Alrededor del 10 % de la población padece migrañas. Este porcentaje podría ser aún mayor, ya que las migrañas no suelen diagnosticarse. Cualquiera que haya sufrido una migraña completa sabe que el dolor y otros síntomas pueden ser casi insoportables. Mientras que las migrañas no tienen un período conveniente de llegar lo que realmente es especialmente difícil de controlar, mientras que en el trabajo. Como empleador, puede ser especialmente frustrante que un trabajador las padezca repetidamente, ya que puede reducir en gran medida su productividad.
Incidentes de migraña
¿Qué puede hacer exactamente un empleado o una empresa para minimizar el número de migrañas que se producen en el trabajo? En primer lugar, como empresario, debe mostrarse comprensivo si un trabajador le informa de que padece migrañas. Sus indicaciones médicas incluyen visión limitada, sensibilidad grave a la luz, el sonido y el movimiento, náuseas o vómitos, vómitos y un dolor increíblemente intenso.
Incluso cuando la migraña ha terminado, la mayoría de los afectados tienen un dolor de cabeza suave, están rígidos y siguen teniendo el estómago sensible. También podrían sentirse específicamente deprimidos y con dificultades para pensar de forma obvia. No asuma que las migrañas suelen ser algo parecido a los típicos dolores de cabeza y observe que su empleado ha pedido adaptaciones especiales. Siendo un empleado, usted necesita dejar que su empleador entienda que usted tiende a obtener las migrañas, ya que entonces será más comprensivo cuando usted tiene que ponerse en contacto en o volver a casa enfermo.
Disparadores
Siempre hay toda una serie de elementos que pueden desencadenar migrañas. Estos numerosos factores difieren considerablemente de una persona a otra. Algunos de estos desencadenantes no se pueden controlar, al menos no con los hábitos de tus proyectos, pero muchos sí. Usted tiene un aspecto de mayor riesgo de experimentar dolores de cabeza de migraña en caso de que usted es mujer o para aquellos que tienen una historia de grupo familiar del trastorno.
Otros factores más controlables son la tensión, ciertas formas de alimentación y los elementos ambientales. Si padece migrañas, puede que le interese llevar un diario de alimentos para saber qué comidas están relacionadas con las migrañas. Aunque existe una larga lista de alimentos potencialmente peligrosos, sería casi imposible evitarlos todos, por lo que le recomendamos que elabore usted mismo una lista mejor adaptada.
En cuanto a los elementos ambientales y el estrés, las empresas y los empleados pueden hacer cambios para evitar las migrañas. Con unos pocos cambios básicos, los lugares de trabajo pueden convertirse en condiciones más favorables para los migrañosos. Intente reducir la iluminación fluorescente siempre que pueda.
¿Sabías que?
Las luces fluorescentes ofrecen una luz brillante e implacable que produce deslumbramiento en muchas zonas, incluidas las pantallas de los ordenadores. A menudo, su oficina viene con luces fluorescentes, lo que hace que el problema sea más difícil de evitar, pero considere la posibilidad de invertir en algunas lámparas de pie y de mesa y simplemente apagar la iluminación superior. No será una transición tan costosa y además puede acabar ayudándole a ahorrar dinero en su propia factura de la luz. Esto proporcionará a los que sufren de migraña un excelente alivio.
Las personas que padecen migrañas deben considerar la posibilidad de hacer descansos de su ordenador personal cada hora para evitar una tensión ocular excesiva. Los empleadores también deben facilitar a los empleados la realización de algunos cambios en su estilo de vida para disminuir la amenaza de las migrañas.