn. Möglicherweise ist auch ein Abfall des Hirnstoffs Serotonin dafür verantwortlich.

Kopfschmerzen

Starke Kopfschmerzen können die Folge sein. Dies ist nur eine Theorie, aber es ist möglich, andere Auslöser zu identifizieren, die Migränekopfschmerzen auslösen oder verschlimmern können. Mit ein wenig gesundem Menschenverstand können Sie einige der häufigsten Migräneauslöser vermeiden. Es ist wichtig, herauszufinden, was bei Ihnen Migräneanfälle auslöst, und nicht nur der allgemeine Konsens.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass selbst die häufigsten Migräneauslöser nicht alle Menschen in gleicher Weise betreffen. Es ist wichtig, dass Sie über Ihre Migräneauslöser Buch führen, damit Sie sie erkennen können. Sie können ein Tagebuch führen oder sich Notizen darüber machen, was Sie vor einem Migräneanfall getan haben, wo Sie waren und was Sie gegessen haben. Dies wird Ihnen helfen, die Auslöser für Ihre Migräneanfälle zu erkennen.

Ein Tagebuch führen

Sie können dann Ihren eigenen Plan zur Linderung der Migräne erstellen, indem Sie ein Tagebuch führen und die Auslöser und Ursachen verfolgen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass die Migräneanfälle weniger werden. Wenn Sie Lebensmittel essen oder trinken, von denen bekannt ist, dass sie Migräne auslösen, könnte Ihre Ernährung ein wichtiger Faktor sein. Viele moderne Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und Chemikalien.

Dazu gehört auch die natürliche Substanz Tyramin. MSG (Mononatriumglutamamat) ist ein weiterer Zusatzstoff, der vor allem in chinesischen Lebensmitteln, Tiefkühlgerichten und Suppenmischungen vorkommt. Zu viel Koffein kann Migräne auslösen, aber auch eine zu schnelle Reduzierung des Koffeinkonsums kann die Krankheit auslösen. Viele Migränepatienten sind sich nicht darüber im Klaren, dass ihre Umgebung am Arbeitsplatz und zu Hause ein Faktor für ihre Migräneanfälle sein kann.

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Zu diesen Umgebungsfaktoren gehören das Wetter, große Hitze oder große Kälte, stickige Hitze am Arbeitsplatz, laute Geräusche oder flackerndes Licht, starke Gerüche, übermäßige Computernutzung ohne Pause und sogar helles oder flackerndes Licht.


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