Migreeni peavalu on sageli tugev. Migreeni peavalu võib olla nii tugev, et tunnete, et tahate end nurka kerida, kuni see möödub. Isegi ilma retseptita on olemas tõhus ravi migreenile. Esimene samm on migreeni põhjuste mõistmine. See on igaühel erinev. Naistel on kaks kuni kolm korda suurem tõenäosus kogeda tugevat migreenikahjustust kui meestel.
Migreenid
Oluline on pidada oma migreenide kohta päevikut, et jälgida, millal need esinevad ja mis neid vallandab. Unepuudus või regulaarne unerutiin. On palju muidki vallandajaid, kuid need on kõige levinumad. Migreenihoogudega on lihtsam toime tulla ja neid vältida, kui suudate migreeni põhjuseid kitsendada.
Migreen koos auraga on see, kui teil tekib migreenihoogude tagajärjel visuaalseid aistinguid. Neid sümptomeid saab ravida retseptiravimitega. Mainige kindlasti oma arstile migreeniaurast. Kui migreen on alanud, peate leidma leevendust. Siin on mõned kiired abinõud migreeni puhul.
Pea meeles
Erinevatel inimestel on erinevad kogemused erinevate ravimeetoditega, seega ärge laske end heidutada, kui mõni neist ei toimi teie puhul. Jätkake proovimist, kuni leiate oma migreenile parima lahenduse. Aspiriin ja muud valuvaigistid. Need ei paranda migreeni, kuid võivad valu vähendada. Võite kasutada kuuma või külma pakendit oma pea juures. Mõnede inimeste puhul toimib kuum, teiste puhul aga külm. Niiske rätiku mikrolaineahjus soojendamine võib olla kiire viis naha soojendamiseks.
Jahutamiseks võite panna sügavkülma ka niiske rätiku. Seejärel kandke see oma pea peale. Soolased suupisted on hea valik. Paljud inimesed teatavad, et see aitab ära hoida migreenihoogude algust. Peamassaaž. Peamassaaž võib olla suurepärane viis pingeid leevendada. Paluge mitte hõõruda teie templit ja keskenduda muule. Kui olete kindlaks teinud, milline annab teile parima migreeni leevenduse, võite kombineerida seda külma või kuuma kompressiga.
Kokkuvõte
Mis tahes uue migreeni raviplaani võti on tuvastada oma vallandajaid ja püüda vältida võimalikult palju migreeni tekkimist. Seejärel saate vaadata teisi migreeni ravimeid, et leida see, mis teie vajadustele kõige paremini sobib. Saate migreenipiinide leevendamise optimeerimise abil muuta migreeni peavalu harvemaks ja paremini hallatavaks.
