La gente olvida que los dolores de cabeza no son algo normal. Los dolores de cabeza no son algo que deba ser común, y no deben ser ignorados. A veces los dolores de cabeza son un signo de algo más serio. Sin embargo, incluso si no lo es, hay formas naturales de prevenir los dolores de cabeza. La deshidratación es una de las causas más comunes de los dolores de cabeza. Muchas personas no beben suficiente agua. Sin embargo, incluso si lo hacen, el agua a menudo ha sido filtrada, por lo que no contiene minerales vitales que ayudan a la hidratación.
¿Sabías que?
Aunque hay muchas bebidas deportivas que dicen ayudar, como PowerAde y Gatorade, a menudo contienen azúcares añadidos o ingredientes artificiales que causan más daño que bien. No hay que olvidar la importancia de los electrolitos en el agua. Hay una forma más fácil y barata de hacerlo. Simplemente añada sal a su agua todos los días.
Aunque me gustaría poder decir que puedes utilizar la sal que quieras, la mayoría de la gente utiliza sal procesada que no es buena para su salud y no le permite hidratarse correctamente.
Recuerde
Hay muchas sales que puedes encontrar que son baratas y fáciles de encontrar que no sólo te ayudarán con tu hidratación sino que también te ayudarán a absorber otros minerales, vitaminas y evitarán que tengas dolores de cabeza. La sal "real" de Redman o la sal marina celta son las sales que recomiendo.
Ambas se pueden encontrar en las tiendas de salud locales. Hay que disolver una cucharada de cada sal en dos cuartos de agua. La cantidad de agua que debe beber en onzas es igual a la mitad de su peso en libras. Si pesa 150 libras, divida ese número por dos para obtener 75 onzas diarias.
Conclusión:
Estos dos pasos, que incluyen la sal adecuada y la cantidad correcta de agua, le asegurarán una buena hidratación. También experimentará menos dolores de cabeza, mayor energía y mejor concentración. ¡Deje de negarle a su cuerpo los minerales que necesita y mejore ahora!
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