Un mal de tête peut être aussi débilitant que n'importe quel autre type de mal de tête. Cependant, les céphalées de tension, également appelées céphalées de stress, peuvent souvent nous empêcher d'atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés. Les céphalées de tension surviennent souvent au milieu de la journée de travail, au moment où nous sommes au mieux de notre forme. Il est alors difficile de faire notre travail ou de vivre notre vie normalement. Les personnes souffrant de céphalées de tension signalent une douleur sourde et constante sur le front.
Symptômes
Ces maux de tête commencent lentement et augmentent progressivement en intensité. Vous pouvez également ressentir une sensation de tension dans le cou et la tête. Parfois, la douleur est légère et parfois elle peut être sévère. Certaines personnes affirment que les céphalées de tension peuvent être pires qu'une migraine. La sensibilité à la lumière est un symptôme courant des maux de tête.
Une céphalée de tension n'est généralement pas diagnostiquée par des tests. La plupart des médecins reconnaissent le problème si les symptômes sont signalés. Si vous souffrez fréquemment de céphalées de tension, même s'il n'y a pas lieu de s'inquiéter, votre médecin peut demander des radiographies ou un scanner, une IRM ou des analyses de sang pour exclure d'autres affections plus graves. La fréquence des céphalées de tension déterminera la manière dont elles seront traitées.
Souvenez-vous de
Les analgésiques en vente libre peuvent ne pas être efficaces contre les céphalées de tension fréquentes. En fait, votre corps peut s'habituer au médicament et cesser de l'utiliser. Il est fort probable qu'un analgésique plus puissant soit prescrit.
Pour réduire l'intensité des céphalées de tension, il est recommandé de porter des lunettes de soleil. Les lunettes de soleil peuvent même contribuer à prévenir les maux de tête. Il existe des lunettes de soleil spécialement conçues pour les personnes souffrant de maux de tête. Ces lunettes de soleil peuvent non seulement prévenir les maux de tête, mais aussi empêcher qu'ils ne s'aggravent. Il est important que vous sachiez que les maux de tête deviennent plus difficiles à traiter.
Faites-le !
Les céphalées de tension ne doivent pas être ignorées si la douleur s'aggrave. La meilleure façon de traiter les céphalées de tension est de mettre des lunettes de soleil pour bloquer le soleil, de prendre un analgésique et de s'éloigner des situations stressantes qui ont pu les provoquer. Cela ne signifie pas que vous devez oublier la situation stressante. Cependant, il est possible de s'en éloigner pendant un certain temps et de se détendre. Parfois, des vacances sont nécessaires dans des cas plus graves.
Parfois, le stress peut être si écrasant qu'il provoque plus qu'un simple mal de tête. Le stress peut également nous rendre malades et augmenter la pression sanguine.
Gestion du stress
Cela peut entraîner des problèmes de santé plus graves. Vous pouvez également essayer d'appliquer de la chaleur ou de la glace sur votre cou et votre tête, ainsi que de prendre une douche ou un bain chaud. Vous pouvez prévenir les céphalées de tension en portant des lunettes de soleil très éclairées et en dormant suffisamment chaque nuit. L'exercice régulier peut également réduire les céphalées de tension. Les situations stressantes peuvent également être évitées. Si vous souffrez de céphalées de tension de façon continue, vous devriez consulter votre médecin. Ces situations ne peuvent pas toujours être traitées avec des médicaments en vente libre. Elles peuvent également indiquer une affection plus grave.