Migrænehovedpine kan være alvorlig og invaliderende. De mest alvorlige former for migræne kan gøre det umuligt at leve et normalt liv. Du kan hjælpe dig selv, hvis du lider af migræne. Hvad er migræne? Årsagen til migræne er ukendt. Migræne, som er en alvorlig form for hovedpine, kan være forårsaget af enhver del af dit hoved. Den kan vare i flere timer eller endda et par dage.
Vidste du det?
Migræne kan være endemisk hos alle mellem 15 og 55 år. Det er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd, og det er mere almindeligt hos personer med migræne. Selv om migræne ikke er kendt, er der flere mulige udløsende faktorer. Migræne er mere almindelig hos dem, der har problemer med at sove og spiser for meget.
Migræneanfald kan også udløses af dårlig kost eller hvis man spiser for meget. Migræneanfald kan også være forårsaget af ydre omgivelser. Det er noget, du bør undgå, hvis du tidligere har haft migræneanfald.
Menstruationsperioder
En kvinde kan få et migræneanfald, hvis hun oplever hormonelle ændringer i løbet af sin månedlige cyklus. Selv om der ikke er en direkte forbindelse mellem hormoner og migræne, bør kvinder være forberedt på et migræneanfald, når de har deres månedlige cyklus. Nogle mennesker oplever, at en sovepille eller et smertestillende middel kan være nok til at forebygge migræneanfald og dysmenoréer.
Stress
Migræneanfald kan også udløses af unaturligt høje angst- og stressniveauer. Migrænikere med en historie bør gøre en indsats for ikke at føle sig stresset eller ængstelig, hvis de vil undgå et migræneanfald. Der findes både naturlige og medicinske behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere stress, hvis dette er dit tilfælde.
Klima og temperatur
Humør, varulve og andre ting kan påvirkes af klimaændringer. Vejret kan også påvirke hyppigheden af migræneanfald. Hvis du føler dig trist under bestemte vejrforhold, skal du være forberedt på et migræneanfald. Migræneanfald kan være forårsaget af afhængighed. Du kan fjerne disse afhængigheder fra dit daglige liv, hvilket vil mindske sandsynligheden for at lide af migræneanfald.
Fødevarer
Der er visse fødevarer, der ifølge undersøgelser kan udløse migræneanfald. Selv om tilsætningsstoffer er den mest almindelige udløsende faktor for migræneanfald, er det ofte individuelt, hvilken type fødevarer der udløser migræneanfaldet.
Klassisk
Migrænen kan vare i op til 30 minutter. Denne type migræne er mere almindelig hos kvinder end hos mænd.
Fælles
Selv om almindelig migræne ikke forårsager nedsatte sanser, kan den stadig forårsage svimmelhed og opkastninger. Din læge skal kende detaljer om din tilstand. Disse omfatter hyppigheden af din hovedpine og de berørte områder.
Konklusion
Varigheden af anfaldene samt eventuelle udløsende faktorer. Der findes ingen kur mod migræne. Selv en sund livsstil garanterer ikke beskyttelse. Dine venner og din familie kan dog hjælpe dig med at lindre den smerte, der forårsages af migræne. Kontakt straks en læge, hvis symptomerne varer ved.
