Migreeni voi olla hyvin ärsyttävä, kivulias ja hermoja raastava. Asioiden hoitaminen voi olla hyvin vaikeaa, kun sinulla on jatkuvaa päänsärkyä. Voit tuntea pahoinvointia, menettää ruokahalusi, sinulla voi olla univaikeuksia tai jopa masennusta. Sinun on ensin ymmärrettävä migreenin syyt. Migreeni johtuu usein stressistä ja ruoansulatusjärjestelmän tukkeutumisesta.
Ymmärretään se
Tärkeimmät huolenaiheemme ovat perheidemme taloudellinen hyvinvointi ja se, miten se toteutetaan. Voimme stressaantua määräajoista, vuokrasta, sähkölaskuista, opiskelurahoista ja lapsista. Nämä ongelmat voivat saada aivot työskentelemään kovemmin ja uuvuttaa sinut ajan mittaan. Tämä voi aiheuttaa sen, että veresi ei enää tarjoa riittävästi ravinteita ja happea aivoihin, jotta ne voisivat toimia kunnolla.
On mahdollista päästää irti kaikesta vastuusta ja paineista ottamalla ajatukset pois stressistä. Vaikka se ei olekaan helppo tehtävä, mieti, miten murehtiminen ja liiallinen ajatteleminen voivat vaikuttaa elämääsi merkittävästi. Se ei ole.
Stressitekijä
Mitään hyvää ei voi tapahtua, jos olet täynnä stressiä ja huolta. On tärkeää päättää, mikä elämässä on tärkeämpää: raha vai terveys. Migreenistä pääsee nopeasti eroon antamalla itselleen taukoa. Älä painosta liikaa. Käyn juoksemassa tai kävelemässä aina, kun tunnen itseni stressaantuneeksi.
Liikunta auttaa minua rentoutumaan ja saa minut voimaan paremmin. Se auttaa sulattamaan ruokaa paremmin, mikä voi auttaa ehkäisemään päänsärkyä ja ummetusta. Päästäksesi pysyvästi eroon migreenistä sinun tulisi käyttää vähintään 5-10 minuuttia päivässä sydänliikuntaan ja muuhun harjoitteluun. Myös ruokavalio ja syömäsi ruoka-aineet voivat aiheuttaa migreeniä.
Päätelmä
Jos suolistosi ei pysty sulattamaan ruokaa kunnolla, se voi aiheuttaa paksusuolessa paljon ei-toivottuja jätteitä, jotka voivat johtaa ummetukseen ja tukkeutumiseen. Jotta voit huuhtoa jätteet pois kehostasi ja poistaa myrkkyjä verenkierrosta, sinun on juotava paljon nestettä. Silloin ne siirtyvät koko kehoosi. Sinun tulisi juoda 8 lasillista vettä, vihreää teetä tai muuta mehua joka päivä puhdistaaksesi sisäisen järjestelmäsi.
