Det er vigtigt at vide, hvad man skal gøre inden for de første ti minutter, efter at symptomerne er begyndt at vise sig. Det er muligt at reducere sværhedsgraden eller varigheden af et migræneanfald ved at gøre de rigtige ting. Nogle gange er det muligt at stoppe anfaldet helt. Du kan måske stoppe migræneanfald, der varer i dage eller timer. Der kan være mange følelser i spil, når man første gang oplever migrænesymptomer.

Smertefaktor

Den mest almindelige er evnen til at forudse en lang periode med elendighed og derefter tænke over, hvad man kan gøre for at lindre smerten. En aktiv tilgang lige fra begyndelsen kan ofte føre til fantastiske resultater. Forberedelse er den bedste måde at forebygge migræneanfald på. Du ved, hvad du skal gøre, før det sker.

Afhængigt af hvor du befinder dig, når du får migræne, kan dine handlinger være forskellige. Du kan tage et varmt bad med det samme, hvis du er hjemme. Varme bade kan være meget afslappende og kan hjælpe med at lindre migrænehovedpine. Det er vigtigt at kende sine muligheder, før man tager på arbejde eller ud at køre, når man får hovedpine. Du bliver nødt til at planlægge i forvejen, hvis du ikke vil gå i panik og tænke på stedet. Det vil ikke give dig den bedste chance for lindring.

Afslapning

Uanset hvor du befinder dig, bør du finde et roligt og mørkt sted at slappe af. Hvis du kører i bil, bør du holde ind til siden med det samme. Måske har du et privat rum på arbejdet, hvor du kan være alene i et par minutter. Det er værd at gøre, hvad du kan for at slappe af. Dybe vejrtrækninger kan være en god måde at slappe af på. Dernæst skal du drikke vand.

  Hvordan starter en migrænehovedpine?

Selv om du ikke har spist i et stykke tid, kan du stadig være dehydreret. Det kan føre til migræne. Mange antager, at den sodavand, de drak til frokost, vil holde dem hydrerede. Men sodavanden kan have bidraget til deres dehydrering.

Hydrering

Drik kun vand. Spis noget, hvis du ikke har spist i de sidste tre timer. Massér derefter forsigtigt de berørte områder af din hovedbund, nakke og hoved. Hvis du føler smerte i tindingerne, kan du bruge dine tommelfingre eller de to første fingre til at massere dem forsigtigt. Det er muligt at forhindre migræne i at forstyrre din dagligdag ved at tage en proaktiv tilgang, når du føler smerten.

 

 


  • Hvordan får man en god behandling af migrænehovedpine? Millioner af mennesker lider af migrænehovedpine. De fleste migrænepatienter kan genkende en migræne inden for få minutter efter, at den er begyndt. Symptomerne kan vare fra flere timer til flere uger. For at mindske lidelserne bør migrænehovedpine altid behandles så hurtigt som muligt. Det forhindrer migræne i at påvirke dit arbejde og privatliv, og det forhindrer også, at hovedpinen hurtigt vender tilbage. Der er flere muligheder for migrænepatienter, efterhånden som videnskaben og medicinen bliver bedre. Tilbagevendende problem De fleste, der lider af migrænehovedpine, kender til det faktum, at de...

  • Hvad er almindelige migræne-symptomer og -udløsere? Migrænepatienter har forskellige oplevelser. Det lyder enkelt, men det er overraskende, hvor mange der tror, at en migræne er en migræne. Det er simpelthen ikke sandt. En migrænelidelse kan være lige så individuel som den person, der lider af den. Mange lider af migrænehovedpine. Kronisk migræne kan blive meget invaliderende, hvis den er hyppigere. Kronisk migræne kan være meget invaliderende, fordi smerten kun bliver værre med tiden, hvis den ikke behandles. Symptomer Du kan også opleve kvalme og hævelser. Du kan leve et normalt liv ved at lære om migræne...

  • Hvad er migræne, og hvordan behandler man dem? Du er ikke den eneste, der nogensinde har haft en voldsom hovedpine, der er kraftigere end en normal hovedpine. Migræne er et almindeligt problem, og folk, der lider af det, bør være velbevandrede i forebyggelse af migrænehovedpine. Der findes mange typer migræne, og ikke al hovedpine er migræne. Vi vil tale om alle disse spørgsmål og diskutere nogle mulige medikamenter til behandling af din migræne. Fakta om migræne Uanset om du nogensinde har oplevet migræne, eller om du ved, hvordan man skelner mellem en normal hovedpine og en, der er migrænerelateret, kan de fleste mennesker...

Forrige artikelHvad skal man vide om forebyggelse af hovedpine?
Næste artikelHvad er gode Scleroderma Home Remedy Ideer?

RELATEREDE ARTIKLERMERE FRA FORFATTEREN