Der findes mange lægemiddelbaserede hovedpinepræparater, men de fleste foretrækker naturlige, homøopatiske midler til at lindre deres smerter. Det er muligt at bruge smertestillende midler som f.eks. acetaminophen eller ibuprofen til lejlighedsvis hovedpine eller stærkere midler i håndkøb til hyppig migræne. For folk, der lider af hovedpine regelmæssigt, er det bedre at bruge naturlige metoder end langvarige, daglige smertestillende midler.
Aromaterapi
De er ofte billigere end andre muligheder. Aromaterapi er en populær og effektiv naturlig behandling til lindring af hovedpine. Aromaterapi anvender æteriske olier, der er blevet udvundet af plantematerialer. Æteriske olier er i stand til at skabe aromaer, der har en positiv virkning på vores krop. Æteriske olier kan købes på dit lokale apotek eller i din lokale helsekostforretning. Æteriske olier kan købes til homøopatiske midler.
Sørg for, at du kun køber de bedste olier. De mest effektive aromaer til at lindre hovedpine er lavendel, sandeltræ, eukalyptus og pebermynte. Jeg har en lille mængde pebermynte i min taske. Når jeg mærker en begyndende migræne, varmer jeg noget op i en olievarmer. Duften fylder hurtigt rummet, og nogle gange kommer migrænen slet ikke. Ingefær kan måske hjælpe med at berolige din mave, hvis du har migræne og kvalme. Du kan også blande olier for at skabe effektive kombinationer.
Husk
Du kan finde gode "opskrifter" på aromaterapiblandinger på dit lokale bibliotek eller på din foretrukne søgemaskine. Du kan bruge æteriske olier til at lindre din hovedpine ved at smøre dine tindinger med olie og derefter lægge dig ned på et roligt sted. Din hovedpine vil forsvinde på omtrent samme tid, som det tager for smertestillende medicin at virke. Du kan også blande en lille mængde vand med 5 dråber lavendel.
Når væsken er tørret, fugter du et stykke stof med den duftende væske. Læg det på din pande eller nakke og lad det hvile et stykke tid. Min foretrukne måde at sprede min duft på er at bruge en diffuser. Du kan også slappe af i et bad med uparfumeret badeolie og otte dråber aromaterapiolier. Hvis ingen af disse muligheder tiltaler dig, kan du prøve inhalationsmetoden. Tilsæt et par dråber æterisk olie til en skål med varmt vand. I ca. fem minutter placerer du dit hoved på skålen og dækker det med et håndklæde.
Konklusion
Aromaterapi kan være en naturlig behandling af hovedpine. Det er dog vigtigt at være forsigtig med, hvor længe man udsættes for en duft. Aromaterapi kan være en naturlig behandling af hovedpine, hvis den anvendes med måde.
