El tronco cerebral del cuerpo, situado detrás de nuestros ojos y nariz, tiene un sistema antidolor. Esta zona responde a las señales de dolor produciendo un neurotransmisor llamado serotonina. Esto provoca un efecto de alivio. Estas señales no son importantes y la serotonina actúa como un filtro. Cuanto menor sea la probabilidad de sufrir dolores de cabeza, mayor será la cantidad de serotonina. Lo contrario es cierto. Esto es lo que provoca los dolores de cabeza.
Causas de los dolores de cabeza
Muchos dolores de cabeza están causados por otras enfermedades, como trastornos en los ojos o en la cavidad nasal. Los dolores de cabeza también pueden indicar que algo va mal en el cerebro o en otras partes de la cabeza. También puede ir asociado a náuseas, vómitos, visión borrosa y alteraciones visuales, confusión e irritabilidad.
Las migrañas son más frecuentes en las mujeres y pueden ser recurrentes. Las migrañas pueden ser consecuencia de la depresión, la hipertensión, el embarazo u otros problemas. Otros factores son el cansancio, la falta de sueño y la ausencia de comidas, las alergias, la sensibilidad o la sensibilidad a la luz, la ingesta de medicamentos y la fatiga. Puede durar entre 4 y 72 horas.
¿Qué hacer?
Lo mejor es descansar en un lugar oscuro y tranquilo si esto ocurre. Los masajes y las compresas calientes y frías pueden ayudar. Hay alimentos que pueden desencadenar dolores de cabeza. Los chocolates, el glutamato, los quesos, los potenciadores del sabor y la cafeína pueden desencadenar dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza pueden ser una afección grave, pero pueden evitarse cuidando de la salud y de uno mismo. Los dolores de cabeza pueden evitarse teniendo una visión positiva, siendo abierto de mente, flexible, con pensamientos positivos y buenas palabras.
Estilo de vida saludable
Hay muchas historias de personas que han podido superar enfermedades graves gracias al ejercicio regular, la alimentación sana, la adhesión a comunidades religiosas, el voluntariado en labores cívicas, el mantenimiento de una mente tranquila, la ayuda a los pobres y muchas otras cosas. Las meditaciones y las reflexiones son formas estupendas de relajarse y permitirse estar más abierto a las imperfecciones de la vida y prevenir las migrañas.
Las personas que son positivas y están decididas a llevar una vida feliz, pacífica y saludable son más felices y están más abiertas a los demás. Lo más probable es que sean las que consigan sus objetivos de forma tranquila y eficaz. Después de conocer las causas de las migrañas y los dolores de cabeza, se puede prevenir su aparición.