Η κακοσμία του στόματος, γνωστή και ως κακοσμία του στόματος, αναφέρεται σε μια άσχημη μυρωδιά που προέρχεται από το στόμα. Ενώ το πρόβλημα είναι πιο κοινό από άλλα, είναι πιο διαδεδομένο σε ορισμένους ανθρώπους. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική καταστροφή και μπορεί να κάνει ένα γλυκό ραντεβού δυστυχισμένο. Προβλήματα όπως η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι πιο σύνθετα, επειδή οι άνθρωποι με κακοσμία του στόματος δεν συνειδητοποιούν ότι το στόμα τους μυρίζει άσχημα.
Αιτίες
Η κακοσμία του στόματος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, αλλά ο κύριος λόγος είναι η παρουσία στο στόμα αναερόβιων βακτηρίων όπως το H.Pylori ή το S. Mutans. Αυτά τα βακτήρια ευδοκιμούν στα υπολείμματα τροφής και στα νεκρά κύτταρα στο στόμα. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.
Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε την κακοσμία του στόματος είναι να καθαρίζετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα. Επίσης, βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες καθαρισμού, όπως το τρίψιμο και το οδοντικό νήμα ανάμεσα στα δόντια. Αυτά τα βακτήρια ευδοκιμούν στην άνω επιφάνεια και ανάμεσα στα δόντια, γι' αυτό είναι σημαντικό να βουρτσίζετε και να τρίβετε.
Θυμηθείτε το
Αξίζει να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή σε χώρους όπως το οπίσθιο τμήμα της γλώσσας και οι πίσω επιφάνειες των μπροστινών δοντιών κατά τον καθαρισμό. Αυτές είναι οι πιο πιθανές περιοχές για να βρείτε υπολείμματα τροφής ή νεκρά κύτταρα. Μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα κάνοντας μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες.
Η κατανάλωση άφθονου νερού καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και με κάθε γεύμα θα σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά την κακή αναπνοή. Αποφύγετε τροφές όπως το ωμό κρεμμύδι και το σκόρδο, καθώς τα πτητικά έλαια σε αυτά μπορούν να κάνουν την κακοσμία του στόματος να φαίνεται ακόμη και μετά από τρεις ημέρες. Για να αποφύγετε την κακοσμία του στόματος, τρίτον, μπορείτε να συμπεριλάβετε τροφές όπως ο μαϊντανός, η μέντα και το γαρύφαλλο μαζί με το φαγητό σας.
Σημειώστε
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και απαλλαγμένο από βακτήρια. Έχει αποδειχθεί ότι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κακοσμίας του στόματος.
- Τα πλούσια σε ψευδάργυρο φρούτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη διατήρηση των βακτηρίων υπό έλεγχο. Για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια στο στόμα, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας χυμό λεμονιού χωρίς ζάχαρη. Η κακοσμία του στόματος μπορεί επίσης να αποτραπεί με την κατανάλωση πράσινου τσαγιού χωρίς ζάχαρη και παρασκευασμένο. Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προληφθεί με έξυπνες αποφάσεις, όπως η επιλογή μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υδατάνθρακες αντί μιας δίαιτας πλούσιας σε ζωικές πρωτεΐνες. Η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να προληφθεί αποφεύγοντας όσο το δυνατόν περισσότερο το αλκοόλ.
- Η πάστα μαγειρικής σόδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του στόματος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ως σπιτική θεραπεία για την κακοσμία του στόματος. Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος αλλάζοντας το περιβάλλον pH στο στόμα σε σημείο όπου τα βακτήρια δεν μπορούν να επιβιώσουν.
- Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαριστικό της γλώσσας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι χημικές θεραπείες στο σπίτι δεν πρέπει να γίνονται βιαστικά.
