Migrænehovedpine kan være meget invaliderende, hvis man er en af de næsten 30.000.000 migrænepatienter i USA. Disse alvorlige hovedpiner kan ofte forårsage en sympatisk reaktion fra kroppen, især tarmene. Det kan føre til kvalme, opkastning og diarré. Ifølge WebMD lider mere end en tredjedel af svær hovedpine mindst én gang om måneden. Denne tilstand er en væsentlig årsag til fravær på arbejdspladsen og påvirker produktiviteten og bundlinjerne for både mor-og-pop-butikker og megafirmaer over hele verden.
Fakta om migræne
Migræne opstår, når blodkarrene i hjernen bliver forstørrede. Migræne er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd. Næsten 25% af alle kvinder lider af dem på et eller andet tidspunkt. En række faktorer kan udløse disse alvorlige hovedpiner, herunder stress, alkoholforbrug, manglende måltider og vejret. Medicinalvirksomheder tjener mange penge på migrænebehandling. Hvert år sælges der medicin mod migræne for flere hundrede millioner kroner. Folk forsøger at eliminere migræne. Men det er ikke alle, der har gavn af farmaceutiske produkter og lægemidler. Nogle mennesker kan have negative interaktioner med almindelige lægemidler, mens andre måske tager medicin, der kan forårsage migræne. Selv om alternativ medicin ofte afvises som New Agey-halløj, peger stadig mere forskning på effektiviteten af urtemedicin, massage og akupunktur.
Alternativ medicin
Alternativ medicin og naturlige kure bliver mere og mere populære i den brede offentlighed og blandt almindelige sundhedsudbydere. Nogle mener, at alternativ medicin kan være at foretrække i visse tilfælde. Det skyldes, at der er mindre risiko for en negativ reaktion, fordi de anvendte ingredienser og metoder er naturlige. Behandling af migrænehovedpine kan ske med naturlægemidler. De fleste naturlægemidler virker ved at reducere inflammation i hjernen, hvilket reducerer risikoen for at udvikle migrænehovedpine.
Det er derfor, at ingefærte og kosttilskud med fjerkræ har vist sig at være effektive naturlægemidler. En anden naturlig behandling mod hovedpine, der har vist sig at være effektiv, er akupunktur. Akupunktur kan hjælpe med at lindre migrænesmerter ved at trykke på specifikke punkter med nåle. Regelmæssig akupunktur kan i nogle tilfælde være med til at forebygge migræne. Massage kan bruges til at lindre migrænesmerter og forebygge, at de opstår. Massage virker på samme måde som akupunktur ved at afspænde kroppen, forhindre betændelse i blodkarrene og lindre smerter.
Vitaminer
Det er vigtigt at få den rette mængde vitaminer og næringsstoffer fra maden, men det kan være svært. Vitaminer og kosttilskud er en god mulighed for dem, der ikke kan få de næringsstoffer og vitaminer, de har brug for, fra maden. Der er mange producenter, der tilbyder vitamintilskud. Det er en stor forretning. Der kommer tusindvis af kosttilskud på markedet hvert år. Kunderne bruger milliarder på at få de vitaminer og kosttilskud, de har brug for. Der er tre typer af indtagelsessystemer for kosttilskud: væske, kapsler eller tabletter. De er alle gode i sig selv, men du bør altid vælge et, der opløses let og ikke passerer gennem dit system.
Dine penge vil være spildt, hvis dit vitamin ikke optages af din krop. Selv om der ikke er mange vitaminer eller kosttilskud, der findes i flydende form, anses væske for at være det bedste. Nogle mennesker foretrækker væske, mens andre synes, det smager af hostesaft. Væske er et godt alternativ til piller og kapsler. Tabletter er den mest populære form for kosttilskud. Tabletter er lavet af organisk cement og derefter formet. Opløsning er det eneste problem. Organisk cement er nødvendigt, for at tabletterne kan opløses ordentligt. Men de kan være ret dyre, så producenterne undlader måske at tilsætte dem.
Supplemets
Kosttilskudstabletter med en overtrukket skal kan også fås i de billigere vitamin- og kosttilskudsbutikker. Mange foretrækker vitamintilskud i kapselform. De opløses hurtigt og er ofte mere effektive end andre leveringsmetoder. Da de ikke er komprimerede som tabletter, skal man normalt tage to kapsler for at få den samme mængde som en tablet. Vitamintilskud bør tages i så høj kvalitet som muligt. Vitaminer kan bruges som erstatning for de næringsstoffer og mineraler, der findes i maden. De er gode til folk, der ikke kan eller har mulighed for at spise sunde fødevarer.
Vitamintilskud er gode til atleter og dem, der har brug for ekstra energi. De forsyner kroppen med de rette niveauer af vitaminer, så man kan udføre intense aktiviteter.
