Les maux de tête peuvent avoir de nombreuses causes, notamment des réactions chimiques, des allergies alimentaires et atmosphériques, des problèmes de sinus et de vision, le stress et même le surmenage. Les maux de tête cervicogéniques sont le type de maux de tête le plus courant. Ces maux de tête sont causés par un déséquilibre au niveau du cou. Ces déséquilibres peuvent être causés par n'importe quoi, des blessures sportives aux accidents de voiture.
Une bonne posture
Les déséquilibres posturaux au niveau du cou sont la cause la plus fréquente des maux de tête cervicogéniques. Le cou compte plus de 20 muscles et ligaments qui s'attachent au crâne et l'entourent. Le crâne pèse environ 13 livres. Cela signifie que ces muscles doivent être capables de supporter le poids d'une boule de bowling en mouvement. Une lésion des ligaments peut entraîner une surcompensation des muscles environnants. Cela peut entraîner des nœuds dans les muscles ou le syndrome des points de déclenchement.
Les déficits posturaux sont une cause fréquente de déséquilibre du cou et de points de déclenchement. La capacité des muscles à fonctionner est déterminée par notre façon de nous tenir debout, de nous asseoir, de travailler, de lire et de dormir. Les muscles qui vont des épaules à la base du crâne sont sollicités lorsque la tête est en position avancée ou fléchie.
Bon conseil
Pour le travail, nous devons garder la tête haute avec une oreille sur le téléphone. Les écoles nous obligent à nous tenir dans des positions inconfortables tout au long de l'école primaire et du collège. Avec la prolifération des ordinateurs, du bureau à la maison en passant par les ordinateurs sans fil et les ordinateurs portables, il est désormais possible de passer toutes nos heures d'éveil avec la tête dans la mauvaise position, ce qui entraîne une augmentation des maux de tête.
Comme vous pouvez le constater, la plupart de nos activités quotidiennes font travailler les muscles du cou et la colonne cervicale. Notre cou et nos épaules sont le seul moment où nous pouvons nous reposer, c'est lorsque nous dormons. Malheureusement, la posture de la plupart des gens pendant leur sommeil n'est pas meilleure que leur posture au réveil. Par conséquent, notre cou se repose peu la nuit.
Douleur au cou
La cause la plus fréquente de déséquilibre du cou et de céphalées cervicogéniques est la tête penchée en avant ou fléchie. Cela peut se traduire par la façon dont nous dormons. Il est important de dormir sur le dos avec le bon oreiller ou sur le côté. L'inconvénient de dormir sur le ventre est que les muscles sont sollicités et que la colonne cervicale se déplace dans la direction opposée à sa position normale.
Cela convient aux personnes qui dorment sur le côté. Cependant, par habitude ou à cause de la température, nous avons tendance à rentrer le menton dans une position fœtale, ce qui crée la même posture que pendant la journée. Les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos utilisent des oreillers trop grands, ce qui crée une position de flexion avant ou de flexion latérale. Comme le tronc cérébral contient 12 nerfs crâniens, les céphalées cervicogéniques peuvent également être associées à d'autres symptômes.
Conclusion
Ces nerfs sont responsables de nombreuses fonctions, notamment la vision, le goût et l'audition. Si vous présentez une combinaison de ces symptômes, comme une vision floue, des taches ou des maux de tête qui provoquent des nausées, il est possible que vous souffriez de céphalées cervicogéniques secondaires à la colonne cervicale et à des déséquilibres musculaires. Si les symptômes persistent, vous devez toujours consulter votre médecin.