Lähes kaikilla on ongelmia ruoansulatusjärjestelmänsä kanssa. Monilla ihmisillä nämä ongelmat johtuvat kuitenkin huonosta ruokavaliosta, liikunnan puutteesta ja elämäntapavalinnoista. Ruuansulatusjärjestelmä on väylä, jonka kautta ruoka ja juomat pääsevät vatsaan. Tätä käytävää kutsutaan ruokatorveksi.
Ruoansulatusjärjestelmä
Se on osa ruoansulatusjärjestelmää, johon kuuluvat vatsa ja muut lihakset, jotka auttavat ruoan hajottamisessa. Osana ruoansulatusprosessia happoa ja pepsiiniä vapautuu, kun ruoka saapuu mahalaukkuun. Happorefluksi, joka tunnetaan myös nimellä närästys, on yleinen ruoansulatuskanavan sairaus, joka voi aiheuttaa ruokatorven ärsytystä. Tämä johtuu siitä, että mahalaukun happo nousee takaisin.
Vatsahappo voi tihkua ruokatorveen, jos se ei toimi. Voi syntyä happo refluksi, joka tunnetaan myös närästyksenä. Tälle sairaudelle on yleisimmin ominaista polttava tunne ruoansulatuskanavassa. Muita oireita ovat hapon takaisinvirtaus, rintakipu, käheys ja happo suussa.
Oireet
Hapon takaisinvirtaus voi aiheuttaa vakavia oireita, kuten jatkuvaa yskää ja hengenahdistusta. Tämä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Närästystä, joka tunnetaan myös nimellä acid reflux, voi esiintyä imeväisillä ja lapsilla. Imeväisikäiset voivat sairastua happorefluksitautiin, vaikka he olisivat muuten terveitä. Tämä johtuu kypsymättömästä ruoansulatusjärjestelmästä.
Useimmat lapset toipuvat taudista vuoden ikään mennessä. Vanhempien lasten happorefluksin syyt ovat usein samat kuin aikuisilla. Happorefluksin voi aiheuttaa mikä tahansa, mikä saa mahalaukun ja ruokatorven välisen lihasläpän (tai sen alla olevan paineen nousun) rentoutumaan.
Hormonaalinen tekijä
Hapon takaisinvirtaus ja närästys ovat yleisiä raskauden aikana lisääntyneiden hormonitasojen ja vatsan paineen vuoksi. Hapon takaisinvirtausta voivat aiheuttaa myös lihavuus, ylensyönti ja tietyt elintarvikkeet. Luonnollisia keinoja happaman refluksin hoitoon ovat muun muassa normaalipainon ylläpitäminen, terveellisten ruokien syöminen, liikunnan harrastamatta jättäminen heti ruokailun jälkeen, hyvä ryhti, nikotiinin ja alkoholin käytön lopettaminen sekä aterioiden ajoittaminen useita tunteja ennen nukkumaanmenoa.
Vältä rasvaisia ja paistettuja ruokia, joita on vaikea sulattaa. Rajoita kahvia, suklaata ja muita juomia, jotka aiheuttavat korkeaa happopitoisuutta vatsassa. Ruokatorvea, mahalaukkua ja suoliston ensimmäistä osaa kutsutaan GI-kanavaksi (tai ruoansulatuskanavaksi).
Ole tietoinen
Ruokatorven syöpä ja mahahaava voivat vahingoittaa tätä aluetta. Nämä johtuvat mahalaukun tai ruoansulatuskanavan kasvaimista, jotka altistuvat hapolle tai pepsiinille. Ruokatorven syövän oireita ovat nielemisvaikeudet, laihtuminen ja rintakipu. Hapon refluksi, liiallinen alkoholinkäyttö ja nikotiinin käyttö ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat lisätä ruokatorven syöpäriskiä.
Ruokatorven syöpä on yleisempi tietyissä ryhmissä, kuten miehillä, vanhuksilla ja afroamerikkalaisilla. Haavaumia voivat aiheuttaa myös infektiot, kipulääkkeiden käyttö ja reseptilääkkeet, kuten aspiriini.
Syö kuitua
Kuidut parantavat yleistä terveyttä, koska ne nopeuttavat jätteiden kulkeutumista ruoansulatuskanavan läpi. Näin myrkylliset jätteet poistuvat suolistosoluista lyhyemmässä ajassa. Täysjyväleivät ja täysjyväleivät, hedelmät, vihannekset ja luumut ovat kaikki hyviä kuidunlähteitä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiini ja kalsium voivat paitsi vahvistaa luustoa myös ehkäistä paksusuolen syöpää.
Maitotuotteet, sardiinit ja tummanvihreät lehtivihannekset ovat hyviä kalsiumin lähteitä. D-vitamiinia on lohessa ja täydennetyssä lehmänmaidossa. Ruokaravintosi tulisi saada pääasiassa kasveista. Näitä sairauksia voidaan hoitaa monin eri menetelmin, kuten lääkemääräyksillä, elämäntapamuutoksilla, leikkauksilla ja kotona käytettävillä lääkkeillä. Näiden sairauksien syy määrittää, miten niitä hoidetaan. Nämä ovat hoitoja oireisiin.
Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäisy on kuitenkin paras ja tehokkain tapa hoitaa ruoansulatusongelmia. Sinun on poistettava perimmäiset syyt, kuten huono ruokavalio, tupakointi, alkoholinkäyttö tai aspiriinin kaltaisten kipulääkkeiden käyttö. Oikeanlaisella ravitsemuksella voidaan ehkäistä ja parantaa monia sairauksia, kuten maksa- ja ruokatorven syöpää. Yksi ruoansulatusongelmien ja muiden terveysongelmien tärkeimmistä syistä on ruokavalio.
Transrasvoja ja ravintorasvoja on vältettävä. Sinun tulisi varmistaa, että ravintoaineet tulevat nauttimastasi ruoasta, ei lisäravinteista. Jos oireet haittaavat päivittäisiä toimintojasi ja unta, tiedät, että tilasi on vakava. On viisas päätös hakeutua lääkäriin. Lääkäri keskustelee elämäntavoistasi ja tekee ruuansulatuskanavasi testejä.
Päätelmä
Ruoansulatushäiriöt voivat aiheuttaa vakavia terveyshaittoja. Muista kertoa lääkärillesi kaikista oireista ja kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä. Paras hoito on ruoansulatuskanavan sairauksien ennaltaehkäisy. Näin voit elää normaalia elämää. Näiden sairauksien jatkohoitoa ja ennaltaehkäisyä varten ota yhteyttä lääkäriin tai muihin terveydenhuollon ammattilaisiin.
