Feverfew't on pikka aega kasutatud migreeni raviks alternatiivina tavapärastele ravimitele. Kuid kas see sobib kõigile? Tegemist on tüüpilise loodusliku migreeniravimiga, mistõttu soovime pakkuda mõningaid juhiseid, enne kui proovite palavikurohtu ravi. Kuulus meditsiiniline eksperiment viidi 1980. aastatel läbi mitme teadlase poolt. Uute migreeniravimite katsetamiseks moodustati kaks migreenihaigetest koosnevat rühma. Et katse oleks objektiivne, ei antud ühele kannatajate rühmale päris ravimeid, vaid platseebot. Iga neljas platseebot võtnud migreenihaige teatas, et tema migreenihood vähenesid pärast ravimite võtmist.
Migreeni sümptomid
Praegu arvatakse, et migreeni sümptomite põhjuseks on kõrge vererõhk. Migreenihaigetel võib olla võimalik oma sümptomitest jagu saada, kui nad võtavad ravimeid, isegi platseebot. Teadlased avastasid ka, et palavikuravimiga migreeniravi võib vähendada migreenihoogude esinemissagedust. Umbes 25% migreenipatsientidest, kes proovisid palavikuravi, teatasid vähemast migreenihoogudest. Kui need siiski esinevad, ei ole need nii tõsised kui varem. Siin on parim nõuanne. Te võite ravida migreeni looduslikult palavikuravimiga.
Miks riskida tavaliste migreeniravimite võtmisega? Kuigi uute migreeniravimite võimalikud kõrvaltoimed on veel teadmata, tasub seda kaaluda. Ei ole mingit põhjust vältida looduslikku migreeniravi. Esiteks, vältige ravimtaimede kasutamist migreeniravimina, kui teil seisab ees operatsioon või olete selle just lõpetanud. Teie verevarustus võib palaviku mehhanismi tõttu suureneda. Et keha saaks nõrkusest paraneda, peaksite ootama maksimaalselt kuu aega. Te ei tohiks kasutada palavikurohtu, kui teil on käimas mõni muu meditsiiniline protseduur, näiteks vere vedeldamine. See võib suurendada verejooksu aega. Seda ravi ei soovitata rasedatele ega värsketele emadele.
Töötlemine
Teine nõuanne on mitte jääda ühe ravi juurde. Teie keha võib harjuda raviga ja see võib lõpetada töötamise. On tõendeid, et migreenihaiged peaksid proovima vähemalt kolme erinevat looduslikku abinõu. Üks raviviis ei pruugi kannatanutel töötada kuni 2 kuud. On palju looduslikke migreeniravimeid, mida saab kasutada. See on hea asi. Palavikuravi on suurepärane võimalus, kui tunnete, et migreen on tulemas. Te võite olla üllatunud.
Ajajuhtimine tähendab, et teil on süsteemid, mis võimaldavad teil saavutada soovitud ja vajalikud asjad. Ei ole oluline, et teil oleks suurepärane mälu või et te oleksite distsiplineeritud. Tähtis on ainult tegutseda nii, nagu oleks teie mälu hea ja nagu oleksite distsiplineeritud inimene. Ma kordan: "Ma ei suuda kunagi kõike teha." Seda ei saa kunagi teha. Ma ei suuda kunagi kõike teha. Alati on asju, mida teha pärast teie lahkumist.
Võtke arvesse
Migreen võib põhjustada eluohtlikku migreeni. Migreen tekib siis, kui püüate teha muid plaane, näiteks minna välja õhtusöögile, valmistada õhtusööki või minna tööle. Sa võid küll piiratud määral toimida, kuid on võimalik, et olukord halveneb. Migreeni kulgemise ajaks pannakse kõik ootele. Kuidas saate katkestustega hakkama ja kus te olete? Pea meeles, et sa ei saa kõike teha ja et sa oled nagu kõik teisedki. Kui teil on süsteemid, mis aitavad teil olla distsiplineeritud inimene, saate osa sellest ära teha. Kõige olulisemad asjad saate tehtud ainult siis, kui olete ettevaatlik.
- Millised on kõige olulisemad asjad, mida peaksite tegema? Koostage oma nimekiri. Millised on teie väärtused Aspiratsioonid? Need peaksid kajastuma teie kategooriates!
- Igal kategoorial peaks olema oma veerg või paberileht. Mõne kategooria jaoks võivad teil olla konkreetsed eesmärgid. Need eesmärgid peaksid olema teie kategooria ülaosas. Veenduge, et teie ülesanded toetaksid neid.
- Igas kategoorias on jooksvaid ülesandeid (ükskõik kui mitu korda ma eile hambaniiti kasutasin, tuleb seda ikkagi täna teha). Külmkapp on pidevalt tühjendatud! On ka ühekordseid ülesandeid.
- Peaksite koostama ajakava, milles on loetletud ülesanded, mis tuleb täita korrapäraste ajavahemike järel, ja seadma need tähtsuse järjekorda. Kui teil on migreen, milliseid peaksite esimesena lahendama? Millistega peaksite püüdma hakkama saada (ise või keegi teine) sõltumata sellest, millega?
- Saate planeerida ühekordseid ülesandeid, mis aitavad teil eesmärki saavutada. Kuid pidage meeles, et saate alati iga ülesande ümber planeerida! 6. Eriti oluline on migreenihaigetele koostada nimekiri asjadest, mida saad migreeniga teha. Minu jaoks on see tavaliselt pesu voltimine, e-postkasti puhastamine ja heegeldamine. Kui tunned end piisavalt hästi, võid tunda end teostatuna! See on tõsi! Oluline on pidada nimekirja asjadest, millega saate end lohutada, kui te ei suuda oma eesmärke saavutada. See on suur saavutus, kui sul on lohutuskomplekt.
Kokkuvõte
Pole tähtis, kui üle jõu käiv või raske miski võib tunduda, seda saab hallata, kui jagada see ülesanneteks ja panna need ajakavasse või kontrollnimekirja. Seda ei ole olemas, kui see on ainult teie peas. Hämmastav on see, et asjad tunduvad paremini, kui need on kirja pandud, nii et saame neile hiljem viidata. Nad ei kao, kui me lõpetame nende peale mõtlemise. Minu arvuti või vähemalt paberiplokk on alati kaasas, kui mul tekib migreen. Kui ma ei ole liiga haige, et mõelda, või kui mul ei ole valgust, siis panen end pikali ja mõtlen, mida ma pean tegema.
Kui ma olen sellele küsimusele vastanud, saan ma hakata andma endale luba teha seda, mida ma pean tegema, et paremaks saada. See on nagu haigeks kutsumine, et päästa oma elu. Kõik minu kontrollnimekirjad on loodud ette. Tervisepäeva kontrollnimekirjad - mida ma vajan iga päev, et tervena püsida. Haiguse päeva kontrollnimekirjad. Selleks, et ma püsiksin õigel teel, olen koostanud nimekirjad ja ajakavad. Ma tean, et ma ei suuda seda kõike kunagi teha. Aga ma saan valmistuda selleks, et saavutada need asjad, mis on kõige olulisemad.
