De nombreux experts ne sont toujours pas certains des causes des crises de migraine. De nombreuses études ont montré que les crises de migraine peuvent être causées par un rétrécissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Ce phénomène stimule à son tour les capteurs nerveux du cerveau. Il est possible qu'une baisse de la sérotonine, une substance chimique du cerveau, puisse également avoir un effet.

Maux de tête

Un mal de tête sévère peut en résulter. Il ne s'agit là que d'une théorie, mais il est possible d'identifier d'autres déclencheurs susceptibles de déclencher ou d'aggraver les migraines. Avec un peu de bon sens, vous pouvez éviter certains des déclencheurs de migraine les plus courants. Il est important d'identifier ce qui déclenche les crises de migraine pour vous, et pas seulement le consensus général.

Il est important de se rappeler que même les déclencheurs de migraine les plus courants n'affectent pas tout le monde de la même manière. Il est important de garder une trace de vos déclencheurs de migraine pour vous aider à les identifier. Vous pouvez tenir un journal ou prendre des notes sur ce que vous avez fait, où vous êtes allé et ce que vous avez mangé avant d'avoir une crise de migraine. Cela vous aidera à identifier les éléments déclencheurs de vos crises de migraine.

Tenir un journal

Vous pouvez ensuite créer votre propre plan de lutte contre la migraine en tenant un journal et en repérant les déclencheurs et les causes. Vous remarquerez une diminution des crises de migraine au fil du temps. Si vous mangez ou buvez des aliments connus pour déclencher des migraines, votre régime alimentaire peut être un facteur important. De nombreux aliments modernes contiennent des additifs, des conservateurs et des produits chimiques.

Cela inclut la substance naturelle qu'est la tyramine. Le GMS (glutamate monosodique) est un autre additif que l'on trouve le plus souvent dans la nourriture chinoise, les plats surgelés et les mélanges de soupe. Une trop grande quantité de caféine peut déclencher des migraines, mais une réduction trop rapide de votre consommation de caféine peut également déclencher cette affection. De nombreux migraineux ne se rendent pas compte que leur environnement au travail et à la maison peut être un facteur de leurs crises de migraine.

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Ces facteurs environnementaux peuvent inclure le temps, une chaleur ou un froid intense, des conditions de travail chaudes et étouffantes, des bruits forts ou des lumières vacillantes, des odeurs fortes, l'utilisation excessive de l'ordinateur sans pause, et même une lumière vive ou vacillante.


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