Les sueurs nocturnes sont certainement un signe courant de la ménopause. De nombreuses femmes ménopausées connaissent les sueurs en raison de leurs bouffées de chaleur pendant la journée. Mais lorsqu'elles surviennent pendant la nuit, c'est un problème à part entière. Cela peut signifier que le sommeil est gâché. Il faut donc boire de l'eau, des jus de fruits, des tisanes, etc. Ce qui signifie deux litres à la fois. De nombreuses femmes me disent qu'elles ne boivent pas du tout après leur café matinal. Tout d'abord, voyons comment un herboriste traditionnel parle des sueurs nocturnes. Dans la médecine chinoise, les sueurs nocturnes sont le résultat d'une forte déshydratation chronique qui a provoqué une inflammation.
Médecine chinoise
La MTC appelle cela une "insuffisance de Yin". Elle ne la considère même pas comme un signe de ménopause. Pourtant, l'approche de la MTC permet de la traiter ! La MTC appelle ces traitements à base de plantes des " toniques Yin ". La spiruline est un super nutriment, c'est un incroyable bâtisseur de fluides et de circulation sanguine. La spiruline est efficace pour pratiquement tous les indicateurs de la ménopause. Mes plantes MTC préférées pour cette fonction sont généralement : Stellaria chinoise (YinChaiHu), Pivoine légère (BaiShao) et bien d'autres encore.
En plus de remplacer les liquides, les traitements à base de plantes qui arrêtent la transpiration peuvent également être utiles. Les plantes de la MTC sont utilisées ensemble dans des formules pour obtenir les meilleurs résultats. Il est possible de teindre n'importe quelle formule que vous voyez ici et d'avoir une offre énorme en quelques semaines ! Personnellement, j'aime beaucoup les herbes chinoises pour soulager efficacement les sueurs nocturnes. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin de connaître les herbes chinoises.
Herbes chinoises
Il s'agit en fait d'ordonnances ! Certaines pharmacies naturelles chinoises peuvent vous préparer des gélules. Beaucoup peuvent préparer des poudres. Vous pouvez également acheter les plantes "brutes" et fabriquer vos propres teintures médicinales à base de plantes ! Il va sans dire qu'il est toujours possible de commander n'importe quelle méthode de teinture que vous voyez en ligne auprès de Best Menopause Herbal Tinctures ! Il est également extrêmement efficace de faire bouillir doucement les herbes "naturelles" pendant 20 minutes et de boire la "décoction" forte plusieurs fois par jour. C'est en fait la méthode traditionnelle, mais je n'ai pas vu beaucoup de personnes prêtes à endurer les problèmes, la mauvaise odeur ou le mauvais goût, pendant trop longtemps. La méthode la plus utilisée est celle des sueurs nocturnes, qui sont très pénibles, et de la déshydratation.
Mais, détendez-vous, vous n'avez pas besoin de le copier exactement pour obtenir de bons résultats. Même si vous ne pouvez pas obtenir toutes les herbes, ce n'est pas grave. Elles sont toutes conçues pour s'associer. Ces plantes se teintent également très bien ensemble. C'est vraiment nourrissant et hydratant. La teinture et la cuillère à café doivent être prises en compte dans les 14 jours qui suivent. 3 à 4 fois par jour pour les bouffées de chaleur légères. Toutes les quelques heures pour les sueurs nocturnes graves. N'oubliez pas que les boissons alcoolisées contenues dans les teintures peuvent aggraver les sueurs nocturnes. Si vous prenez des teintures toutes les deux heures, versez de l'eau bouillante sur la dose dans un verre. Diluez correctement. Vous pouvez même commander les traitements à base de plantes sous forme de poudre et boire 1 cuillère à café 3 fois par jour mélangée à de l'eau.
Ayurveda
Les directives des acharyas de l'Ayurveda sur les habitudes alimentaires semblent trop difficiles à suivre dans les conditions actuelles. Selon les principes de l'Ayurvéda, l'appétit est le mécanisme que le corps utilise pour indiquer au cerveau qu'il a besoin de nourriture. C'est la base de l'appétit et de la faim. L'homme n'a besoin que de deux repas par jour : le matin et le soir. Ce n'est qu'après avoir digéré les aliments que le corps a besoin de nourriture. Un esprit insatisfait provoque la sensation de faim. Un esprit perturbé ne permet pas à la nourriture d'être absorbée par le corps. La nourriture doit être dégustée dans un environnement détendu, peut-être avec des membres de la famille ou des amis.
L'ingestion des aliments doit se faire lentement. Avant d'avaler, il faut bien mâcher. C'est important pour une bonne digestion. Il est important de ne pas boire d'eau froide en mangeant. Marcher quelques minutes immédiatement après avoir mangé peut faciliter la digestion. Ne faites pas d'efforts physiques immédiatement après avoir mangé. Il est également important de ne pas manger trop longtemps. Virudhaharam est un terme qui décrit les aliments susceptibles de modifier l'équilibre de l'un des trois doshas du tridosha. Certains aliments peuvent provoquer des réactions. Ces réactions peuvent parfois être dangereuses pour la santé.
Bon à savoir
Le terme "aliment incompatible" désigne les aliments susceptibles de provoquer ces réactions. Les combinaisons d'aliments incompatibles comprennent le lait, le poulet, le ghee et d'autres aliments. Pour les personnes en bonne santé qui font régulièrement de l'exercice, cela peut ne pas poser de problème. Ces combinaisons incompatibles peuvent affecter les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes faibles. Il est important de vérifier les ingrédients et les combinaisons d'aliments. Une intoxication alimentaire peut également se produire. Différents textes ayurvédiques décrivent les symptômes d'une intoxication alimentaire. Une intoxication alimentaire peut être rapidement diagnostiquée en identifiant les signes et les symptômes.
Les lignes bleues se trouvent sur la viande infectée, les lignes rouge foncé sur le lait, et les lignes noires et blanches sur les boissons alcoolisées. Une consommation excessive d'alcool peut endommager le foie. L'excès de sucreries et d'aliments gras peut entraîner des problèmes de dents et d'estomac. Ils peuvent également causer des problèmes osseux et des problèmes de peau tels que des boutons. Tout le monde est conscient de ses effets sur le diabète. Les conservateurs ajoutés aux aliments peuvent également agir comme un poison. La recherche moderne suggère que les enfants peuvent être affectés par l'accumulation de conservateurs et d'autres additifs. La science de la vie à l'époque de l'origine de l'Ayurveda n'avait pas besoin de se préoccuper des aliments cuits ou frits. L'homme moderne consomme beaucoup plus de produits de boulangerie, comme les pâtisseries et les gâteaux, et boit des boissons artificielles comme les colas. Tous ces éléments peuvent entraîner des problèmes pour le système digestif, le sang ou les os.
