Én ting er sikkert: sex er en integreret del af menneskelivet. De ydre kønsorganer kan være grunden til, at mænd begynder at tænke på sex, allerede inden de kommer i puberteten. Det er en oprindelig tanke, som vil vare ved til deres sidste åndedrag. Betydningen af seksuel sundhed (SH) er en vigtig del af en sund livsstil. Er SH kun en hormonbestemt funktion, som mennesker bruger til at opretholde arten? Eller er det noget mere? Er penissundhed den eneste nødvendighed?
Spørgsmål
Hvilke andre fordele giver den mænd, og hvordan påvirker SH dem? Er libido og erektil dysfunktion de eneste krav til seksuelt sunde mænd? Er SH defineret som fravær af erektil lidelse (ED)? Lad os tage et kig på SH og se, hvor komplekst det er. Hvad er seksuel sundhed (SH)? SH henviser til en sundhedstilstand eller et velbefindende, der giver en mand frihed til at nyde og deltage i seksuel aktivitet.
Dette omfatter mange faktorer, f.eks. psykologiske, sociale og interpersonelle faktorer. SH er ikke ensbetydende med penissundhed. Selv om penissundhed er vigtig, er det ikke det eneste aspekt af SH. Lad os starte med den vigtigste påvirkningsfaktor for SH, nemlig fysisk sundhed.
Faktorer
Der er mange faktorer, der kan påvirke en mands seksuelle funktion, men der findes uendelige strategier til at forbedre den.
- Hjertesygdomme - Da erektion primært er drevet af blodgennemstrømning, kan sygdomme som slagtilfælde, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol sætte en stopper for friske fredag aftener.
- Fedme - Fedme er ofte en bivirkning af diabetes og hjertesygdomme, som er de mest dødbringende sygdomme i vores tid. Fedme kan også påvirke udholdenheden, evnen og de psykologiske virkninger, som vil blive behandlet i næste afsnit. Det kan også påvirke en mands fertilitet.
- Diabetes - Mænd med type 2-diabetes har større risiko for at udvikle erektil dysfunktion (ED) på grund af skader på nerver og blodkar. Erektioner kan være sværere at opnå og opretholde.
- Kræft - Prostata- eller testikelkræft kan forårsage alvorlig hævelse, hvilket gør det svært eller smertefuldt at få erektion. ED kan også være forårsaget af visse lægemidler, der bruges til behandling af kræft. Infertilitet kan være forårsaget af testikelkræft, hvis en af eller begge testikler skal fjernes.
- Peyronie's sygdom - Der kan opstå ar på penis hos mænd, der har været udsat for mange traumer på penis. Penis vil blive smertefuldt bøjet, hvis arvævet er for tykt. En mand kan have Peyronie's sygdom, hvis bøjningen er større end 15%. Dette kan gøre det svært for en mand at få en erektion eller for smertefuldt at få en.
- Lavt testosteron- Når mænd bliver ældre, falder testosteronniveauet, hvilket kan føre til et fald i libido og sædtal. En test kan nemt fastslå, om testosteronniveauet er lavt.
Konklusion
Mænd bør bruge en række forskellige strategier for at sikre et godt seksuelt helbred, herunder regelmæssige undersøgelser, sunde spisevaner og motion. Hold øje med eventuelle nye buler, knuder eller smerter. Grundige samtaler før sex med både nye og eksisterende partnere er et must. For at opbygge en støttende kreds af omsorgsfulde, velinformerede venner skal du etablere og vedligeholde sunde sociale relationer. En daglig plan for penispleje bør være på plads for at sikre, at din penis er sund. Dette bør omfatte masser af tid udendørs til at slappe af og en rutine, der omfatter daglig pleje, f.eks. lidt manscaping og vask.
