Για να διατηρήσετε τη συνολική υγεία και ευεξία, είναι σημαντικό να έχετε τη σωστή ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα σας. Η τεστοστερόνη, μια στεροειδής ορμόνη, είναι απαραίτητη για αυξημένη λίμπιντο και ενέργεια, καθώς και για την προστασία από την οστεοπόρωση. Αυτή η ορμόνη υποστηρίζει επίσης ορισμένα ανδρικά χαρακτηριστικά, όπως η διαμόρφωση της φωνής, τα σχέδια των μαλλιών, οι μύες και οι μύες. Παρόλο που η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη, είναι επίσης απαραίτητη από τις γυναίκες για την αντοχή των οστών και των μυών.
Άνδρας άνθρωπος
Ένας ενήλικος άνδρας παράγει οκτώ έως δέκα φορές περισσότερη τεστοστερόνη από ό,τι οι γυναίκες. Στο στάδιο της εφηβείας παρατηρείται αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης στους άνδρες. Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται μεταξύ 359 και 1230 νανογραμμαρίων στην κυκλοφορία του αίματος. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται. Αυτή η μείωση προκαλεί χαμηλή σεξουαλική ορμή και συνεχή κούραση. Οδηγεί επίσης σε κατάθλιψη και απώλεια δύναμης. Ένα χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης στους άνδρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και παχυσαρκίας.
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης οφείλονται σε ανεπαρκή παραγωγή τεστοστερόνης από τους όρχεις. Αυτό μπορεί να έχει ευρύτατες επιπτώσεις στο σώμα και να προκαλέσει πολλές φυσιολογικές, χημικές και ορμονικές αλλαγές. Η πτώση της παραγωγής τεστοστερόνης δεν προκαλείται μόνο από την ηλικία. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να προκληθούν από πολλούς παράγοντες, σύμφωνα με τον David Zava, PhD. του ZRT Laboratory, ενός κορυφαίου εργαστηρίου ορμονικών ερευνών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Χαμηλή τεστοστερόνη
Η χαμηλή αναπαραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να προκληθεί από περιβαλλοντικές τοξίνες, κατάθλιψη και παρατεταμένο στρες. Ο τρόπος ζωής μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην παραγωγή αυτής της ορμόνης. Η κακή διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η ανεπαρκής άσκηση μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλότερη παραγωγή τεστοστερόνης. Η υπέρταση, τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, οι χειρουργικές επεμβάσεις, οι καρκίνοι, οι λοιμώξεις και άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλή παραγωγή τεστοστερόνης. Μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας, τρώγοντας καλύτερα και εντάσσοντας την άσκηση στην καθημερινότητά σας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση και άλλες σωματικές δραστηριότητες μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στα επίπεδα τεστοστερόνης. Για να αποφευχθεί η υπερπροπόνηση, ωστόσο, οι δραστηριότητες αυτές πρέπει να γίνονται σωστά. Η υπερπροπόνηση μπορεί να προκαλέσει κόπωση και να μειώσει τη στειρότητα. Μειώνει προσωρινά την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα κυριολεκτικά "αυτοκτονεί" κατά τη διάρκεια της άσκησης για να χτίσει και να βελτιώσει το σώμα του. Χρειάζεται ξεκούραση για να διατηρηθεί η φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων. Η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών στην κυκλοφορία του αίματός σας, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπέρματος. Μετά από τρεις ημέρες, τα επίπεδα του σπέρματος έχουν επανέλθει σχεδόν στο φυσιολογικό επίπεδο.
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά του καφέ μπορεί να συμβάλλουν στην προστασία της ποιότητας του σπέρματος, είπαν. Αυτές οι προσαρμογές μπορεί να μην είναι επιτυχείς. Υπάρχουν και άλλες διαθέσιμες επιλογές για την αντιμετώπιση της ανεπάρκειας. Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία της ανεπάρκειας τεστοστερόνης, συμπεριλαμβανομένων χαπιών, επιθεμάτων, ενέσεων και επιθεμάτων. Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι αυξάνουν τα επίπεδα ορμονών, όπως τα φυτικά συμπληρώματα και οι βιταμίνες. Για να αυξήσετε την παραγωγή τεστοστερόνης, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θεραπεία υποκατάστασης.
Τα οφέλη της θεραπείας υποκατάστασης με τεστοστερόνη περιλαμβάνουν αυξημένη μυϊκή μάζα, αυξημένη οστική πυκνότητα και επίπεδα ενέργειας, καθώς και μειωμένο άγχος και ευερεθιστότητα. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αποτελέσουν απειλή για την υγεία και την ευημερία πολλών ηλικιωμένων ανδρών. Ωστόσο, υπάρχουν σύνθετες θεραπείες. Η συζήτηση με έναν γιατρό ή άλλους επαγγελματίες υγείας είναι μια καλή ιδέα για να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα των διαφόρων θεραπειών για τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Είναι δυνατή η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες, αλλά μόνο με την καθοδήγηση ιατρικών επαγγελματιών.
Αντικατάσταση ορμονών
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), για τους άνδρες, είναι πραγματικά μια θεραπεία που εφαρμόζεται σε άτομα που έχουν ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό το είδος HRT είναι πιο συχνά γνωστό ως θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης. Η HRT, τα φάρμακα υποκατάστασης τεστοστερόνης είναι συνήθως βασικά αναβολικά στεροειδή που πωλούνται νόμιμα. Κάθε φορά που αναφέρουμε αναβολικά στεροειδή, υποδεικνύουμε εκείνα που χρησιμοποιούνται από τους αθλητές για την ενίσχυση της δύναμης και της μυϊκής μάζας. Είναι βασικά παράνομα και θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Σήμερα, πωλούνται νόμιμα μέσω προϊόντων και ορμονικών υποκατάστατων.
Τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα στο διαδίκτυο, ενώ τα ορμονικά υποκατάστατα χρειάζονται συνταγή γιατρού. Νόμιμα ή παράνομα, αυτά τα συμπληρώματα υγείας και τα ορμονικά υποκατάστατα θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Η HRT για τους άνδρες, συγκεκριμένα, σε αντίθεση με ό,τι γενικά διαφημίζεται από τις φαρμακευτικές επιχειρήσεις, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης δεν είναι ασφαλής. Από την κατακράτηση νερού έως την ανάπτυξη του προστάτη, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να θεωρηθεί ίσως η πιο επιβλαβής θεραπεία που πωλείται νόμιμα στην αγορά σήμερα. Μετά από λίγους μόνο μήνες στη θεραπεία, πολλοί άνδρες που συνταγογραφούνται με μεθόδους θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης παραπονιούνται για κατακράτηση νερού.
Πρήξιμο
Το πρήξιμο γενικά εμφανίζεται στους αστραγάλους ή στο ισχίο και στα πόδια. Συνήθως, αυτό συνοδεύεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση ή συμφορητική καρδιαγγειακή ανεπάρκεια. Η υπνική άπνοια είναι πραγματικά μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο σταματά να αναπνέει για ένα χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αναφέρθηκαν πολλές περιπτώσεις της πάθησης αυτής σε άνδρες που βρίσκονται υπό θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Είναι ενδιαφέρον ότι, παρόλο που το ευρύ κοινό έχει προειδοποιηθεί για την πιθανότητα, οι φαρμακευτικές επιχειρήσεις έχουν εκδώσει πολλές δηλώσεις που αρνούνται το γεγονός αυτό. Σύμφωνα με το συμπέρασμά τους, οι έρευνες που έχουν διεξαχθεί και συσχετίζουν τη θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης και το αντι-ροχαλητό είναι αδύναμες και απαιτούν περισσότερη έρευνα.
Όταν η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης εφαρμόζεται σε άνδρες με ανεπάρκεια τεστοστερόνης, οι όρχεις αρχίζουν να σταματούν εντελώς να παράγουν οργανικές τεστοστερόνες. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να είναι είτε βραχυπρόθεσμο είτε μόνιμο. Εξαιτίας αυτού, οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν να εφαρμόζουν αυτό το είδος θεραπείας σε παιδιά που έχουν επί του παρόντος παιδιά. Αυτός ο κίνδυνος δεν είναι μόνο μια πιθανότητα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι είναι απόλυτος για οποιονδήποτε βρίσκεται υπό αυτό το είδος φαρμακευτικής αγωγής. Οι άνδρες περιλαμβάνουν κάποια τεστοστερόνη που μετατρέπεται σε οιστρογόνα, αλλά κανονικά δεν είναι επαρκής για να προκαλέσει οιστρογονικές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως για παράδειγμα γυναικομαστία (μεγέθυνση του μαστού)
Συμπληρώματα
Ωστόσο, όταν λαμβάνετε συμπληρωματικές δόσεις τεστοστερόνης, ιδίως μέσω της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, μεγάλο μέρος της μετατρέπεται σε οιστραδιόλη. Η συνέπεια της οποίας, είναι θηλυκοποιημένα χαρακτηριστικά στους άνδρες, όπως για παράδειγμα μεγέθυνση του στήθους. Ωστόσο, για όλους εκείνους που έπαιρναν υποκατάστατο τεστοστερόνης από το στόμα, αναφέρθηκε σημαντικός αριθμός ανδρών που εμφάνισαν προβλήματα στο συκώτι. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι και ο βασικός λόγος για τον οποίο όλοι οι παραγωγοί των φαρμάκων ορμονικής υποκατάστασης αναφέρουν στην πραγματικότητα την πιθανότητα ηπατικής ανεπάρκειας κατά την εργασία με τα προϊόντα τους.
Πιθανώς οι σημαντικότερες ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας υποκατάστασης τεστοστερόνης είναι η αύξηση της μάζας των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των επιπέδων αιμοσφαιρίνης (πολυκυτταραιμία). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους άνδρες, επειδή η αύξηση της κυτταρικής μάζας του αίματος μπορεί να οδηγήσει στην πιθανότητα καρδιακών επεισοδίων, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για άνδρες μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη του προστάτη. Η ανάπτυξη του προστάτη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ούρηση ή, ακόμη χειρότερα, μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη καρκινικού κυτταρικού υλικού του προστάτη. Είναι αξιοσημείωτο να μεταφερθεί ότι ο καρκίνος του προστάτη είναι πραγματικά ένας κοινός καρκίνος για τους ηλικιωμένους άνδρες και ο επόμενος πιο κοινός λόγος για τους θανάτους από καρκίνο.
