Des millions de personnes souffrent de migraines. La majorité des migraineux peuvent reconnaître une migraine dans les minutes qui suivent son apparition. Ces symptômes peuvent durer de quelques heures à plusieurs semaines. Pour réduire la souffrance, les migraines doivent toujours être traitées le plus rapidement possible. Vous éviterez ainsi que les migraines n'affectent votre vie professionnelle et personnelle, et que les maux de tête ne reviennent rapidement. Les progrès de la science et de la médecine offrent de plus en plus de possibilités aux personnes souffrant de migraines.
Problème récurrent
La plupart des personnes qui souffrent de migraines savent qu'il s'agit d'un problème récurrent. Certaines personnes sont plus sensibles aux crises de migraine et peuvent en ressentir les symptômes à plusieurs reprises. De nombreux symptômes peuvent être associés aux migraines. Toutefois, certaines personnes peuvent présenter des symptômes plus spécifiques. Les migraineux réguliers présentent souvent des symptômes qui précèdent le mal de tête. La douleur autour des yeux, les nausées et la sensibilité au son sont quelques-uns des symptômes les plus courants.
Une sensation d'élancement dans le front ou près de l'une des tempes peut être un indice. Les personnes souffrant de migraines n'avaient que peu d'options. Elles pouvaient soit dormir, soit utiliser des analgésiques en vente libre. Ces maux de tête sévères peuvent durer jusqu'à 24 heures. Ces maux de tête sévères peuvent interférer avec le travail et les responsabilités personnelles de la personne, l'empêchant de se concentrer.
Recherche médicale
La recherche médicale a apporté davantage de solutions à ces maux de tête sévères. Il existe des méthodes simples qui peuvent être utilisées pour soulager les maux de tête sans avoir recours à des médicaments. L'application de glace sur les zones douloureuses peut aider à réduire l'inflammation. Pour réduire la gravité ou le nombre de crises, vous pouvez utiliser une technique de respiration régulière et d'autres techniques de relaxation.
Les traitements traditionnels orientaux tels que l'acupuncture peuvent également aider à traiter les migraines. De nombreux médicaments contre la douleur sont désormais en vente libre et peuvent être utilisés pour traiter les migraines et les symptômes qui y sont associés. Ces pilules peuvent constituer une solution rapide pour les personnes souffrant de migraines qui n'en ont pas souvent. Pour ceux qui souffrent régulièrement de migraines ou qui présentent des symptômes atypiques, il est important de consulter un médecin pour discuter des autres options possibles.
Fréquence des migraines
De nombreux médicaments peuvent être utilisés pour réduire la fréquence des migraines, notamment des anti-inflammatoires et des analgésiques délivrés sur ordonnance. Ces traitements devraient être disponibles auprès de votre médecin généraliste, qui peut également vous orienter vers un spécialiste. Les migraineux doivent prendre leurs médicaments dès qu'ils en ressentent les symptômes. Vous pourrez reprendre vos activités plus rapidement si vous prenez votre médicament sans tarder. Ces traitements sont d'excellentes options pour les personnes souffrant de migraine. Appelez votre médecin dès aujourd'hui pour prendre votre santé en main. Il vous aidera à trouver le meilleur traitement pour les migraines.
Migraines et maux de tête
Est-ce qu'une chose que je mange me fait souffrir ? Il y a quelques années, j'ai souffert de migraines très graves. Y en aura-t-il d'autres ? J'ai pris conscience de la raison et de l'effet que la nourriture pouvait avoir. Après avoir éliminé les aliments qui déclenchaient mes migraines, celles-ci sont devenues beaucoup moins sévères et beaucoup moins fréquentes. Au cours des années qui ont suivi, j'ai continué à éliminer d'autres aliments "déclencheurs" lorsque je les soupçonnais. Alors, comment les aliments peuvent-ils provoquer des migraines et d'autres douleurs ? Certains aliments peuvent provoquer une inflammation (irritation et gonflement). L'inflammation des tissus provoque des douleurs musculaires et des courbatures. Dans les artères, l'inflammation peut provoquer une migraine.
Les aliments peuvent également provoquer une réaction allergique. Certaines personnes ont des réactions allergiques graves qui peuvent nous mettre en danger. Lorsque nous découvrons une allergie, par exemple aux arachides, il va sans dire que nous évitons les arachides. Nous devons également éviter les aliments qui "provoquent" nos maux de tête ou nos migraines. Parfois, nous pouvons identifier un aliment "déclencheur". Si un aliment provoque un symptôme tel qu'une congestion nasale, un mal de tête ou une abondance de mucus (entraînant un raclement de gorge), il s'agit clairement d'un indice. La réaction peut se produire très rapidement après la consommation d'un aliment, mais il arrive que la douleur ne se manifeste qu'après un certain temps. Cela peut rendre la chose plus difficile à déterminer.
Déclencheurs alimentaires
Vous pouvez avoir de nombreux déclencheurs alimentaires ou n'en avoir que quelques-uns parmi les plus courants. Parfois, ce n'est pas l'aliment qui est en cause, mais des produits chimiques et d'autres ingrédients qui sont ajoutés à la nourriture. Le glutamate monosodique (MSG) est un additif courant qui provoque le nez bouché, des migraines et des maux de tête. Les édulcorants artificiels sont également des déclencheurs courants de migraines. Vous ne vous rendrez peut-être pas compte que tout ce que vous mangez est en fait à l'origine d'une grande partie de vos maux de tête. Il peut être utile de tenir un journal pour vérifier les liens.
Par exemple, j'avais une amie qui avait toujours une migraine dans les cinquante pour cent de l'heure qui suivait la consommation d'une orange. Après avoir remarqué le lien, elle a cessé de consommer des oranges. Il lui a été facile de connaître la raison de sa migraine, puisqu'elle survenait si rapidement après l'orange. Il y a beaucoup plus que cela.
Prendre en compte
En outre, tout le monde n'aura pas mal à la tête en mangeant exactement les mêmes plats. J'ai remarqué, sur des listes de déclencheurs de migraine, des fruits que je mangeais souvent et qui n'ont jamais déclenché de migraine chez moi. Parfois, vous pouvez vous en sortir en mangeant de plus petites quantités d'un aliment, comme les noix, à condition de ne pas le faire trop souvent. Parfois, vous ne pourrez pas en consommer du tout.
Vous vous souvenez peut-être du bon vieux temps où le sucre était présent dans les sodas, les chewing-gums, les céréales et les glaces. Aujourd'hui, en lisant les étiquettes, vous découvrirez probablement du sirop de maïs à haute teneur en fructose et des édulcorants artificiels. Vous devez lire les étiquettes pour découvrir quels ingrédients autres que ceux auxquels vous vous attendiez vous sont de plus en plus souvent donnés en pâture.
Conclusion
Les migraines et les maux de tête ont de nombreuses causes. Les groupes musculaires et les tissus mous sont liés à la plupart des maux de tête, mais les aliments, les additifs alimentaires, les hormones, la position, les habitudes de sommeil et de travail jouent également un rôle. Et, comme vous le voyez, dans de nombreux cas, votre mal de tête ou votre migraine commence par ce que vous mettez dans la bouche. Ces petites vidéos vous montreront comment.
