Πολλοί άνθρωποι είναι υπέρβαροι σήμερα και είναι προφανές ότι το μεγαλύτερο μέρος της χώρας δεν έχει ιδιαίτερη συνείδηση της υγείας. Υπάρχουν πολλές επιλογές γρήγορου φαγητού και η τεχνολογία έχει διευκολύνει το φαγητό έξω. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλότερη χοληστερόλη από την υγιή. Ακολουθούν ορισμένες σπιτικές θεραπείες για τη μείωση της χοληστερόλης.
Οικιακές θεραπείες
Υπάρχουν πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με απλές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε. Αυτό θα σας αποφέρει δύο οφέλη. Πρώτον, τα φάρμακα μπορεί να είναι ακριβά. Μπορεί να καταλήξετε να ξοδέψετε πολλά χρήματα αν δεν προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα με φυσικές, υγιεινές μεθόδους.
Τα επίπεδα της χοληστερόλης σας θα αυξηθούν, πράγμα που σημαίνει ότι οι ασφαλιστικές εταιρείες μπορεί να μην είναι τόσο φιλικές προς εσάς και μπορεί να καταλήξετε να πληρώνετε πολλά από την τσέπη σας. Μια σπιτική θεραπεία όχι μόνο θα βοηθήσει στον έλεγχο του προβλήματος αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη διόρθωσή του με την πάροδο του χρόνου. Ένα φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει μόνο την υπάρχουσα κατάσταση.
Σημειώστε
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να εξαλείψει εντελώς το πρόβλημα.
- Ο χυμός κρεμμυδιού είναι το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους αριθμούς σας. Αυτός ο ισχυρός και ισχυρός χυμός μπορεί να μυρίζει λίγο, αλλά η όξινη φύση του θα μπορούσε να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματός σας. Μπορεί να καθαρίσει το αίμα σας, τις πεπτικές οδούς και να ρυθμίσει ακόμη και τη δραστηριότητα της καρδιάς σας.
- Το πίτουρο βρώμης, οι ηλιόσποροι και τα προϊόντα σόγιας είναι εξαιρετικές τροφές για τη μείωση της χοληστερόλης. Δεν θα δείτε καμία βελτίωση αν τρώτε πάρα πολλές από αυτές τις τροφές. Αντιθέτως, βεβαιωθείτε ότι αποτελούν μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής.
- Μια άλλη σπιτική θεραπεία για τη μείωση της χοληστερόλης είναι η μείωση της πρόσληψης βλαβερών ουσιών. Αν και φαίνεται απλό, μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να το κάνουν. Θα δείτε σημαντική βελτίωση στην υγεία σας και στο πώς αισθάνεστε.
- Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά θα κάνει μεγάλη διαφορά στους αριθμούς σας. Επίσης, θα είστε πιο χαρούμενος γιατρός όταν σας επισκέπτεται για έλεγχο.