Asetat herätyskellon kello 6 aamulla ennen nukkumaanmenoa ja menet sitten nukkumaan kello 23. Heräät kuin talo olisi tulessa, kun herätyskello soi. Tämä tapahtuu 30 sekunnissa. Entä aika, joka kului...

Tiesitkö, että kävely voi olla yksi tehokkaimmista tavoista parantaa terveyttäsi? Monet ihmiset kärsivät nykyään "valmentaja-potatoliitista". Ihmiset tulevat töistä kotiin ja kytkevät televisionsa päälle unohtaen, että heidän kehonsa vaatii huoltoa. Tämä artikkeli auttaa sinua parantamaan terveyttäsi...

Eläminen ristiriidassa elämän perussääntöjen kanssa on yksi ihmiskunnan suurimmista puutteista. Se tekee elämästä vaikeampaa ja vähemmän nautinnollista. Se johtuu pääasiassa siitä, että kiirehditään eteenpäin miettimättä seurauksia. Tai uskomme tietävämme paremmin, mutta meillä ei ole'aikaa...

Ihminen altistuu hapettumisvaurioille. Siksi nimi hapettava antaa meille vihjeen. Kehomme käyttää happea energian tuottamiseen. Perusaineenvaihdunta aiheuttaa hapettumista. Mitä hapettuminen on? Hapettuminen on prosessi, joka vahingoittaa DNA:ta. Lähes jokaisessa elimistön solussa on DNA:n...

Migreeni on turhauttavaa, kivuliasta ja jotain hermoja rikkovia asioita, jotka voivat koskaan lopulta sinua. Kun kokee jatkuvaa päänsärkyä, on hyvin vaikeaa saada asioita tehtyä. On mahdollista menettää ruokahalu, tuntuu huono, voi't saada itsellesi hyvä yölepo, ja enimmäkseen sinä....

Migreeni voi olla hyvin ärsyttävä, kivulias ja hermoja raastava. Asioiden hoitaminen voi olla hyvin vaikeaa, kun sinulla on jatkuvaa päänsärkyä. Voit tuntea pahoinvointia, menettää ruokahalusi, sinulla voi olla univaikeuksia tai jopa masennusta. Sinun on ensin ymmärrettävä migreenin syyt. Migreeni johtuu usein...

Totta puhuen, miehet ja naiset ovat hyvin erilaisia. Koska he ovat fyysisesti erilaisia, heidän ravitsemukselliset ja kuntotarpeensa eroavat toisistaan. Säännöllisestä liikunnasta ja terveellisestä ruokavaliosta olisi hyötyä sekä miehille että naisille. Miesten keho reagoi kuitenkin paremmin tietyntyyppisiin ja -tyyppisiin elintarvikkeisiin. Miehen keho on...

Vaikka en pidä 't '6-pack 6 viikossa' tai 'rantavartalo kesään' -artikkeleista, liikkuvuus on jotain, mitä voimme tehdä nopeasti ja minimaalisella rasituksella. Kuulostaa hyvältä, eikö'eikö? Liikkuvuus on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, mutta se jätetään usein huomiotta. Vaikka useimmat ihmiset...

Päänsärky on tavallinen osa jokapäiväistä elämää. Päänsärky on yleisempää kuin mikään muu sairaus. Vaikka monet ihmiset on koulutettu ottamaan ibuprofeenia ja migreenilääkkeitä, kun he tuntevat päänsäryn olevan tulossa, on olemassa muitakin vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää. Kun tiedämme, minkä tyyppistä päänsärkyä me...