Paljudel inimestel on probleeme migreeniga. Mõnikord ei tea mõned patsiendid tegelikult, et nad kannatavad selle probleemi all. Sageli usuvad nad, et nende kogetud pulseerivad meele episoodid on lihtsalt tavalised peavalud. Kui peavalu muutub nii tugevaks ka see kordub järjest ja sageli, siis on see aeg, mil inimene järeldab, et see, mida nad kogevad, on migreen.
Looduslik ravi
Leiad migreeni rahvaravimeid, mis on osutunud tõesti tõhusaks migreeniepisoodide ebamugavustunde leevendamisel. Kõige tüüpilisem kodune abinõu migreeni puhul kasutab jäämähiseid, mida pakutakse turul. Neid jäämähiseid on lihtne osta toidupoodidest ja ravimipoodidest, mis on üldiselt mõeldud ja valmistatud peavalu leevendamiseks.
On võimalik improviseerida märja rätiku abil. Leotage näonaha rätik joogivees, voldige ja pange sügavkülma paariks minutiks või enne, kui objekt hakkab ülespoole kõvaks muutuma. Pange rätiku külmutatud osa ümber silmade ja meele, enne kui valu vaibub.
Õige toitumine
Soolase toidu söömine leevendab ja ennetab edukalt migreenihoogude alguspunkti. Juhul, kui tunnete, et migreenirünnak on teel, soolased friikartulid või täiendavad soolased toidud aitavad leevendada ja kõrvale juhtida peavalurünnakut. Mõned patsiendid, kes on kasutanud seda ravi võiks kinnitada, et mugavuse pakutud kogemus võib täielikult vältida rünnak või mõnikord, võiks lihtsalt edasi lükata probleemi umbes paar tundi, teine lahendus migreenile kasutab kümblustünn.
Läbi valusa migreenirünnaku, põhimõtteliselt istuda lihtsalt toolil. Asetage asukoht vanni sooja veega tooli alla. Seejärel asetage jalad vanni. Samal ajal asetage jahe kompress või rätik koos jääga uuesti pea tagaküljele. Oodake, et mõne minuti pärast usute, et valu järk-järgult väheneb.
Vereringe
Idee selles tegevuses on see, et vereringe, mis ahendab ülemist osa, tõmbab otse alla, et keskenduda jalgadesse. Seega väheneb surve ülaosas ja seejärel kaob peavalu. Mõne jaoks võtab lihtne tegevus nagu magamine migreeniepisoodide ebamugavustunne ära. Spetsialistid aga soovitavad, et kõige parem abinõu migreeni puhul on jätkuvalt ennetamine. Teaduslikud uuringud väidavad, et on olemas meetmed, mille abil patsient võiks vältida ebameeldiva seisundi tekkimist.
Üksikisiku peavalu tavalise vallandaja tuvastamine oleks väga kasulik ennetusmeetodite kehtestamisel. Seetõttu soovitatakse teatud toiduainete, alkohoolsete jookide ja kofeiini vältimist mõnedele inimestele, kes soovivad meeleheitlikult migreeni kõrvaldada. Võib olla ka muid ravimeid migreeni, mis on traditsiooniline oma lähedastele päevade möödunud põlvkondade. Üldiselt on täiesti abiks enesekindel suhtumine seisundisse.
