Hoy en día hay mucha información contradictoria sobre la salud. Hay muchas opciones de dietas, ejercicios, medicamentos, suplementos, así como otro tipo de información. Incluso si usted es un experto en salud, puede ser abrumador. La osteopatía ha buscado respuestas en la naturaleza desde sus inicios. Este es un buen punto de partida y debería ser nuestro estándar. ¿Qué significa esto? Esto parece haber perdido su significado con tantas cosas llamadas "naturales" hoy en día. Su significado no está claro. Los alimentos que claramente no son naturales pueden etiquetarse como tales. La FDA permite que los alimentos modificados genéticamente (OMG) se etiqueten como "naturales".
Factor genético
En este caso, me refiero a "tal como lo concibió la naturaleza". ¿Cómo puede considerarse natural un alimento modificado genéticamente? No es lo que la naturaleza pretendía cuando tiene que modificar genéticamente algo que fue creado. ¿Podemos mejorar la naturaleza? En el pasado se han promocionado con éxito muchas cosas y se ha hecho creer a la gente que habían mejorado la naturaleza. Un ejemplo: Los padres creían que los preparados para bebés eran mejores para ellos que la lactancia materna. Cuando estaba terminando mi formación, recuerdo haber trabajado en la consulta de un pediatra. Una madre estaba preocupada porque sólo daba el pecho y no era suficiente.
¿Acaso las madres no están hechas para esto? Tuve que recordarle que la leche materna es suficiente para la mayoría de los seres humanos que han vivido en este planeta. Otro ejemplo son los zapatos. El marketing ha convencido a la gente de que los zapatos son buenos para los pies. Nos ofendemos cuando la gente no lleva zapatos, o sentimos pena por ellos. Muchos creen que nuestros pies no están diseñados para caminar sobre cemento y que, por tanto, el calzado es necesario para protegerlos.
Veamos...
Cualquiera que haya caminado descalzo por la naturaleza sabe que hay muchas superficies duras. El cemento perdona más que el hormigón. En cambio, hemos hecho que nuestros pies sean menos flexibles y menos capaces de enfrentarse al entorno, y culpamos al suelo. Los vendedores han conseguido convencer a la gente de que "la naturaleza no lo hizo bien" con los pies y que necesitan sus productos. Los beneficios del calzado nunca han sido demostrados por la investigación. A menudo nos hacen creer que hemos mejorado la naturaleza, para luego descubrir que estábamos equivocados. Aunque nos hagamos la vida más fácil, a menudo es a costa de la naturaleza. Pensemos en los efectos que los humanos tienen sobre el medio ambiente y las consecuencias para nuestra salud.
Seguimos contaminando el medio ambiente y vertiendo sustancias químicas, pero ignoramos los factores que afectan a nuestra salud. A veces la gente cree que los humanos vivimos más y que por eso hay tantas enfermedades. Sin embargo, esto no siempre es cierto. La idea de que los antiguos humanos podían vivir hasta los treinta años es falsa. A pesar de que la mortalidad era mayor en los primeros años, las personas que vivían hasta cierta edad tenían vidas similares a las de los humanos modernos.
Salud natural
¿Qué pasa con la salud natural? ¿Qué aspecto tendría la salud natural? Si tienes curiosidad por la comida, ¿qué alimentos comerían los humanos en un entorno natural? Si no está seguro del tipo de colchón o almohada que debe utilizar, averigüe qué superficies utilizaban los humanos para dormir. ¿Quieres aprender a hacer ejercicio? Piensa en cómo se mueve la gente en su entorno natural. No fue diseñada para estar sentada frente al ordenador durante largos periodos. ¿Cómo debíamos correr o caminar? Incluso puedes imaginar una relación natural madre-bebé.
Los bebés no se verían obligados a llorar toda la noche si se les separara de sus padres. Esto los convertiría en presas fáciles. Hay muchas sustancias químicas que ingerimos que no debíamos consumir. Esto no significa necesariamente que no se produzcan efectos a largo plazo sobre la salud. Pagamos a empresas para que viertan subproductos tóxicos en nuestro suministro de agua por una neurotoxina que previene las caries y el flúor. Inhalamos pesticidas, aditivos alimentarios y otras sustancias químicas porque creemos que nuestros gobiernos nos protegerán, aunque históricamente no haya sido así.
Cuerpo humano
Lo mismo ocurre con la estructura del cuerpo humano. Para un cuerpo sano, es importante restaurar la estructura y el entorno lo más cerca posible de lo que la naturaleza pretendía. Esto es lo que hago como médico osteópata. La estructura se ve como se siente, no como debería sentirse. La gente suele sentirse mejor cuando puede acercarse al objetivo. La gente se sentiría mejor si eliminara los alimentos procesados y filtrara el agua.
También se sentirían más sanos si tuvieran en cuenta nuestra exposición a la radiación de los teléfonos móviles. La norma debería establecerla la naturaleza. Es poco probable que volvamos a nuestro entorno natural en esta era moderna. Deberíamos intentar volver a la naturaleza en la medida de lo posible si queremos mejorar nuestra salud y la de los que nos rodean. Sabemos por experiencia que es beneficioso para nuestra salud restaurar nuestro entorno y nuestros cuerpos lo más cerca posible del diseño original de la naturaleza.
Prácticas antiguas
La meditación y el yoga se practican desde hace miles de años. Ahora forman parte de la tradición occidental para reducir el estrés y relajar la mente. Esto ayuda a crear una vida armoniosa en el siglo XXI. La meditación es uno de los cinco principios del yoga. Sin embargo, el Yoga puede evocar posturas corporales extrañas y no estar necesariamente vinculado al enfoque de la mente. Estas dos prácticas están interrelacionadas y deberían integrarse en nuestras estresantes vidas. Estas dos disciplinas tienen sus propios beneficios, pero cuando se combinan pueden proporcionar un poderoso antídoto para nuestras estresantes vidas modernas.
El estrés es uno de los principales causantes de los problemas de salud actuales. El estrés puede aumentar las probabilidades de enfermar. Cualquier práctica que te ayude a afrontar mejor el estrés te ayudará a evitar problemas más graves. El yoga y la meditación pueden ayudarte a sanar tu espíritu interior. El yoga se desarrolló por primera vez en la India. El yoga es una disciplina que beneficia al cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga es una práctica que pretende mejorar la salud y el bienestar en todos los aspectos de la vida, no sólo en el físico.
Beneficios del yoga
Es bueno para el cuerpo, pero también puede ayudar a calmar la mente y aquietar el espíritu. El yoga incluye una variedad de posturas físicas con nombres extraños, como la postura del niño y el estiramiento gato-vaca. Éstas son las posturas más básicas. Sin embargo, hay muchas más avanzadas, como la media luna, la postura del triángulo con extensión y la postura del perro boca abajo con una sola pierna. Aunque el yoga puede parecer desalentador al principio, sobre todo si se tienen en cuenta todos los nombres que implica, se hace más fácil a medida que se practica más a menudo. El yoga está diseñado para equilibrar el cuerpo. Una vez alcanzado este objetivo, mantener el equilibrio es el siguiente paso.