Ne pensez pas qu'un peu de chocolat, un verre de vin ou une soirée tardive le week-end sont des vices inoffensifs. Ces plaisirs innocents ne sont que quelques-uns des déclencheurs les plus courants des maux de tête. Ne désespérez pas. Vous pourrez peut-être retrouver vos plaisirs préférés et passer des journées sans maux de tête.
Causes
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer des maux de tête. Ce sont des informations essentielles qui vous aideront à vous débarrasser définitivement des maux de tête. Tout commence par prendre le temps d'examiner votre type de mal de tête particulier et vos antécédents familiaux. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations pour déterminer ce que vous pouvez faire personnellement pour vous sentir mieux.
Différents maux de tête peuvent être causés par différentes choses. Les différents types de maux de tête nécessitent une attention différente. Commencez donc par déterminer le type de mal de tête dont vous souffrez. Un mal de tête de type tension ? Il s'agit d'un type de mal de tête courant, mais occasionnel. Cependant, certaines personnes en souffrent quotidiennement.
Maux de tête en grappe ?
Les céphalées en grappe sont plus fréquentes chez les hommes que chez les femmes. Les céphalées en grappe peuvent provoquer une douleur intense sur un côté de la tête, qui peut durer de 30 à 45 minutes. Ces maux de tête peuvent s'accompagner d'une congestion sévère des sinus et de larmoiements. Maux de tête dus aux hormones ? Ces maux de tête sont plus fréquents chez les femmes et sont généralement déclenchés par les menstruations.
Plusieurs de leurs symptômes, notamment des douleurs aiguës et lancinantes d'un côté de la tête, des nausées et une sensibilité au son et à la lumière, sont similaires à ceux des migraines. Migraine Avez-vous déjà remarqué une perturbation visuelle qui précède un mal de tête ? Une aura pourrait indiquer que vous souffrez d'une migraine. Les migraines sont généralement lancinantes et perçantes. Cependant, elles peuvent aussi affecter les deux côtés. De nombreuses personnes déclarent être sensibles à la lumière, aux bruits forts et aux odeurs. Les personnes qui en souffrent le plus sont généralement des femmes.
Conclusion
L'un de ces symptômes vous est-il familier ? Le fait de connaître votre type de mal de tête peut parfois vous aider à choisir le meilleur traitement. Examinons d'abord le traitement. Au lieu de traiter les maux de tête, essayez de les empêcher de se produire. Est-ce trop beau pour être vrai ? Pas du tout. Les déclencheurs de maux de tête les plus courants peuvent être traités directement. Les fluctuations hormonales, en particulier les œstrogènes dans le cycle de la femme, peuvent être un problème. Stress et/ou anxiété, mais vous n'en souffrez pas.
Maintenant, considérez-vous bien armé en connaissances. Vous pouvez identifier plusieurs de ces maux de tête et les facteurs qui les causent. Vous n'êtes pas seul dans ce combat. Votre arsenal comprendra bientôt des options qui vous permettront non seulement de soulager les maux de tête, mais aussi de les empêcher de se produire. Passons à l'action. Tenez un journal des maux de tête pendant les deux prochaines semaines. Il contiendra des informations sur vos maux de tête, comme le moment où ils surviennent, ce que vous mangez ou buvez, les conditions météorologiques et toute autre situation inhabituelle. Ce journal peut vous aider à relier des indices apparemment sans rapport entre eux et à trouver de vraies solutions en fonction de l'évolution de vos maux de tête.