Feverfewta on käytetty pitkään migreenin hoitovaihtoehtona tavanomaisille lääkkeille. Mutta sopiiko se kaikille? Kyseessä on tyypillinen luonnollinen migreenilääke, joten haluamme antaa joitakin ohjeita, ennen kuin kokeilet feverfew-hoitoa. Kuuluisa lääketieteellinen koe tehtiin useiden tutkijoiden toimesta 1980-luvulla. Uusien migreenilääkkeiden testaamiseksi muodostettiin kaksi ryhmää migreenistä kärsiviä. Jotta testi olisi objektiivinen, toiselle sairastuneiden ryhmälle ei annettu oikeita lääkkeitä vaan lumelääkkeitä. Yksi neljästä lumelääkkeitä saaneesta migreenipotilaasta kertoi, että migreenikohtaukset vähenivät lääkkeiden ottamisen jälkeen.
Migreeni oireet
Nykyään uskotaan, että migreenin oireet migreeniä sairastavilla johtuvat korkeasta verenpaineesta. Migreenistä kärsivät saattavat päästä oireistaan eroon ottamalla lääkettä, jopa lumelääkettä. Tutkijat havaitsivat myös, että häkäpihlajan migreenihoito voi vähentää migreenikohtausten esiintymistiheyttä. Noin 25% migreenipotilaista, jotka kokeilivat rohtokastehoitoa, ilmoitti migreenikohtausten vähentyneen. Kun niitä kuitenkin esiintyy, ne eivät ole yhtä voimakkaita kuin aiemmin. Tässä on paras neuvo. Voit hoitaa migreeniä luonnollisesti rohtokastehoidolla.
Miksi ottaa riski ottaa tavanomaisia migreenilääkkeitä? Vaikka uusien migreenilääkkeiden mahdollisia sivuvaikutuksia ei vielä tunneta, sitä kannattaa harkita. Ei ole mitään syytä välttää luonnollista migreenin hoitoa. Ensinnäkin vältä yrttirokon käyttöä migreenin hoitona, jos leikkaus on tulossa tai olet juuri suorittanut sellaisen. Verenkiertosi saattaa lisääntyä rohtokuusen mekanismin vaikutuksesta. Jotta elimistö ehtii parantua heikkoudesta, kannattaa odottaa korkeintaan kuukausi. Sinun ei pidä käyttää feverfewia, jos sinulle tehdään jokin muu lääketieteellinen toimenpide, kuten verenohennus. Se voi lisätä verenvuotoaikaa. Tätä hoitoa ei suositella raskaana oleville naisille tai tuoreille äideille.
Hoito
Toinen vinkki on, ettei pidä pitäytyä yhdessä hoidossa. Kehosi voi tottua hoitoon ja se voi lakata toimimasta. On näyttöä siitä, että migreenistä kärsivien tulisi kokeilla vähintään kolmea erilaista luonnonlääkettä. Yksi hoito ei välttämättä tehoa sairastuneille jopa 2 kuukauteen. On olemassa monia luonnollisia migreenilääkkeitä, joita voi käyttää. Tämä on hyvä asia. Huuliherkkuhoito on hyvä vaihtoehto, jos tunnet migreenin olevan tulossa. Saatat yllättyä.
Ajanhallinnassa on kyse järjestelmistä, joiden avulla voit saavuttaa haluamasi ja tarvitsemasi asiat. Ei ole tärkeää, että sinulla on hyvä muisti tai että olet kurinalainen. On vain tärkeää toimia niin kuin muistisi olisi hyvä ja kuin olisit kurinalainen. Toistan: "En koskaan pysty tekemään kaikkea." Sitä ei tulla koskaan tekemään. En koskaan pysty tekemään kaikkea. Aina tulee olemaan asioita, joita pitää tehdä sen jälkeen, kun olette poissa.
Ota huomioon
Migreeni voi aiheuttaa hengenvaarallisen migreenin. Saat migreenin, kun yrität tehdä muita suunnitelmia, kuten mennä ulos syömään, laittaa ruokaa tai mennä töihin. Saatat pystyä toimimaan rajoitetusti, mutta tilanne voi pahentua. Migreenin edetessä kaikki on jäissä. Miten voit hallita keskeytyksiä ja missä olet? Muista, että et saa kaikkea tehtyä ja että olet aivan kuten kaikki muutkin. Jos sinulla on järjestelmiä, jotka auttavat sinua olemaan kurinalainen, saat osan tehtyä. Saat tärkeimmät asiat tehtyä vain, jos olet huolellinen.
- Mitkä ovat tärkeimmät asiat, jotka sinun pitäisi tehdä? Tee oma listasi. Mitkä ovat arvosi Aspirations? Niiden pitäisi näkyä luokissasi!
- Kullekin luokalle on varattava oma sarake tai paperiarkki. Joillekin luokille voi olla erityisiä tavoitteita. Näiden tavoitteiden tulisi olla kategorian yläreunassa. Varmista, että tehtävät tukevat niitä.
- Jokaisessa kategoriassa on jatkuvia tehtäviä (vaikka olisin käyttänyt hammaslankaa kuinka monta kertaa eilen, se on tehtävä tänään). Jääkaappi tyhjenee jatkuvasti! On myös kertaluonteisia tehtäviä.
- Sinun on laadittava aikataulu, jossa luetellaan tehtävät, jotka on suoritettava säännöllisin väliajoin, ja asetettava ne tärkeysjärjestykseen. Jos sinulla on migreeni, mitkä tehtävät sinun pitäisi hoitaa ensin? Mitkä niistä sinun pitäisi yrittää hoitaa (itse tai jonkun muun toimesta) kaikesta huolimatta?
- Voit ajoittaa kertaluonteisia tehtäviä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Muista kuitenkin, että voit aina siirtää minkä tahansa tehtävän uudelleen! 6. Erityisen tärkeää migreeniä sairastaville on laatia lista asioista, joita voit tehdä migreenin aikana. Minulle se on yleensä pyykkien taittelu, sähköpostilaatikon siivoaminen ja virkkaus. Jos voit tarpeeksi hyvin, voit tuntea olevasi aikaansaava! Se on totta! On tärkeää pitää luetteloa asioista, joilla voit lohduttaa itseäsi, kun et pysty saavuttamaan tavoitteitasi. On valtava saavutus, että sinulla on lohdutuspaketti.
Päätelmä
Vaikka jokin asia tuntuisi kuinka ylivoimaiselta tai vaikealta, se voidaan hoitaa pilkkomalla se tehtäviin ja laatimalla niistä aikataulu tai tarkistuslista. Sitä ei ole olemassa, jos se on vain päässäsi. Hämmästyttävää kyllä, asiat tuntuvat paremmilta, kun ne on kirjoitettu ylös, jotta voimme viitata niihin myöhemmin. Ne eivät katoa, jos lakkaamme ajattelemasta niitä. Tietokoneeni tai ainakin paperilappu on aina mukanani, kun saan migreenin. Ellei minulla ole niin huono olo, etten jaksa ajatella tai valoa, asetun makuulle ja mietin, mitä minun on tehtävä.
Kun olen vastannut kysymykseen, voin alkaa antaa itselleni luvan tehdä, mitä tarvitsen parantuakseni. Se on kuin ilmoittautuisi sairaaksi pelastaakseen henkensä. Kaikki tarkistuslistani luodaan etukäteen. Terveyspäivän tarkistuslistat - mitä tarvitsen päivittäin pysyäkseni terveenä. Sairauspäivän tarkistuslistat. Jotta pysyisin kärryillä, olen laatinut listoja ja aikatauluja. Tiedän, etten koskaan pysty tekemään kaikkea. Mutta voin valmistautua toteuttamaan tärkeimmät asiat.
