Ένα καλό πρόγραμμα καθαρισμού του παχέος εντέρου μπορεί να είναι ευεργετικό για όλους, καθώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία σας. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα καθαρισμού του παχέος εντέρου, είναι να εξαλείψετε κάθε απόβλητο στο παχύ έντερο. Για να εξαλειφθούν κάποια από τα απόβλητα, μπορεί να είναι απαραίτητη η αποτοξίνωση. Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία με την οποία αποβάλλονται οι τοξίνες από το σώμα. Περιλαμβάνει την εξουδετέρωσή τους και την απομάκρυνση της περίσσειας βλέννας και της συμφόρησης. Η πλειονότητα των τοξινών στο σώμα μας προκαλείται από τις τροφές που τρώμε, τα φάρμακα που παίρνουμε και το περιβάλλον στο οποίο είμαστε εκτεθειμένοι.
Κινήσεις του εντέρου
Γιατί είναι σημαντικό να καθαρίζουμε το παχύ μας έντερο; Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι σημαντικές για την υγιεινή διαβίωση, επειδή είναι ο τρόπος του οργανισμού να αποβάλλει τα απόβλητα από το σύστημά του. Μια ελαττωματική κίνηση του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Οι κινήσεις του εντέρου μας επηρεάζονται από πολλές από τις τροφές που τρώμε. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ραφιναρισμένη ζάχαρη και λευκό αλεύρι μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο έντερο. Για να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα στο παχύ έντερο, είναι σημαντικό να απομακρύνετε όλες τις τοξίνες και τις συμφορήσεις. Μια διαδικασία καθαρισμού του παχέος εντέρου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό. Η δυσκοιλιότητα είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα με την κίνηση του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από τα τοξικά και πεπτικά απόβλητα που παραμένουν στο παχύ έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Είναι δύσκολο να μετακινηθούν τα απόβλητα από τα έντερα λόγω της στερεοποίησης που προκαλείται από τη συσσώρευση των αποβλήτων. Η έκθεση του οργανισμού σε σάπια απόβλητα στο έντερό του αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης δηλητηριωδών αερίων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό σε ορισμένα όργανα και αρθρώσεις. Πολλοί πιστεύουν ότι το σύνδρομο τοξικού εντέρου είναι η βασική αιτία πολλών ασθενειών. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι απαραίτητες. Τα σάπια απόβλητα στο έντερο μπορούν να παρέχουν στα επιβλαβή βακτήρια και τα παράσιτα ένα ιδανικό περιβάλλον για να επωάζουν σοβαρές ασθένειες.
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι επίσης σημάδια ότι υπάρχουν τοξικά απόβλητα στα έντερα. Η αδυναμία πλήρους και διεξοδικής αποβολής των τοξινών από τα έντερα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος και οι δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια καλή διαδικασία ή πρόγραμμα καθαρισμού του παχέος εντέρου θα απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξίνες και τα απόβλητα από τα έντερα και θα εξασφαλίσει τακτικές κενώσεις. Υπάρχουν μερικές επιλογές για προϊόντα καθαρισμού του παχέος εντέρου που μπορείτε εύκολα να βρείτε στο σπίτι. Μπορείτε να νηστέψετε πίνοντας νερό, χυμούς, φρούτα και λαχανικά.
Η νηστεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου, επειδή σας επιτρέπει να χωνέψετε τα περισσότερα από τα κατώτερα και ακάθαρτα τρόφιμα καθώς και τα μεταβολικά απόβλητα που έχουν εναποτεθεί στο έντερό σας. Η νηστεία μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να αγοραστούν εύκολα ή να φτιαχτούν στο σπίτι, όπως και τα υλικά της νηστείας.
Το γιαούρτι, το ιαπωνικό Miso, το Tempeh και ορισμένα τυριά μπορεί να περιέχουν προβιοτικά βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια πιστεύεται ότι βοηθούν στην αναπλήρωση των καλών βακτηρίων στο έντερο. Αυτά τα προϊόντα έχουν το μειονέκτημα ότι μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε ότι περιέχουν τα φιλικά βακτήρια που χρειαζόμαστε. Είναι επίσης δύσκολο να προσδιοριστεί ο τύπος των βακτηρίων που υπάρχουν σε αυτά τα προϊόντα. Φυσικές τροφές όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο και οι μπανάνες είναι γνωστό ότι περιέχουν προβιοτικά βακτήρια. Τα προβιοτικά συμπληρώματα μπορούν επίσης να είναι με εντερική επικάλυψη. Αυτό επιτρέπει στα φιλικά βακτήρια να επιβιώσουν στο όξινο, αποστειρωμένο περιβάλλον του στομάχου και να φτάσουν στο παχύ έντερο.
Μειονεκτήματα
Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσει μια σημαντική εντερική αύξηση, με αποτέλεσμα συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα. Αυτό δεν είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να κάνουν. Εναπόκειται στον καθένα να αποφασίσει πώς προτιμά να καθαρίζει το παχύ έντερό του. Αυτά είναι τα μειονεκτήματα που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν θα προβείτε ή όχι σε διαδικασία καθαρισμού του παχέος εντέρου. Εάν αποφασίσετε να κάνετε τη διαδικασία, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα σε ακατάλληλες στιγμές και όταν δεν το περιμένετε. Μπορεί να καταλήξετε λερωμένοι αν δεν έχετε ένα μέρος για να πάτε. Αυτό μπορεί να είναι πολύ αποθαρρυντικό και δεν θα γίνει ανεκτό από τους αδύναμους.
Τα καθαρτικά είναι ένα άλλο πράγμα που δεν μπορείτε να αποφύγετε. Τα καθαρτικά είναι το κύριο συστατικό στα περισσότερα από τα συστατικά. Παρά το γεγονός ότι οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι είναι ήπια, οι χρήστες μπορεί να παρουσιάσουν κράμπες και πόνο. Μπορεί να αισθανθείτε ζάλη και να έχετε υδαρή κόπρανα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια νερού, η οποία μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής. Θα αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση της κατάστασής σας και θα χάσετε τη συγκέντρωσή σας σε αυτό που κάνετε. Μπορεί να είναι πολύ αποθαρρυντικό να πρέπει να κατουρήσετε και να περάσετε από όλες τις κινήσεις του εντέρου.
Καθαρισμός του παχέος εντέρου
Δεν είναι λάθος να πούμε ότι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου πρέπει να γίνεται εκτός υπηρεσίας. Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε το χρόνο για τη διαδικασία τουλάχιστον μερικές ημέρες νωρίτερα. Όταν κάνετε μια ενδελεχή διαδικασία, το σώμα σας πρέπει να προσαρμοστεί. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με ορισμένες από αυτές τις μεθόδους, όπως η χρήση καψουλών ή φαρμάκων από το στόμα. Αυτές οι κάψουλες μπορεί να είναι δύσκολο να τις καταπιείτε επειδή είναι μεγάλες. Όταν λαμβάνετε μια δόση κάψουλας, όπως η δόση Psyllium Husky, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά.
Ορισμένα προγράμματα μπορεί να είναι πολύ ακραία. Μπορείτε να αναγκάσετε το παχύ έντερο να λειτουργήσει γρήγορα και να το καταστρέψετε. Θα χάσετε πάρα πολλά υγρά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η βλεννογόνος μεμβράνη καταστρέφεται, πράγμα που σημαίνει ότι τα απόβλητα απομακρύνονται με γρήγορο ρυθμό. Το εντερικό σας τοίχωμα μπορεί να καταστραφεί από τη συσσώρευση βλέννας. Είναι καλύτερο να κάνετε τον καθαρισμό του παχέος εντέρου σας όταν δεν εργάζεστε. Αυτό συμβαίνει όταν βρίσκεστε μακριά από το σπίτι. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να προσαρμοστεί και να ανταποκριθεί στις αλλαγές. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αυτό θα πρέπει να ακολουθείται από ένα πλήρες πρόγραμμα συντήρησης για τη διατήρηση της συνολικής σας υγείας και ευεξίας. Στο τέλος της ημέρας θα αισθάνεστε υπέροχα. Τα οφέλη του καθαρισμού του παχέος εντέρου υπερτερούν κατά πολύ των όποιων μειονεκτημάτων. Ένας πιο υγιής εαυτός σας είναι πιο παραγωγικός.
