Desde que el ser humano empezó a caminar erguido, el dolor de espalda le ha acosado. Desde entonces, hemos probado muchos remedios para aliviar el dolor de espalda. Por desgracia, nuestros antepasados no tenían acceso a la misma medicina y procedimientos modernos que nosotros. Nos apresuramos a tomar una pastilla o visitar a un médico o quiropráctico para cualquier dolor.
Remedios naturales
¿Cuáles eran los antiguos remedios que utilizaban nuestros antepasados para el dolor de espalda? La respuesta es sí. Hay muchos remedios caseros para el dolor de espalda. Todos son de sentido común, pero no sé hasta qué punto son secretos. Sin embargo, es sorprendente la frecuencia con la que el sentido común es arrojado por la ventana por el dolor. Veamos primero los beneficios de estos "remedios caseros secretos".
- Estos remedios pueden reducir o eliminar el dolor.
- Te sentirás mejor.
- Esto mejorará su sueño.
- Es posible ahorrar dinero cuando se comparan los medicamentos con receta y los de venta libre.
¡Esto suena muy bien! Estos secretos tienen muchos otros beneficios, pero estos son suficientes para empezar. Estos son los remedios que he encontrado que funcionan para mí, y estoy seguro de que funcionarán para usted. Algunos de estos remedios pueden usarse inmediatamente, otros cuando el dolor disminuye, y otros sólo después de consultar a su médico.
Remedios caseros
- Descansa: Sé que es el "Gran Secreto", pero es increíble la cantidad de gente que se olvida de cómo descansar de verdad. Apaga todos los dispositivos electrónicos al menos media hora antes de acostarte. Mantén tu dormitorio oscuro y fresco. Si tienes problemas graves de sueño, consulta a tu médico.
- Almohadas: También me gustan las almohadas. La almohada se coloca entre las rodillas y me acuesto de espaldas.
- Compresa fría: Coge una bolsa de guisantes congelados y envuélvela en una toalla. Colócala directamente sobre la zona lesionada. ¿Sabías que los deportistas que se lesionan se aplican primero "hielo" en sus lesiones? ¡Esto es porque funciona! El frío calma los nervios y reduce el dolor. La compresa no debe dejarse más de veinte minutos.
- Calor: Hay muchas lociones y friegas que se pueden comprar para aliviar el dolor. Un sencillo remedio casero es hacer que alguien cosa una bolsa hecha con arroz. Poner la bolsa en el microondas durante unos segundos y luego colocarla en la zona afectada. El calor ayuda a relajar los músculos y reduce el dolor. A mi mujer le encanta pasar de las compresas frías a las calientes, ya que dice que así se sacuden los músculos y los nervios. Puedes probarlo, pero no utilices demasiadas compresas calientes o frías a la vez.
- Masaje: Me encanta un buen masaje. Me ayuda a relajarme. El aceite de oliva es un gran aceite para el masaje. Puedes calentar unas cucharaditas en un recipiente apto para microondas y luego aplicar el aceite en la espalda. Ten cuidado de no calentarlo. No tienes que preocuparte por la técnica. Lo único que necesitas es un movimiento lento de arriba abajo o circular.
- Miel caliente y zumo de limón: Esta era la cura de mi padre para cualquier enfermedad, desde un resfriado a una mala espina dorsal. Papá nunca se tomó un día por enfermedad y vivió hasta los ochenta y nueve años. Este elixir secreto se puede encontrar en los tiempos modernos como una taza de agua caliente tibia, una cucharada de miel y un poco de zumo de limón. A mí me gusta añadir una rodaja entera de limón a la taza. Se remueve, se calienta en el microondas y se bebe lentamente.
Conclusión:
Merece la pena probar estos "remedios caseros secretos" para el dolor de espalda. Estos remedios caseros pueden ayudarle a aliviar su dolor y mejorar su salud. Cada uno es una recomendación personal. He utilizado personalmente cada uno de ellos para aliviar mi dolor de ciática. Estos productos no sólo pueden aliviar su dolor, sino también proporcionar beneficios para la salud. Si tu dolor de espalda no desaparece, acude a tu médico.