Yksi yleisimmistä kuvista, joita näen työssäni, on se, että henkilö on päättänyt hakeutua fysioterapiaan päänsärkynsä vuoksi. Joko päänsärky oli diagnosoitu väärin ja siksi sitä oli hoidettu väärin, tai henkilö uskoi, että päänsärky menisi itsestään ohi, kun hän oli käyttänyt itsehoitokeinoja.
Päänsärky
Päänsärky on niin voimakasta, että se haittaa jokapäiväistä elämää ja on sietämätöntä. Nykyaikaisen maailman hektisen tahdin ja korkean paineen vuoksi päänsärky on yleinen vaiva. Liian hektinen elämäntapa voi aiheuttaa niskalihasten väsymistä, mikä voi johtaa rasitukseen. Niskavaivoja on vaikeampi diagnosoida, eikä röntgenkuvissa välttämättä havaita mitään poikkeavaa.
Tämä voi johtaa päänsärkyyn, joka turhauttaa siitä kärsiviä. Cervikogeenisiä päänsärkyjä, eli niskassa esiintyviä päänsärkyjä, voi olla vaikea diagnosoida, koska oireet voivat muistuttaa migreenipäänsärkyä. Nämä oireet ovat yleisempiä kuin migreeni, mutta niistä ovat raportoineet potilaat, joilla on cervikogeeninen päänsärky.
Cervikogeeniset päänsäryt
Tärkeimmät migreenin, cervikogeenisen päänsäryn ja cervikogeenisen päänsäryn erottavat toisistaan se, että cervikogeeniseen päänsärkyyn vaikuttavat niskan liike ja asento sekä kallonpohjan arkuus. Mitä ovat cervikogeeniset päänsäryt ja miten ne eroavat toisistaan? Cervikogeeniset päänsäryt ovat kipuja, jotka saavat alkunsa kaularangan, niskan ja olkapään yläosan alueelta.
Näille päänsäryille on ominaista säännölliset kipumallit, jotka liittyvät niskan ja ylemmän selkärangan alueen lihasten laukaisupisteisiin. Kipu on yleensä silmän takana, otsan takana, pään yläpuolella ja korvien takana. Miksi päänsäryt johtuvat niskaongelmista? Niskanivelet, jotka yhdistävät selkärangan yläosan ja kallonpohjan, ovat vastuussa yli puolesta koko pään ja kaulan alueen liikkeistä. Ne myös kantavat pään painon.
Ota huomioon
Potilaat valittavat usein, että heidän päänsä on liian raskas niskalleen. Niskan hermopäätteet, mukaan lukien lihakset, välilevyt, nivelsiteet ja lihakset, ovat herkkiä loukkaantumiselle tai rasitukselle. Päänsärky syntyy, kun hermoja ärsytetään liian pitkään tai liian voimakkaasti.
- Säännöllisiä terapiaistuntoja suositellaan kaikille, joilla on ollut krooninen cervicogeeninen migreeni tai niskavammoja. Näitä päänsärkyjä voidaan lievittää kiropraktisella hoidolla ja fysioterapialla. Näihin terapioihin voidaan yhdistää erilaisia tekniikoita, joiden on osoitettu tuottavan merkittävää helpotusta. Säännöllinen kivunhoito on erityisen tehokasta. Se johtaa päänsäryn esiintymistiheyden ja voimakkuuden merkittävään vähenemiseen. Ryhdin korjaaminen. Tämä on tärkeä näkökohta päänsäryn pitkäaikaisessa hallinnassa. Niskalihaksesi tekevät kovasti töitä tasapainottaakseen päätäsi ja selkärankaasi. Huono ryhti voi johtaa epätasapainoiseen lihastoimintaan, jolloin jotkin lihakset "laiskistuvat" ja toiset ylikuormittuvat. Täydellistä ryhtiä ei kuitenkaan ole mahdollista säilyttää koko ajan. Siksi seuraava kohta on tärkeä.
- Kannattaa käyttää aikaa niskalihasryhmien voiman ja kestävyyden lisäämiseen ja lihasten epätasapainon korjaamiseen harjoitusten avulla.
- Koska nukut pitkään, on tärkeää varmistaa, että tyyny tukee niskan normaalia kaarta. Hoito- ja harjoitusohjelmista on aina hyvä neuvotella lääkärin kanssa. Jokainen ihminen reagoi eri tavoin erilaisiin hoito-ohjelmiin. Siksi on tärkeää hakeutua yksilölliseen konsultaatioon.
